铁血男刀 发表于 2024-4-13 11:08:48

一字千军再论寿命

一字千军再论寿命(原创)2024.04.13我们吃的食物,最缺少一种微量元素——硒,人称“长寿元素”。郑板桥曾为潍县萝卜赋诗一首,“东北人参莱阳梨,不及潍县萝卜皮。今日厚礼奉钦差,能驱魔怪兼顺气。”据说“毛泽东钦选潍坊萝卜给斯大林七十大寿做‘寿礼’”。萝卜被日本人视作最上等的养生长寿药,是一年四季几乎每顿必吃的食物。一项权威研究揭示,主食吃得少,寿命长不了。为了减肥不吃主食可能损害身体健康。长寿的秘密是“一清二白,四个好”。清淡饮食,菜多肉少,玉米粥,绿叶蔬菜,五谷杂粮。营养是维持机体的基本物质,是增强免疫能力和自愈能力的原材料。白开水排毒好,但喝太多容易给心肺负担。养生谁都会,讲也谁都会,就是看你的控制力有多强。四个好指心态好,人缘好,锻炼好,睡眠好。被誉为“中国最美老寿星”的张明珠老人主张每天早上睡到自然醒。有的普通老人长寿九十多岁,是劳动换来的。医生却多不长寿,不时爆出医生猝死的新闻,原因可能跟工作的环境和高强度分不开。一些人长寿的一大秘诀是“慢”生活,乌龟走路慢,所以长寿。千年王八万年龟就是这个道理。修养高的人都是慢慢说话,话说太多透露太多反而把自己运和修行都用完了,慢下的人生才能发现更美的风景,心急对心脏压力大。人也不要过量运动,对膝盖不好。有研究说,好人不长命,因为好人,总是顾及别人的感受,什么事都自己扛,所以容易得病。纵欲固然不好,禁欲却可能有毒,为什么有些坏人活的那么长寿,心态好、随心所欲释放了自己的压力,然后就是遗传基因很强大。另一些长寿老人的长寿秘诀是不缺德,世间很多事没有道理可言,就是最大的道理。不缺德会让你心里敞亮,身心舒坦的确能让你活的久点。霉帝发动生物病毒战,导致霉帝寿命不会长了。最好的长命药就是善良,善良时人的新陈代谢和血液循环都最稳定。人来世上一次别缺德,那些生不带来死不带去的东西,可有可无的都不用太在意,不争不抢,无欲无求,健康活着就是幸福。不做亏心事,不怕鬼敲门,睡得踏实,心安理得的活他100岁。睡眠是最好滴补品。活得问心无愧,对得起任何人。不缺德晚上睡得踏实,心里平和。最好再有点经济基础。有人说长寿的秘诀可能是又饿又冻,科学家测算,只要降低人体温度2-3.5度,就可以突破人类寿命的极限。我们的祖先早就提倡,要得身体安,常带三分饥和寒。但反驳者说,体温低容易激发癌细胞生长,饥饿让胃溃疡,旧社会饥寒交迫的穷人没有长寿的,这和中医是矛盾的吧,中医认为寒是有害的。有砖家也说提高体温一度,会杀死大多癌细胞,生命会延长,体温每升高一度就可以杀死体内大量的有害细胞。就问一下听谁的呢。长寿是老天爷跟每个人定好了的,或许不是迷信。高温或低温肯定也都是在特定条件下,然后一定范围内,绝不能不带脑子地去大雪天里冻一冻。医学上说,降低体温那就是癌症和肿瘤的温床,中医认为寒则凝,凝结成瘤。但冷水澡可以增强心脏功能,饥饿会激发自噬功能,修复受损细胞。人体细胞是不断分裂的,饥饿和寒冷可以延缓分裂速度。现在吃的食物不安全,添加剂太多,不吃要饿死,吃了要慢性毒死,又有病毒后遗症,人难以长寿。一位长寿专家不长寿,才活了51岁,不知这是咋回事。秘诀都传授给别人了,却把自已忘了。他把寿缘都送给了他人,是个好同志。也许长寿本无秘诀,尽人事听天命而己。“想长寿,就要带点病”,这是一位留美血液专家讲透医疗真相的新观点,必须建立“一病消灾”的观念。得了病不要心慌。活多大岁数是前世因今世果,今世修好可以争寿,这是定律。养老不能坐着不动,要做自己力所能及的事。人活着就应该忙忙碌碌才过的充实。不想做事会快速地冲向生命的终点。你什么事都不想做,也就是说这世界上没有你什么事。我的意思是什么都不要走极端,不要太闲,有点事做,也不要忙过头。忙就是最大的长寿,每天都有事做,生活都要充实,这就长寿了。脑机接口不见得肯定是人类寿命变局。人老了就变丑了皱纹一大把,身体也差了,生活质量也低了,活得不开心,活太久有啥用啊。罗盛教在朝鲜为抢救落水儿童崔莹而英勇献身,他能“与朝鲜人民永远共存”(金日成语)。这说明生命的意义在于贡献的大小。人要活质量,而不是数量。质量不好,数量越大受罪就越多,痛苦就越多,那是生不如死。当然如果有技术可以使老年人的容貌和劳动能力停留在青壮年,那就是另一回事了。“情深不寿”是说一个人过于深情,就容易让自己早夭。林黛玉特别注重感情,但有情人难以成为眷属,林黛玉英年早逝。太过用情会造成身体机能紊乱。太过于爱一个人容易失去自己。2019年中国各省人均寿命最高的是广东85.88岁,我们认为,广东人不争官位、看淡名利、看淡输赢、不争强好胜的性格,使得广东人心态比较平和,这是长寿重要原因。2009年诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白等总结出的长寿之道是,人要活百岁,合理膳食占25%,其它占25%,而心理平衡的作用占到了50%。主要是心态与情绪,无忧无虑的人,生命肯定会长寿。南北朝时,北魏120岁的大将罗结养生秘诀是不贪恋女色。某位老人的秘诀是三点,一是饭前一盅酒,二是饭后百步走,三是老婆长的丑。但有些人的长寿秘决就是看美女减压。男人对老婆好,老婆心情好就长寿,女人心情好全家都好过。长寿的因素有很多,重中之重就是心情。心态好活到老,长寿等于基因加心态。养生重在养心,遇到事情学会释怀,看得开自然也就活得好。没心没肺活得久,归根结底,他们都在做让自己快乐的事。古代的财主有病不是去就医,而是冲喜,一冲病可能就好了。心情愉悦,心存善念,心存感恩,吃的下饭,睡的着觉,还能笑出来,长寿就这么简单。做一个阳光的人,当老顽童,乐观积极向上。一字千军qq:981910933 微信号yajun857【一字千军:国际军棋专栏】        http://bbs.intmilch.com/forum-470-1.html
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