逆流而上

有了精神分裂症，什么思想和自我意识都扭曲了，那怎么好？为了让自己能够逆流而上，保持坚定思想，唯有苦中作乐，越痛苦越思考，穷思竭虑，于是活在另一个副产物：思想的泥沼中，不能自拔。

由于越痛苦越思考，我的脑海都是满满的标签和名词，有的记录着自己的优点，有的记录自己的专长，好让能让自己适度保持积极思想。

肉体也有自己的思想，我不能只顺应肉体，该辱骂就辱骂，该诅咒的就诅咒，仿佛自己没有丝毫自制力那样。

你们是怎么度过难熬的日子的？那种每时每刻的煎熬，犹如头脑的监狱，精神不断受到折磨。

顺其自然，为所当为（来自森田疗法）

你这种情况和我很像，汪里划船，一直想划出来却怎么也不行，即便不行也还是要努力的想划出来，陷在其中出不来，如果这么苦熬很难自己解决这些问题，我最后因为一些机会接触了心理咨询，逐渐的走出来了，目前也还是在做咨询中，

你看我，你也来多写几篇吧。写出来不是给别人看，是给自己将来多少年后，回头再看看。哦，自己当年是这样想的，这样做的。
回头看，你会发现，其实无所谓这个病那个病。谁都会这样的，没啥稀奇的。

不要老把焦点放在自己身上，要放在心上，从心入手。这个世界，你只是很平凡的一个人，芸芸众生而已，不要陷入自恋、也不要自大，也不要自卑。多看看他人，多看看自然，花鸟鱼虫，博物馆，书籍，戏剧，和人聊聊天，走到社会里去。不要好像这个世界只有自己，只注意到了自己。把想的东西无限放大，无序联想，结合实际一下。动手烧个菜，洗个碗，扫个地，把家里收拾整理一下，你也会为自己的行为结果而自豪的而舒爽的。多从身边做起，小事做起，家人和他人也会注意到你细微的变化的。行动变了，你的精神状态也会联动变积极的，用不着刻意为之，自然而然就变了的。
你生活在和平年代，已经很幸福，不用像战争国家为了小命而担忧。你的煎熬比起二战时集中营的人如何？比起得癌症的又如何？比起瘫痪无法行动的又如何？比起瞎子聋子哑巴又如何？不要想自己太多，不比不知道啊！比上不足比下有余的哦。

你的感受只是你的解释系统的解释而已，换个解释，调整一下自己的世界观和认知试试啊。不要执着。

体会一下“道可道，非常道；名，可名，非常名。”

多去做，做，做了你就不会有那么多妄想啦，就会结合实际，想着如何解决自己面临的要做的事情了。想也要结合自己的生活实际呀。

道也是须臾不离生活的呀。晚饭吃了吗？好好品尝一下家人的杰作晚餐，想想是如何做出这个味道的，你能做的更鲜美吗？吃得高兴吗？

晚上，我清真了两条鱼，煮的饭，还不错。已经吃好了，心里向家人说一声谢谢啦，吃的很高兴。

要知道，吃饭，好好吃饭，吃的高高兴兴，是每个人每天三次必须要做的功课啊！尤其是当了爸爸妈妈的家庭。

你说，做饭做菜，烦不烦？！！！

说烦，难道你不吃啦，不想活啦？你不打算成家啦？

我不是自恋，但也许是自卑，期望得到提拔和认可。

总不能挖别人的隐私来大做文章吧？

说自己，不评价别人。我这样回帖算不算自相矛盾？哈哈哈
我们活着，每天的每时每刻都是自我直播。只不过有些事，你不想让别人知道。包括做梦等。其实可说的东西是很多的。不缺题材，关键是如何说？
每个人，就连孩子，也都希望得到他人的认可，这也是人之常情。问题在于，你自己是否自信？别人骂你打你，要么还击，要么不屑，随性处理就是。都可以面对。这样了，自然就自在了。古人的词汇是宠辱不惊。我们这个群体，往往太敏感，就容易受到外界干扰，不淡定了。
社会，不可能都是风平浪静，风风雨雨也是平常事。
兵来将挡水来土掩，平淡过日子就是。

可以理解楼主的痛苦，原来吃启维有过一段时间焦虑，精神和肉体都有折磨，还得自己扛着，跟别人说可能不能理解我的状态。我就是自己挺着，白天正常工作，晚上难受时念佛，过了一年就逐渐好转了。

心态还是要积极一点，多往好的地方看，我们虽然有病，也要正常的工作和生活，恢复平静的心，这才是我们应该努力的方向吧