永远一个人 发表于 2023-2-4 12:54:08

大脑天天胡思乱想。。。。。。

大脑天天胡思乱想。。。。。。


总是想一些负面的事，比如以前被伤害，侮辱，欺负后，然后反复纠结，担心，把所有的事向坏的方面想

每天想这些事，就是要过去半天的时间

一路陪伴 发表于 2023-2-4 13:04:41

“ 把所有的事向坏的方面想 ”就是焦虑症的病症。给医生说，也许帕罗西丁每晚一粒（ 20mg / D ）可以帮助你改善 ……

敲钟人 发表于 2023-2-4 18:07:16

看看电视分分神。

相信明天会更好 发表于 2023-2-7 06:18:12

听听音乐可以缓解压力，我也是胡思乱想，太难了，有的时候控制不住，只有跳出来才行，
或者是让大脑空下来，用心来交流，一般人不懂，心里想问题会好点，也不会自卑，
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