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父母-成人-儿童 P-A-C 人际沟通分析理论
这是上世纪60年代在理论，放到如今依旧经典。主要说的是一个人内心有一个父母、一个成人、一个儿童，父母一般喜欢批评、评价、指责;成人比较温和柔韧，说话客气冷静;儿童十分弱小处于恐惧无助，觉得外界都是坏的世界。
四种模式的探讨：
1）我不好-你好：儿童开始最初的模式，会经常玩“游戏”（1）被害感;（2）做啥都要展示我比别人强;（3）甩锅，推卸责任;（4）我很努力。这类人一般需要安抚、认可，平时会伪装，喜欢用“如果”句式，关注负面信息。未来走向是放弃或者自杀。
2）我不好-你也不好：对社会产生厌恶报复、仇恨，退化到1岁行为，自闭。
3）我好-你不好：早已学会自我安慰抚慰自己在伤痛，却觉得周围都不好，不想探索自己在内心世界，道德低能，不觉自己有错。
4）我好-你也好，最为理想模式。有意识地培养体内的成人，对父母和儿童保持警觉。
PAC理论对三四岁的孩童解释，一般都可以理解。
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发表于 2025-4-27 15:22:25
发表于 2025-4-28 21:57:31