喜欢吃番茄 发表于 2024-8-31 09:22:45

轻断食

1、十年前，我能通过中午吃大餐，晚上不吃饭的方法，瘦20几斤，现在不行了，因为新陈代谢变缓，身体机能减弱，也不适合吃大餐了。
2、还是十年前，我姐姐介绍我看轻断食的书的时候，我没有看，因为当时不懂，也没兴趣，直到近一年，我看了一个博主轻断食的视频，对瘦身和健康非常有效果，我开始重视轻断食了！
3、我姐姐在读了轻断食的书后，确实是严格控制自己，当时连同学聚会吃大餐的时候（我和我姐也是同学身份），她严格不伸筷子，全程吃得很少，说明轻断食给她的预期益处大于美食，她才能不被美食诱惑！
4、轻断食需要科学指导，不伤身体，所以我才买了这本书，如果大家有兴趣，希望也不要盲目断食，在书本和专业医生，视频的指导下，进行！

Laura 发表于 2024-8-31 11:37:19

据说一周轻断食2天，是可行的。一起加油~

green5 发表于 2024-8-31 15:25:54

恩恩减肥讲究科学，为你点赞！

喜欢吃番茄 发表于 2024-8-31 15:40:34

Laura 发表于 2024-8-31 11:37
据说一周轻断食2天，是可行的。一起加油~

一起加油，laura！握爪！

喜欢吃番茄 发表于 2024-8-31 15:41:03

green5 发表于 2024-8-31 15:25
恩恩减肥讲究科学，为你点赞！

谢谢green姐的鼓励！么么哒！

jackharry 发表于 2024-9-1 12:17:00

我形成肌肉群了，每天少吃多动一定瘦

喜欢吃番茄 发表于 2024-9-1 18:29:55

jackharry 发表于 2024-9-1 12:17
我形成肌肉群了，每天少吃多动一定瘦

哈哈哈，那很好！对，少吃多动是必须的！

一起看日出 发表于 2024-9-1 20:57:10

加油

喜欢吃番茄 发表于 2024-9-2 08:35:40

一起看日出 发表于 2024-9-1 20:57
加油

谢谢阳阳姐鼓励，爱你，么么哒！
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