论坛 › 睡眠障碍 › 醒得有点早

不做白日梦 发表于 2020-5-17 04:53:25

醒得有点早

虽说春夏是晚睡早起，对上海来说，四点多天就亮了。可我也早了点，有时三点，三点半就醒了。
还好，白天的精力还正常。
感觉还是需要调整，得找书翻翻，自我学习一下啦。

james007 发表于 2020-5-17 08:16:40

有点早啊，我都是7点多起来，晚上九点睡呢

sasha 发表于 2020-5-17 10:31:12

上海真是座美丽的城。

不做白日梦 发表于 2020-5-17 12:59:44

本帖最后由 不做白日梦 于 2020-5-17 13:05 编辑

sasha 发表于 2020-5-17 10:31
上海真是座美丽的城。
蘇杭更宜居啊！北上广都是福地，平均寿命居前。上海户籍人口平均寿命达84岁啊。低于这个年龄过世都是做人综合考试不及格啊！

不做白日梦 发表于 2020-5-18 03:12:43

又醒了。看书吧！

不做白日梦 发表于 2020-5-18 03:13:39

外面的鸟已经开始在欢唱了。

不做白日梦 发表于 2020-5-18 03:27:00

其实娃娃姐已经说过，这个点是什幺经运行时间，多半这个经有问题。是啊，找找对策吧。古人对人研究很透啊，虽然方法不尽相同。

不做白日梦 发表于 2020-5-18 03:29:32

查了，3点至5点是手太阴肺经运行时间。

守一只蘑菇 发表于 2020-5-20 07:39:52

是不是晚上入睡的太早了？可以尝试晚点入睡。都说成人睡眠时间不少于八个小时，但我的睡眠时间只有5-6个小时，到点儿自然就醒了。

不做白日梦 发表于 2020-6-26 14:29:25

5、6个小时是正常，8小时很难做到啦。只要保持规律就好。睡眠是身体精力的充电，不可小觑啊！

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