戒烟能缓解 焦虑 和 抑郁

          世界卫生组织规定，每年的 5月31日 为“ 世界无烟日 ”。

         今年的“ 世界无烟日 ”， 英国 牛津大学 初级保健健康科学系 Angela Difeng Wu 团队在 JAMA Network Open 发表研究论文称，连续不间断的 15周 戒烟可以改善成年人的精神健康状况。

         共有 4260名 志愿者参与了该项研究，其中 2359人 有 精神类疾病 患病史。

         结果显示，戒烟干预组 志愿者 的 焦虑评分 和 抑郁评分 分别下降 0.40 和 0.47。

         统计分析 模型 也说明，戒烟干预 和 焦虑评分 降低、抑郁评分 降低 的确 存在关联性。

         对于一些人来说，吸烟 可能是 缓解 压力、调整情绪的一种途径。 但这项研究让 烟民 和临床 医生 更加坚信，戒烟 不会恶化个人的 精神健康 状况，甚至可能会起到积极的改善作用。

         不管是为了 身体健康 还是 精神健康，不管是为了 本人 还是周围 人群，戒烟都是一个比较好的选择。

我第一眼看还以为标题是"吸烟能缓解焦虑和抑郁"，因为以前常听人说，紧张时需要吸烟减轻焦虑...... 不过还好标题是戒烟的好处，而不是推崇吸烟的好处。

孤星星 发表于 2023-6-4 17:08
我第一眼看还以为标题是"吸烟能缓解焦虑和抑郁"，因为以前常听人说，紧张时需要吸烟减轻焦虑...... 不过还 ...

不吸烟，不喝酒，不跟女人走

james007 发表于 2023-6-4 20:23
不吸烟，不喝酒，不跟女人走

能做到这三样的人不多，有些基督徒也发生婚外情，也观看色情资讯，冷落妻子，而且基督徒也有可能酗酒，不然我们基督教组织出版的刊物不会一直劝勉信徒们要适量喝酒，不看色情资讯，有许多犯淫乱的基督徒都被开除了，踢出组织。
可见，做到这三样的可以说是圣人了。

以前同事还引诱我吸烟。

孤星星 发表于 2023-6-5 00:37
以前同事还引诱我吸烟。

是的

孤星星 发表于 2023-6-4 21:21
能做到这三样的人不多，有些基督徒也发生婚外情，也观看色情资讯，冷落妻子，而且基督徒也有可能酗酒，不 ...

这个组织在全球约有850万会员，可是组织曾经披露，每年有万多名会员(基督徒) 因为淫乱而被开除。