如何提高沟通能力

现如今在生活中与人沟通的能力是很基本也很重要的，学生时代的我属于很健谈的人，也很喜欢交朋友。然而JF这场大病让我的人生走了很大的弯路。确诊后我一直遵医嘱规律服药，病情稳定了，但是却发现自己的思维变得很迟钝，说话总是慢半拍，同时也变得很自卑，总之和大家一样，康复过程就是一部血泪史。

今天说说如何在康复过程中提高与人沟通的能力吧，我的主要问题是说话前需要先思考好，和别人对话的时候总是慢节奏词不达意，有时紧张的话甚至还会有点结巴，由于养病期间在家里休息，缺失一些社会经验，和同龄人相比还显得有点幼稚。记得有一次面试的时候，我的简历写了一些工作经验，可是面试我的人，一针见血的说我像刚毕业的学生，只有自己知道我的确是没有简历上所写的那么多工作经验。后来工作了，还曾经被一个比我小好几岁的同事当面说我说话办事还不如他，当时感觉特别扎心。

说了这么多，那么如何提高与人沟通的能力呢？我就我个人的经验简单谈一谈，全当抛砖引玉了。首先最简单的，就是多说话，和不同的人说话，和家人的对话是都彼此非常了解，而且话题就那么几个，非常生活化。所以要接触不同的人，甚至是陌生人，有工作的人可以从同事开始，有一些工作比如销售本身就是很讲究和陌生人打交道，如果在领导岗位上更是需要协调各方面的关系，甚至是处理一些棘手的问题，比如客户的投诉等等。在家里修养的病友，可以培养兴趣爱好，我记得我失业在家的时期报了一个健身房的会员，每天去锻炼身体，和里边一起健身的会员以及几个教练聊天话家常，说话说的多了，慢慢的反应能力也上来了，说话也很自如。到后来养成习惯就是多说话，甚至于打个出租车，也主动刻意的和司机师傅聊一路。

工作上很多场合是很有挑战性的，比如在会议上发言，或者给客户讲PPT。我记得我第一次讲PPT，一个同事问我你的声音怎么是哆嗦的，这深深的打击我了，我自问我学生时代也曾经获得过辩论赛的两次最佳辩手，现在怎么被人这么瞧不起。但是没有捷径可走，为了练习公众场合讲PPT，我把每一句需要说的话都写在纸上，变成逐字稿，然后一句一句的背下来，然后先在家里自己练好几十遍，练好了之后再主动给领导讲，征求意见，不断改正。最后再给客户讲。慢慢的一次一次挑战自己，经验的积累，终于取得了进步和成果。

去年有一个朋友对我的评价是风趣幽默，是的现在的我与人交谈是轻松自如的了，非常喜欢开玩笑。对我来说风趣幽默是对我的最高评价，我再也不是反应迟钝和局促不安了，我受到了周围人的欢迎了，每次表达自己都是底气十足，声音洪亮，自信满满。所以我相信努力会有回报，也许不是立竿见影，需要一个过程，老天会眷顾我们这些笨小孩的。

写得很好，我还没有做公众演讲的能力，譬如在客户面前讲PPT绝对不行，一定会回拒。

蓝莓糖一步一步走来，家里演练几十次那是十分惊人的了。

一份耕耘，一份收获，你的努力终于得到了回报。

谢谢蓝莓分享，蓝莓恢复的真好，以后会更好。

真棒！~蓝莓糖妹子

恢复自信心是最重要的

午休时间与同事聊天，听收音机时候听一句重复一句，部门内部做工作汇报：这是我练习沟通的方法。
进步是一点一点积累的，
只要坚定信心与目标，总会越来越好的

释清心 发表于 2022-2-11 11:21
恢复自信心是最重要的

对，自信的人最美。