开始减肥报告体重，情人节快乐
这是我的身材和体重，我看看我三围多少。果真太胖不好看又不健康，应该减减肥了。往好的方面努力才对啊，我都成天乱吃乱喝。8错，立flag减肥，祝成功！ 冬烛 发表于 2021-2-14 08:58
8错，立flag减肥，祝成功！
好的，好的，不能放弃自己。:D 这是我20年十月份的体检报告。 梅梅 发表于 2021-2-14 09:05
这是我20年十月份的体检报告。
有点指标超标了，不过也正常，几乎每个人都有一些超标指标的，我上一次也有几个指标超标~ 加油！ 冬烛 发表于 2021-2-14 09:15
有点指标超标了，不过也正常，几乎每个人都有一些超标指标的，我上一次也有几个指标超标~ ...
是啊，可能我就是胖的原因。 撒腿跑的橙子 发表于 2021-2-14 09:17
加油！
好的好的。加油加油，萌萌哒。 加油加油！
一起减肥~~~ 梅梅，给你说个减肥的办法，就是少吃大米白面，吃大米加粗粮，比如大麦，糙米，玉米粒，小米，还有红豆，黑豆，绿豆，一起蒸着吃，这样吃不容易饿，还能减少淀粉摄入，慢慢就瘦了。吃面粉就加点玉米粉吃。还有尽量不吃猪肉，改成吃鸡肉，鱼肉。油和盐要少吃，这样的话，即使你没运动，慢慢也会瘦。
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