读书笔记--《阅读疗法理论与实践》

理想中的书，终于出现了。马上接回家，读读，做个笔记。欢迎大家反馈！军事医学科学出版社 2011年第一版。

“书犹药也，善读之可以医愚。”

同类的还有一本是北京大学王波先生写的《阅读疗法》一书，有兴趣的可以网上搜搜或者去图书馆看一下。

据历史记载，通过阅读各种文献，对疾病治疗有较大帮助的认识，在国内外已经有三四千年的历史。古埃及的一些寺院，就是通过读书治疗疾病而出名，并将图书誉为“医治灵魂的良药”。我国的春秋时期，孔子就运用阅读疗法对他的弟子进行心理指导，比如《韩诗外传》记载的孔门弟子闵子骞的实例。还有西汉著名辞赋家枚乘所作的《七发》，都是很好的实例。现代，美国在这方面的研究起步比较早，20世纪的20年代就有许多论文发表。


有志于阅读疗法的朋友，欢迎私聊加QQ好友，共同切磋、共同成长！欢迎大家在自己的群内采用实施，帮助更多的人。为了表达对作者的敬意和版权，欢迎大家购买纸质正版书。

书非借不能读也。更欢迎大家去图书馆借阅，充分发挥图书馆的知识宝藏作用！

《韩诗外传》卷二   第五章

闵子骞始见于夫子，有菜色，后有刍豢之色。子贡问曰：“子始有菜色，今有刍豢之色，何也？”闵子曰：“吾出蒹葭之中，入夫子之门。夫子内切瑳以孝，外为之陈王法，心窃乐之。出见羽盖龙旗，旃裘相随，心又乐之。二者相攻胸中而不能任，是以有菜色也。今被夫子之教寖深，又赖二三子切瑳而进之，内明于去就之义，出见羽盖龙旗，旃裘相随，视之如坛土矣，是以有刍豢之色。”《诗》曰：“如切如瑳，如错如磨。”
【麟按：刍豢，《孟子·告子上》：“故义理之悦我心，犹刍豢之悦我口。”朱熹集注：“草食曰刍，牛羊是也；谷食曰豢，犬豕是也。”《韩非子·喻老》：“子夏见曾子。曾子曰：‘何肥也？’对曰：‘战胜，故肥也。’曾子曰：‘何谓也？’子夏曰：‘吾入见先王之义，出见富贵，二者交战于胸，故癯；今见先王之义战胜，故肥也。’”闵子骞以出世为道，又异于子夏之卫道也。○《诗序》：“《淇奥》，美武公之德也。有文章，又能听其规谏，以礼自防，故能入相于周，美而作是诗也。”《卫风·淇奥》：“瞻彼淇奥，绿竹猗猗。有匪君子，如切如磋，如琢如磨。”○晋束晳《补亡诗·白华》：“粲粲门子，如磨如错。”本此。】

译文：


书上解读：孔子有一个弟子叫闵子骞，希望提高自身修养，但在拜见孔子为师之前，既对孔子的理论很崇拜，又对王公贵族的糜烂生活十分向往，由于两种欲望在其胸中相互斗争，使得心态失衡，以至面黄肌瘦，脸呈菜色；闵跟随孔子之后，接受孔子的教诲多了，书读的多了，与贤良的人士交流交往多了，人生的境界也随之提高了，明白了该追求什么、放弃什么，脸色也就随之变得荣光焕发。

闵子骞的相关知识参考网址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_181e596c20102xoiw.html

大家也可以百度一下枚乘的《七发》，很好的一篇赋。以前读过，各种感情描写很生动。

读书加音乐疗法，当然再加上药物，三管齐下{:4_206:}

我国古代的阅读疗法

据王波先生的《阅读疗法》一书第91~92页中指出：“根据中国南朝梁代的文艺理论家刘勰的考证，早在远古，中国人就创造了文体‘箴‘，用以规过，疗以心疾。刘勰在《文心雕龙》的‘名箴‘篇中说：‘箴者，针也，所以攻疾防患，喻针石也。斯文之兴，箴于三代‘。这里的‘针石’指的是古人治病时的石针和矿物性药物，‘三代’指的是公元前21世纪至公元前8世纪的夏、商、周。人有生理疾病可以用针药治疗，人有心理的迷茫和过失，亦可用箴谏、箴诫来疗救。箴的发明是中国古代有意识的阅读疗法的开始。”

温州医学院赵丰丰教授在《图书馆研究和工作》杂志1999年第3期第53页发表题为“阅读疗法---图书馆服务的新领域”一文中也提出：“读《易经》有得方，诚用其方，则五脏皆受其益，询祛病延年之上剂也”。宋朝的诗人陆游活了85岁，在当时可谓是长寿之星，他把《周易》作为唯一的一本书推荐给病人，被人称为“祛病上剂”。

书中举例的例子，很有意思！
吴云霞先生发表在2009年8月3日的《光明日报》第12版题为“养生贵在养神”一文中提到的三个例子可说明这一问题（五行相生相克的以情胜情法。怒伤肝，悲胜怒，喜伤心，恐胜喜，思伤肝，怒伤思，忧伤肺，喜胜忧，恐伤肾，思胜恐。这种有机调整，在医用过程中要特别注意刺激的程度，就是治疗的情感要超过得病的情感因素，从而达到治疗疾病的目的。）

1）、《洄溪医书》中论述：有一位刚考上的状元，回乡路上突然患病，医生诊断后说：“你的病很重，七天内就要死，快赶路吧，抓紧时间可以回到家中。”他垂头丧气，日夜奔走回到家中，七天后安然无恙。这时其仆人说：“那位医生有一封信，要我到七天后交给您。”只见信中说：“公自及第后，大喜伤心，非药力所能愈，故仆以死恐之，所以治病也，今无妨矣。”

2）、《四川医林人物》中记载：青龙桥有一位姓王的儒生，患一怪病，喜欢独居暗室，不能接近灯光，偶尔出来见光，病情加重，名医多次治疗未愈。一日名医李建昂经过这里，家人请李诊治，诊毕不开处方，却要来王昔日之文，乱其句读，高声朗诵。王叱问：“读者谁人？”李则声音更高，王气愤之极，忘记了怕光亮的毛病，跑过来夺过文章就灯而坐并指责李：“你不解句读，为何在此高声嘶闹？”王一怒之后，郁闷得泄，病就好了。

3）、金元四大家之一的朱丹溪，遇到一个秀才，此人婚后不久妻子突然去世，他终日哭泣悲伤成病，求尽名医名药，久治不愈。朱丹溪为他诊脉后说：“你有喜脉，看样子恐怕有数月了。”秀才大笑说：“什么名医，男女都不分，我是男人，怎么能怀孕呢？庸医也。”后来每想起此事，就会发笑，还将其作为笑料告诉他人，与众人同乐，没多久，秀才食欲增加，心情开朗，病就好了。

王波在对阅读疗法概念的辨析中指出，我们应消除一些关于阅读疗法的认识误区：一是以阅读保健取代阅读疗法，二是把开列书目等同于阅读疗法。他将汉化和改进了的阅读疗法定义为：阅读疗法是以文献为媒介，将阅读作为保健、养生以及辅助治疗的手段，使自己或者指导他人通过对文献的学习、讨论和领悟，养护或恢复身心健康的一种方法。
阅读疗法是指在治疗师咨询指导或自我帮助下，通过有选择性的阅读文献，达到治疗心理疾患、辅助心理治疗、预防心理疾患、提高个人素养目的的一种辅助治疗方法。他必须包括四个因素：1、患者；2、治疗师；3、文献；4、阅读。患者可以是所有的人，既包括所有病人，也包括健康人；治疗师既可以是医护人员和图书馆工作者，也可以是患者本人；图书包括一切纸质印刷文本资料，也包括各种电子出版物和网络信息资源；阅读就是利用文献资料对生理疾病和心理疾病进行治疗的过程。四者缺一不可。

P248：
十、身心疾病推荐书目
1、拉自己一把
作者：司晶
出版社：北京：中国发展出版社
出版年份：2004
ISBN:7-80087-721-3
推荐理由：该书讲诉了一个脆弱的生命与病魔坚强抗争而超越生命的故事，展现了一个在深沉苦难中不断超越的人生奇迹。书中深蕴着一位智者对于死亡、金钱、权力和情感的独特思考，给人以心灵的震撼。本书描述了许多人们想做而没有做到的事，拉自己一把，会改变自己的前途和命运，给自己带来了希望和光明。

P215:
发展型阅读书目  影视作品
3、Invictus
译名：成事在人
别名：不可征服/不可战胜/永不屈服/打不倒的勇者/不败雄心
编剧：Anthony Peckham，John Carlin
导演：Clint Eastwood
主演：Morgan Freeman /Matt  Damon/Tony  Kgoroge等
制片国家/地区：美国
上映日期：2009
语言：英语
推荐理由：该片主人公曼德拉在监狱度过了近30年，但他仍以身作则，用宽广的胸怀和坚强不屈的精神告诉人们，无论生活怎样度过都不要怨天尤人。“感谢上帝赐予我，不可征服的灵魂。我，是我命运的主宰！我，是我灵魂的统帅！”影片试图告诉人们：人生是残酷无情的，但有时人生总还是要有份期待，哪怕是没有希望的期待。抬起头向前走，学会用理智的眼神来打量彼此和周围的世界。此片适合处于困境，看不到希望的人群观看。

P59--60   阅读疗法的实施步骤：

美国学者希奇克特（Schichter）和布克（Burke）提出了一个具有普遍意义的阅读疗法流程：
      阅读前的准备阶段——阅读和倾听书的内容——复述书中主要内容——讨论书中角色的经历——后续治疗活动。

（一）、准备阶段
1、与当事人关系的建立     当事人对咨询员有充分的安全感和信任感，咨询员能协助其解决问题。
2、对当事人的了解        咨询员要清楚地了解当事人的阅读能力、认知能力、行为能力、未能满足的心理需求、适合采取的阅读疗法方式、偏爱的作品类型等。
3、确定双方的责任      当事人要了解咨询过程中将会发生的事情，治疗过程中要遵循的规则，并确定自己是否需要参与治疗；咨询员要尊重当事人的权利和隐私，倾听当事人的反映，耐心期待当事人的成长。
4、草拟治疗的次数和目标         双方共同决定治疗的次数和目标，激发当事人主动参与的积极性，提高阅读疗法的治疗效果。
5、选择合适的文献           根据当事人的情况和要求选择针对性强的文献，并对需要阅读的内容备课，考虑好如何解读细节等。
6、讨论活动设计        针对作品，规划讨论活动，包括当事人的问题、治疗目标、分析作品与当事人的关联、评鉴的方式及内容等。
7、时间和场地的规划      根据所选文献的类型、双方的作息时间安排阅读场地并妥善安排阅读时间。

（二）、阅读和倾听书的内容
1、热身活动       在聊天、听音乐、喝咖啡、看电影、欣赏艺术品等经过精心设计的非常自然的氛围中开始阅读活动。
2、引领阅读       把精选的读物中想要传达的价值观借助朗读和阐释技巧充分表达出来。
3、分析价值取向       在阅读中应认真观察当事人的表情、动作等反应，分析其价值判断的倾向。

（三）、复述书中主要内容
当事人在复述中进一步加深对书中人物和故事的印象，不断强化感同身受、惺惺相惜等情感，使认同、投射的心理机制得到充分运转。

（四）、讨论书中角色的经历
当事人把书中的故事、价值观和自身的现实问题结合起来，使净化、领悟等心理反应最大化，有助于在生活中自我应用。

（五）、后续治疗活动
后续治疗活动是一种激励方式，包括写读后感、续写故事、角色扮演等，刺激当事人将认知能力、语言技巧发挥到极致，加深患者对读物的理解，通过动作、语言、创作等途径全方位地把患者自己的感受表达出来，使患者的情绪得到充分宣泄。


我（不梦）的观点：掌握这种方法后，我的经验推荐看一下日本的动漫电影《虫师》（爱奇艺有，2005年作品，现在有第二季了。），相信大家会有所启发。

也有个问题，一个人情绪不好时会不想看书，不像找人聊天一样方便。

今天午间休息，搜了一下，这个领域还真有意思！不知论坛里可有象我一样的爱好者沒有？

必要的话先去图书馆借来读。做个笔记！