建议增加睡眠障碍的主题
本帖最后由 不做白日梦 于 2020-5-5 09:19 编辑随着生活节奏加快，精神压力增加，人们的睡眠问题浮出了水面，比率很高。人们普遍意识不到这也是精神健康的一个领域。这是未来面临的一个趋势！因此建议增加此栏目主题，扩大精神健康主题的范围，为生活质量的提高做出预防性的科普。
而且，在精分康复的后期问题中，失眠也会经常出现。我自己有一阶段就表现出这个问题，不过不严重。本人一向睡觉很好，但这只是自我感觉，做过睡眠测试，浅层睡眠居多，睡眠质量不是很好。
好的睡眠是什么？就是昨天感觉累了、烦了、压力很大，睡了一觉之后，感觉精力充沛，又恢复了过来，像电池有充满电一样，朝气蓬勃、有劲。这才是质量高的睡眠。（一般是深度睡眠）。 好的，已经加了一个“睡眠障碍”的板块
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