独居 的人要多说话 发声很重要

       近日，张朝阳 和 俞敏洪 进行了一场长达 5小时 的对话。张朝阳 说：“ 人活着就是要 搞事情。”

       张朝阳 称，每个人其实离 抑郁症 和 焦虑症 都很近，只有一步之遥。焦虑 是可以放大和缩小的，所以一些人自杀或者深陷泥沼。但引发这种 焦虑 的并非是碰到极大的、很糟糕的事情，可能是很小一件事。

       张朝阳 谈到 独居 的人要多说话。一个人的时候，一般没人说话，这时你就要朗读，每天朗读或者你自言自语，或者你去干别的事，总之说话非常重要。

       张朝阳 解释称，因为我们的大脑本身就充斥着各种想法，我们很容易陷入到其中一个想法里面，但当我们有主动去对很多东西兴奋的时候，让我们不容易陷下去。

       张朝阳这个说法的认可度相对较高。“ 所以我搞了个智能音箱没事聊聊天 ”“ 这倒是真的，独居久了感觉自己说话都不利索了 ”等评论都获得了不少赞。

      

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张朝阳这种每天只睡4个小时的话痨，肯定是短命的。我不建议大家学习他。中国古人养生讲的是静养，练得是冥想。张朝阳根本不懂养生，他在胡说八道误导大家。

一个人想修身养性，养生，切记不要瞎折腾自己。

之前看到蓝莓糖贴了一个帖子，大概是“精英都是清单控”。我觉得独居的人也可以玩一玩思维导图，除了朗读之外。

       这个话题免不了又要陷入东西方文化背景下的“ 中学为体 西学为用 ”窠臼 ……

      “ 动养形、静养神“。中医上的静养，是指把所有的意念抛空、气沉丹田，注意力集中在自己的呼吸上。

       我们常说的静养项目主要包括琴、棋、书、画、茶、花、香、梵音、冥想、抄经等。快节奏的现代生活经常让人身心疲惫，而静养的方法则可以让我们快速放松身心，精神焕发，快乐生活每一天！


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一路陪伴 发表于 2022-8-30 18:35
这个话题免不了又要陷入东西方文化背景下的“ 中学为体 西学为用 ”窠臼 ……

      “ 动养形、静 ...

估计这个回复也是转贴的吧？

孤星1 发表于 2022-8-30 18:45
估计这个回复也是转贴的吧？

信息的生命在流动……

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