一个病友的絮絮叨叨 ：“ 一生与病和平共处 ”

        请多指教！  我要做好与忧郁如影随形、共度一生的打算 ……

        泪中带笑的真实故事！  重郁症患者的精神病院观察日记 ！

      “ 可能很多人觉得，精神病人难以理喻甚至有点可怕，但我后来慢慢发现，在精神上有障碍的人，往往都是不愿意伤害别人，而宁愿选择伤害自己的人，他们都是温暖而善良的好人。”

       精神病院里，最不缺的就是善良与温暖。你再伤痛难堪，都有人能承接你同理你。反正大家都有精神病，谁也别嫌弃谁。

       走过这一遭，她说，精神病院并不可怕，相反的，世上再没有这么可爱温情的地方。

        ▍ Mario

       我决心试着与我的忧郁症“ 和平共处 ”，为此，我还亲切地给它取了个名字 ─“ Mario ”。听说，只要给事物取名，就会产生羁绊与感情。我想，我要做好与 Mario  如影随形、共度一生的打算。

       我非常想强调一下这段话，因为我想说，我在面对我的 Mario 时，或者你们在面对你们的“ Mario ”时，请耐心点，再耐心一点。 它就是一个不知天高地厚的任性小孩，喜欢在不合时宜的场合调皮捣蛋。但它能够教会你隐忍，教会你勇敢，教会你抗争，教会你怎样去生活，怎样去面对惨澹的人生，它会带你接近生活的真相。

       正视它，接受它，并试着感谢它，再与它和解，并与自己和解。

       我明白，这段话对于深受其害，被它折磨得体无完肤的你们来说，真的“ 大言不惭 ”。但是我的亲身经历证明了：我可以，即便我懦弱、悲观、无能。所以，你也可以。真的，卯足了耐心等待它安静的一天。这一天，往往突如其来。或许是某个清爽的凌晨，或者是某个迷蒙的傍晚，抑或是某个昏沉的深夜。它仿佛给你准备惊喜一般地和你握手言和。

       我的  Mario，余生多指教呀！

       ▍ 平和

       很多人以为，治愈忧郁症的最终目的，是让患者高兴起来。其实不然，我们的最终状态，不是高兴，而是 平和。所以我们不是想方设法让自己高兴，而是想方设法让自己宠辱不惊。说通俗点就是，你既不能太难过，也不能太高兴，要保持情绪的相对平稳。

       当大家聚在一起聊天，被一个段子逗得哈哈大笑时，总有一个人及时发出警告：“ 不要太高兴！”然后大家像机器人收到了指令，立马噤住笑声，像做祷告一样，共同轻抚着胸口，嘴里念叨着：“ 不要太高兴，不要太高兴 …… ”

       乐极生悲，一点都没错。我们的这种病，让我们在体验极度快乐之后能瞬间体会到极度绝望。所以我明白，每次的欣喜若狂之后，等待着我的是怎样的万劫不复。“ 平和、平和，保持平和 ”是保护我们的咒语，是紧紧缝补在我们生命里的缎带。

       ▍ 父爱

       都说父爱如山，我爸这座大山更是缄默。但为了治愈我，他把这辈子的恶心话都说尽了，天天“ 爱爱爱 ”的，什么“ 我无法失去你 ”“ 你是我们的支柱 ”“ 你永远是我女儿 ”“ 爸爸很爱很爱你 ”的话，都说了个遍。

       在忧郁症治疗的过程中，家人的支持和理解举足轻重，可以说是渡过这个难关最重要的一把钥匙。我爸为了我，苦苦钻研忧郁症，包括形成机制、躯体表现、康复手段等。硬是从一个精神科门外汉变成了半个专家。说起忧郁症来有模有样，还能向别人普及知识、说道半天。

       他监督我按时吃药，在我痛苦时尽力劝解，最让我安慰的是： 他明白这是一种病，是生病的大脑在向我发出错误的指令，而不是我自己在没事找事，无病呻吟。

       ▍ 平凡

       这里的好多人都说，自己是在鬼门关走过一遭的人。 可不是吗？ 所以，无论是被什么重大打击击垮而来到这里的人，康复出院后都是一副看透人生、大彻大悟的样子。

       钱财乃身外物，恋人是“ 得之我幸，失之我命 ”，事业是“ 命里有时终须有，命里无时莫强求 ”，就连至亲也只能陪你走过人生的短短一程。 越接近死亡，越接近生活的真相。希望我们这些“ 死过 ”的人能更懂得生活的真谛，然后依然在这个平凡的世界里，平凡地渡过平凡的一生。

       ▍ 遗书

       我是个什么事都爱提前做好打算的人。人生至此，除了出生的时候没有向我爸妈发出“ 我要出生了！”的预告函，其他任何时候，我凡事都事先做好了准备。

       但我记得我第一次自我了断的时候，却什么都不想管，就想火急火燎地离开这个世界。

       我爸在我的出租屋收拾东西的时候，疑惑地拿起了我摆在床头的两张纸。我一个激灵，想到那是我当初交代后事的遗书！ 吓得我立马跑过去以迅雷不及掩耳之势一把把它夺下，速度之快让我爸目瞪口呆。我觉得那个过程中，我使出了潜藏在我体内多年的轻功和九阴白骨爪。

       ▍ 垃圾

       真的，不信你们看：“ 所谓万事开头难。即使到最后结束的时刻，这句话也一点不假。作为我和这个世界的最后一丝联系，我的遗书必须得文采斐然、熠熠生辉、妙笔生花，好让这个世界知道失去了怎样一个文豪大家 …… ”─ 当时，我到底在想些什么东西？！

       但是，逐字逐句看到某些内容，心里还是切实感知到了当时那种深不见底的绝望。

       “ 对于我自私的决定，还是希望你们能原谅。太孤独了。忧郁症的痛苦，真的是一种孤独到极致的痛苦。这种一个人苦苦挣扎的无助感，已经把我鞭笞得体无完肤。每天每天，我都要感受一遍这种如临大敌的绝望。对于我来说，真的太难了。”

       我说：“ 太孤独了。”

       我说：“ 太难了。”

       ─ 我相信这两种感觉，肯定被每一位感同身受的忧郁患者都细细品味了一遍。

       很多人问我说：“ 会好吗？”就跟当时忧郁严重的我，傻乎乎地不停私发从忧郁中康复的网友“ 会好吗？”一样。

       “ 会好的。”当时的他们和我说，每一次得到肯定答案后，我照例会大哭一场。

       现在，我回答你们：“ 会好的哦。”

       ─ 这是我的回答，也是我的承诺。请务必相信我一次。你们看，我不是在慢慢好起来吗？

       最后，我读完这封绝笔信，心里想着：“ 什么乱七八糟的玩意？ 让我去死？ 不可能的。”然后我随手把这份遗书揉成一团，扔进了垃圾桶。

       垃圾桶外，新的人生开幕了。

       ( 本文摘自《 我在精神病院抗忧郁： 我们不是想太多，只是生病了，一个微笑忧郁症患者的住院日记 》 )

       【作者简介】

       左灯 ｜ 康复中的“ 微笑型忧郁症 ”患者

       90后，简书签约作者，4年新闻传媒从业经验。看来开朗、乐观的二次元少女，社交达人，场面造 high 专家。

       2017年9月，忧郁症被诱发。在经历了病发、怀疑、确诊、病重、自杀、送医等一系列事件后，被送进精神病院。因忧郁而无法阅读文本时，书写是她转移注意力的方法。没想到意外获得大量读者回响，和她分享心境、彼此加油。

       她在精神病院住院38天，决定和自己的忧郁症“ Mario ”和平共处（ 当然发病时是另一回事 ），和大家一起为了“ 活着 ”努力。

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谢谢站长鼓励  

看不出像精神病人。

敲钟人 发表于 2022-8-14 03:47
看不出像精神病人。

是，胜利者并不是消灭了病魔，而是化魔为友的平和共处 ……

书名是繁体字

蓝莓糖 发表于 2022-8-15 17:05
书名是繁体字

作者是台湾人 。