这几天请假，好好的休息一下！今天早早打卡30分钟，运动分泌内啡肽，确实使人舒服！
今天上午踏15分钟，傍晚踏20分钟，都是饭后半小时踏，巴适！☺
本帖最后由 酸芝士 于 2025-11-14 15:46 编辑
希望布丁别介意，借用你的主题帖来发表一下：
最新科学界消息，以后一粒药丸可能可以代替运动：
Scientists uncovered how long-term exercise activates a kidney-betaine pathway that rejuvenates immunity, metabolism, and inflammation control. Remarkably, betaine supplements reproduced many of these effects, suggesting a practical shortcut to exercise’s anti-aging power.
---https://www.sciencedaily.com/releases/2025/11/251113071620.htm
这是一个捷径，服用一个药丸就可以达到像运动预防老化的效果。
这是中国科学家的发现，应该也有中文版：
A new study in the journal Cell from the Chinese Academy of Sciences and Xuanwu Hospital Capital Medical University explains how exercise helps the body stay youthful. The researchers also highlight betaine -- a metabolite produced in the kidney -- as an oral compound that can imitate many of the rejuvenating effects normally linked to physical activity.
酸芝士 发表于 2025-11-14 15:44
希望布丁别介意，借用你的主题帖来发表一下：
最新科学界消息，以后一粒药丸可能可以代替运动：
不介意呢，欢迎欢迎！
今天一共踏椭圆机30分钟，还走了将近15000步，有点累！