感觉疗养还不够

        这段时期放松大脑，在家疗养，做自己喜欢的事（如编程、网站），每天5杯咖啡，累了去睡房躺在双人床上，天气热了就开空调..... 偶尔才外出买日常用品，每天虽然也洗餐具、用洗衣机洗衣服、晾衣服、叠衣服，倒垃圾、煲热水，但是这一切不不累。

        时间回到20011年，当时精神分裂症被马来西亚纳入残疾证的类别后，我去申请成功后，压力顿时没有了，因为感觉精分有了保障，有了国家给的福利..... 在2013年至2015年之中，连续7次飞去澳大利亚墨尔本，这期间不工作，相当放松，尤其是在春天和秋天，温度大约17~20度，十分凉快，有利于大脑的最佳发挥。
这期间不在澳大利亚时，就在马来西亚住进精神疗养院，跟本地病友相处愉快。

        回国后，其实在2016年至2021年也不差，我断断续续做了5年的工作，是另一门行业，以前没有做过的快递工作，这其实也有助于我的康复。

        让大脑真正放松是从2022年才开始。这两年，就是如本文的开头的所论述那样，在家做着自己喜欢的事，喝自己喜欢喝的咖啡，累了就躺..... 这期间也是有按时服药的，只不过药量很大，一种抗精神病药和一种长效针。

        说了这么多，我想说的是，不论我如何放松大脑，如何安心在家疗养，我的认知能力没有变得更好，我还是一样懒散（阴性症状中缺乏动力很明显），自尊心没有得到改善，有时候会因为小事而斤斤计较，譬如发了短信给某人，某人却只读不回，这会气得我不得了。不知道要疗养多久才会变得更好？

不要着急  慢慢来   

放松自己  有政府福利保障  做自己喜欢的事  慢慢心态也会松弛  不再急迫于事事都要如愿  人就轻松了 ……

一路陪伴 发表于 2024-4-10 18:09
不要着急  慢慢来   

放松自己  有政府福利保障  做自己喜欢的事  慢慢心态也会松弛  不再急迫于事事都要 ...

谢谢你的安慰...... 很想集中精神做点事，却怕大脑应付不来。

        五杯咖啡太多了，对身体不好的。

琳琳 发表于 2024-4-11 02:29
五杯咖啡太多了，对身体不好的。

看杂志说意大利人也是每天5杯咖啡，不同的是我喝速溶咖啡。

我有时只喝3~4杯，其余的都是喝牛奶，我会注意的，毕竟咖啡喝多会流失钙质以及利尿。

楼主在为自己的认知能力不足而苦恼？我也有类似的烦恼。我是坚持严格按时足量服药，阳性症状得到很好地控制，已经有十二年没有复发。我的阴性症状也还好，不懒惰也不乏进取心，但我的大脑和身体易于疲劳，每天只能看书写字1个小时左右，超过一个小时就会累得要吐血，并且必定影响当晚的睡眠。就我个人的经历和体验来说，这个病让人沦为残疾，丧失劳动力，是真真切切的事。

我能理解你想做点事情的那种努力和挣扎（struggle）, 我也一直在努力，吃各种保健品（supplements）, 跟我的疲劳症(fatigue)作斗争. 我也希望自己能成就某件事。

别放弃希望，继续努力！

green5 发表于 2024-4-11 16:03
楼主在为自己的认知能力不足而苦恼？我也有类似的烦恼。我是坚持严格按时足量服药，阳性症状得到很好地控制 ...

谢谢你分享了你的心得，你标注的fatigue我尤其能明白，是精神障碍的一种症状，难得你在疲乏当中能积极读书写字，尽力而为，十分佩服，这说明你在不断和病魔抗争中，永不放弃。

我没有读书写字，但是编写软件的话，要视乎心情而定，叫我每天面对代码我是不行的，可能三个星期才接触一次。希望我们大家都能继续努力，再次感谢你语重心长的说出一段激励人的话。

最近很开心，我的爱好编程有了小小成就，我在GitHub上的一个代码仓库被人点赞了2次，有2颗星。

green5 发表于 2024-4-11 16:03
楼主在为自己的认知能力不足而苦恼？我也有类似的烦恼。我是坚持严格按时足量服药，阳性症状得到很好地控制 ...

green姐跟疲劳症作斗争都有哪些经验？可否赐教？我吃药3年半了，目前也存在这个问题，特来请教。谢谢！

水的梦 发表于 2024-4-11 20:36
green姐跟疲劳症作斗争都有哪些经验？可否赐教？我吃药3年半了，目前也存在这个问题，特来请教。谢谢！ ...

赐教谈不上，你客气了。看到你的跟贴后我想了一下，觉得如何跟疲劳症作斗争是一个在病友中比较普遍的问题，值得专门开一个帖子来仔细讨论。明天或者后天我将抽空来论坛发一个长帖子，专门回答你的提问，请你稍微等待一下。