减肥打卡贴
本帖最后由 喜欢吃番茄 于 2023-12-4 11:09 编辑感谢站长为我们提供了如此宝贵的网站，仿佛又回到了以前蓝天的美丽心灵！原来在康复者论坛上发帖，可是最近网站欠费，都打不开，然后听到green姐说，美丽心灵论坛也为我们提供交流发言的场地，就前来拜访，谢谢green姐的信息！嘻嘻，有如此好站，欣喜万分，就果断注册，等通过啦~
减肥打卡贴是因为受了日出姐的影响，她真是我们精分人士的一面榜样和旗帜，从健康习惯和心态处世，都很值得我们学习！我今后如果能减肥成功，长寿10岁，真要大大的感谢她！关注身体健康，不论从什么时候，什么状态开始，都不算晚，有句话说：种一棵树，最好是在10年前，其次是在现在，与大家共勉！所以我开个贴，记录一下自己的变化，希望越来越好
今天早上称体重，145，我的初始目标是130，然后中级目标是120，再然后到110，就满足了，等瘦到一定程度，我会开始跑步或其他锻炼，现在先纯饮食减肥。ps，减肥容易引起皮肤松垮，所以美眉们一定要记得按摩脸部皮肤，紧致皮肤，达到瘦身与美丽双同时
谢谢，过奖了，相信你一定能成功 一起看日出 发表于 2023-12-4 11:16
谢谢，过奖了，相信你一定能成功
谢谢日出姐的鼓励与肯定！{:10_468:} 最近因为腿受伤，在家休息一段时间，下周就要开始上班了，先记录一下饮食
早饭：一个鸡蛋，一袋牛奶，一小块紫薯，两个坚果
午饭：半碗米饭，一些牛肉，鸭肉，一些青菜，如萝卜，大白菜，几个坚果
晚饭：不吃:lol 恩恩加油，我也要减肥，一起努力哈~ Laura 发表于 2023-12-4 15:53
恩恩加油，我也要减肥，一起努力哈~
好的，谢谢laura，加油，必胜！{:10_474:} welcome~ simonzhd 发表于 2023-12-4 17:45
welcome~
thankyou{:10_452:} 喜欢吃番茄 发表于 2023-12-4 17:53
thankyou
三克油每天 一路陪伴 发表于 2023-12-4 17:55
三克油每天
哈哈哈，好的，{:10_463:}