喜欢吃番茄 发表于 2025-9-21 18:26:58

晚餐打卡贴

就是想晚餐不吃，然后有点监督，把体重先减下来！上周做胃镜，胃的情况还行，所以现在尝试不吃晚餐。第一目的就是为了健康！中餐午餐尽量不多吃，不记录！希望自己言必行，行必果吧！&#128591&#128591&#128591

喜欢吃番茄 发表于 2025-9-21 18:27:40

第一天，今天四点之前吃了些东西，四点之后，没吃。

green5 发表于 2025-9-21 20:01:37

顶顶恩恩的打卡帖， 加油！

喜欢吃番茄 发表于 2025-9-21 20:04:17

green5 发表于 2025-9-21 20:01
顶顶恩恩的打卡帖， 加油！

谢谢green姐的鼓励！我一定坚持到出效果！努力！

悠游世界 发表于 2025-9-21 20:37:34

恩恩行的 加油

喜欢吃番茄 发表于 2025-9-21 21:23:15

悠游世界 发表于 2025-9-21 20:37
恩恩行的 加油

悠悠，一起！你也绝对行的！你比我年轻，现在开始，绝对很好！

jackharry 发表于 2025-9-22 03:27:34

减肥很容易的，我坚持了七年，才有了今天的苗条

喜欢吃番茄 发表于 2025-9-22 06:23:09

jackharry 发表于 2025-9-22 03:27
减肥很容易的，我坚持了七年，才有了今天的苗条

减肥说容易，也容易，说难也难的，就是看坚持！

误伤渡者 发表于 2025-9-22 07:49:58

建议可以少吃，不要不吃，减少碳水化合物的摄入，多吃蔬菜水果，适量运动，这样才会有效果。

喜欢吃番茄 发表于 2025-9-22 10:26:57

误伤渡者 发表于 2025-9-22 07:49
建议可以少吃，不要不吃，减少碳水化合物的摄入，多吃蔬菜水果，适量运动，这样才会有效果。 ...

哎，我也想少吃啊！就担心一动筷子，不知不觉就多吃了！我尽量做到少吃，只吃蔬菜！谢谢渡者提醒！
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