今年夏天的收获
今年夏天的收获把可乐这个快乐水，彻底戒掉了！
既健康又省钱，快哉 很有毅力，这些可乐喝太多对身体不好。 simonzhd 发表于 2023-8-21 18:14
既健康又省钱，快哉
哈哈，朱哥好 注意糖粉的摄取量也是好的。据我所知，人一天不能摄取超过50克糖粉，而一罐可乐已经差不多有35克糖粉了。 据一项调查，澳大利亚和新西兰的人士每天的糖分摄取量在60~70克之间，超出了正常可接受水平。
奶茶如果很甜，即使一小杯也有22克糖分，寿司每卷也有3克糖分左右。目前我喝少糖（少30%糖分）的白咖啡，一条冲泡一杯只有7.1克糖分，一天可以喝3~4杯。 孤星3 发表于 2023-8-26 15:03
据一项调查，澳大利亚和新西兰的人士每天的糖分摄取量在60~70克之间，超出了正常可接受水平。
奶茶如果很 ...
三四杯也很多了 这半年来我每天都计算自己摄取了多少糖分。
补充一下，根据我之前找到的资料显示，如果一个人每天吃高糖分的食物和饮料，并且维持半年以上，结果很容易得到糖尿病，不得不慎。
所以james007戒掉可乐是好事来的。 孤星3 发表于 2023-8-27 01:11
这半年来我每天都计算自己摄取了多少糖分。
补充一下，根据我之前找到的资料显示，如果一个人每天吃高糖分 ...
我现在喝茶，偶尔喝杯咖啡 james007 发表于 2023-8-27 09:02
我现在喝茶，偶尔喝杯咖啡
茶和咖啡不错，有时不要加糖也是好的，跟我一样的口味了。
页:
[1]