论心理调节之浮躁

论心理调节之浮躁

2024.07.04

当下社会为什么这么浮躁，主要原因是贫富分化加剧，社会竞争激烈，生活节奏加快，人们谋求快速的成功。基本上就是钱闹的，都在想如何一夜致富，人人都想高人一等，不能正确地认识自己，不甘平庸，羡慕嫉妒恨，心态严重失衡。浮躁的人需要接点儿地气，更深刻地感受社会的复杂现实。“企者不立，跨者不行”，出自《道德经》，意思是踮起脚来想让自己高一点，结果很快就站不稳了;迈起大步想要走得快一点，结果没走多远就走不动了。浮躁的人只想干大事，而看不起小事，结果是小事不愿干，大事也干不好。耐的住寂寞才能深入地做学问。浮躁是因为野心大于能力，浮躁的常见状态就是自命不凡，需要静下心来提升自我，把理想聚焦于具体的事物，具体落实到实处，从容不迫和有条不紊的稳步前进。

我们应该按客观规律办事，不能急功近利。急于出成绩的浮躁心理、急躁心态可不行，要扎扎实实、踏踏实实地奋斗。在艰难险阻面前应当沉着应对、静待花开。现在的人心太浮躁了，表面的东西会带来浮躁，而深刻的东西才会让人沉静。浮躁的根本原因是急于满足自己的需求。一个人如果有能力控制自己的情绪那就非常了不起。浮躁的人应该参考历史上的许多高僧，这些高僧都是从扫地、担水练出来的。浮躁的社会，内心安静的人最有力量。网友指出，“避免浮躁，最重要的一点是要知足，只有对目前的处境不满的人才会产生浮躁的心理，不满经济状况就会不停的跳槽，不满爱情就会不停的分手，等等”，“人无贪心就不会浮躁，就可以踏实的走过一生，不要总羡慕那些所谓比自己成功的人，不要拾起芝麻丢了西瓜”。

为人不愠不火为上，做事不急不躁乃佳。有时候只能说社会节奏太快了，不是想浮躁，而是不得不浮躁。请主动掌控生活的节奏，跟自己说三个字：沉住气。坚定的选择并相信长期主义，抛弃捷径心理，选择枯燥的重复和坚持。接受做一件事情需要很长时间的这个现实。企图一天就从130斤减到90斤属于幻想。只要功夫深，铁杵磨成针。无法速成的技能才是好技能。水滴石穿，不能一蹴而就。降低大的期待，你的正向反馈就会增加，其实这样你就以另一种方式达到最初的大的期待。该吃饭吃饭，该睡觉睡觉，专心在当下的每一件事。浮躁的人不安静，控制力差，往往成不了大事，如同半瓶子水那样，一瓶子不满半瓶子晃荡。有的人现在浮躁的已经不能认真看完一个短视频或一篇小文章了。

急功近利的人指望撒把米就要鸡马上下蛋，可是许多事比如科研需要长期的耐心付出。诸葛亮说“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”，警示我们要“远离浮躁，追求沉稳。”请苦练基本功，尤其是学生在求学路上需要忍受十年寒窗苦读才能有所收获，不要好高骛远缺乏务实精神，打工人不要异想天开追求奢靡生活。另外身体是革命的本钱，在这个浮躁的社会里更是如此。如果身体出了问题，那么再多的金钱也没有意义。因此我们要保持良好的睡眠和合理的饮食。切不可因急躁损害健康。奋斗也要讲究细水长流。社会舆论好像是人人都能成为富豪，大多数人就忽视了永远都将“普通”这个事实。这令普通人在浮躁的心理下挣扎。

浮躁跟社会环境和自身修养有关。请冷静反思自己真正想要的是什么，简化你的生活，专注于重要的事情，排除无关紧要的干扰，不被表面的东西所迷惑。我们应该明确自己的人生目标和价值追求，不被外界的功利和物质所迷惑。现在很多年轻人都很浮躁，学东西都是三分钟的热度，想着赚大钱，都想走捷径，所以就会做出一些不合规矩的事情，切记不要盲目跟风，什么车子房子，稍不注意就会背上一辈子的债。现在什么都要讲究效率，你慢了就会被淘汰，但一快就没时间思考，就容易浮躁。浮躁情绪是一种因追逐成功的念头不断放大而无法实现的一种不安的心理。请年轻人不要着急，不要浮躁，忍一忍，先把自己沉淀沉淀。我们从小便被教育当科学家、富翁、当官，长大后无法接受只是个小人物。

很多挣一千块钱的人谈论的都是一万块钱的事，全社会都在围着钱转，成功的标准就是你赚钱多不多，不管赚钱的手段，这岂能不浮躁。环境变了，过去没有贫富分化，不会有太大的心理落差。当前是世界在浮躁，年轻人只是在共振，而不是振源。可能因为他们都有一个信奉“不能让孩子输在起跑线上”的家长吧。现在浮躁，就是看不清自己，盲目的跟风、追求、攀比。你想要房，还想要爱情，还想要儿女绕膝，每个人都像一座浮于表面的火山，想的太多做的太少，你不浮躁谁浮躁。之所以浮躁也是因为着急，请提醒自己慢就是快，欲速则不达，唯有心神宁定，厚积薄发，才是收获大成就的正途。最好以严格的态度教导小孩子，因为小孩子毛躁，难以定下心来，严格可以压抑他们浮动的心，使他们安静地学习。