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谣言1：酒精饮料能助眠。酒精可能会让您更快入睡，但会打断深度睡眠，导致醒来时感到不舒服和宿醉。
谣言2：饮酒可以减轻压力和焦虑。酒精可能会暂时缓解压力，但第二天会增加焦虑感，并随着时间的推移恶化症状。
谣言3：适量饮用红酒有益心血管健康。红酒消费可能与高收入和高社会地位有相关性。这类人群也往往有更好的教育和健康管理。饮酒可能增加高血压、心衰和中风的风险。
谣言4：酒能暖身。酒精通过扩张四肢的血管给人一种暂时的温暖感，但实际上降低了人体的核心体温。
谣言5：酒精只会损伤肝脏。酒精会影响身体的每个部位，增加炎症、癌症和其他疾病的风险。同时，酒精也可能恶化饮酒者的心理健康。
谣言6：“酒量”可以练习。“酒量”是身体代谢酒精的能力，主要取决于肝脏里一种叫“乙醛脱氢酶”的数量，而这种酶的数量又主要取决于遗传，因此不大可能“练”出来。长期饮酒会增加酒精耐受性。
谣言7：咖啡、茶可以解酒。这类饮料可能会掩盖醉酒感，但不会影响血液酒精浓度或醉酒程度。
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发表于 2024-4-14 17:26:20
