【记录】和焦虑共处的这些天，我尝试了一个AI心理工具
病友交流
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2025-07-03
35+，程序员，刚失业。这段时间焦虑到睡不着，整晚胡思乱想，心跳也总是莫名其妙地加快。偶然刷到一个叫「心绪云脑 · 灵熙」的AI情绪系统，说能识别文字、语音、图像里的情绪，还能提供调节建议。我抱着试试看的态度记录了几段心情，它竟然准确识别出我的压抑和不安，还推荐了情绪宣泄的方式。虽然不可能立刻好转，但那一刻我真的觉得，哪怕是AI，也愿意听我说话。
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35+，程序员，刚失业。
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只是轻微的焦虑，学学森田疗法，做做深呼吸，练练气功！ |
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