时时都得有危机意识，做好对抗困难的准备

我是一个二十几年的病患了，一路走过来，好多的磨难也有不少的岁月安好。现在迎来了人生的最谷底，在年初的时候，终于缓过来一点。已经不相信明天会更好，那是命定的东西，纵使我很努力，也依然被迫面对不愿意面对的惨局。人生的不确定才是人生的本质，一直好那是天堂了。
这段时间我也在检点，为什么我会走不好这一生，觉得我主要做错了几件事，有客观也有主观。
我第一次发病时，有家人帮着私下找大夫治好了，如果我早一点意识到这病会复发会这么恐怖和可怕，坚持吃药，很可能不至于把生活过得这么惨，我一共发病三次，基本把所有的能挽救的机会都浪费掉了。
第二件事是天作孽犹可恕，自作孽不可活。十几年前有两三年时间身体各方面状况正在逐步变好，恰父亲过世，当晚偷喝了两瓶啤酒，不但见没事反而感觉很好，就开始了长达六年的喝酒，越到后来失眠越严重非常影响工作，心力意志力锐减，凡事鼓不起劲，疲于应付失眠，情绪也控制不好。我的经验是，连吃五年药左右，我的失眠就可以好转。
第三件事，跟喝酒有关，就是因为怕了，让自己象一滩烂泥，不敢也不愿意独当一面，总是躲在后面当参谋，不敢直接面对事情。
所以，年青病友的建议是：坚持治疗吃药，严防复发，切忌吃喝医生不让吃的食物，如烟（我戒不断没办法），酒、茶、咖啡等。等身体恢复到一定健康程度，要勇于锻炼能力，虽然我们身体残疾，能力会削减不少，但是如果凡事习惯等靠要，能力是会下降 的，要给自己一些压力，比如害怕跟人接触，就试着结交朋友，初时吃一些亏被一些垃圾人骚扰影响是正常，慢慢选择自己喜欢的。坚持工作不与社会脱离，人一脱离社会很容易有惰性，久了会越变越没有用，所以还是应该争取工作，家里条件好不需要工作的，也要做 一些具体的工作帮一些具体的忙，切记学着独当一面，可以独自解决问题，不要任由惰性和放弃让自己变成一滩烂泥，那样真就没希望了。
在身体没有恢复到一定程度的时候，不建议努力，还是建议当烂泥，有助于身体的恢复。得到了恢复到一定的程度，更逐步努力起来，为自己为将来打下个好基础。

写得不错，加个精

楼主写的很实在，任何时候都不要放弃希望，不要轻言放弃，不要懒惰，天道酬勤！

还有就是一定要规律作息，规律睡眠，这样免疫力也会提高，保持身体健康。
楼主的失眠去医院看一看吧，临睡前不要刷手机，睡前三四个小时也不要吃东西，每天可以适当运动，有利于深睡眠，睡得会更香。

坚持工作不与社会脱离，人一脱离社会很容易有惰性，久了会越变越没有用，所以还是应该争取工作，家里条件好不需要工作的，也要做 一些具体的工作帮一些具体的忙

这句话对我很有警惕作用。

写得不错，很有见地，对康复很有益处

自强不息，厚德载物，自助者天亦助之！