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运动生活

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发表于 2025-7-2 07:45:31| 字数 125 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 误伤渡者 于 2025-7-3 12:19 编辑

今天早醒,出去晨跑,有将近一个月没跑步了,养生龟速跑。跑3公里后,俯卧撑20下,引体向上5下。最近跑步少了,俯卧撑和引体向上基本还有坚持,每天俯卧撑大概2-3组,引体向上不定。人生下半场,拼的是健康。

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发表于 2025-7-2 11:39:39| 字数 3 来自手机 | 显示全部楼层
厉害了

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已经运动少了,去年11月当月我跑了103公里。  发表于 2025-7-2 13:04
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发表于 2025-7-2 12:01:12| 字数 9 | 显示全部楼层
福州的天空好蓝啊!

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是的,福州的环境还不错。  发表于 2025-7-2 13:04

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发表于 2025-7-2 14:41:21| 字数 10 来自手机 | 显示全部楼层
哎,我都好久没运动了

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我最近这两个月也只做些力量的训练。  发表于 2025-7-2 15:16
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发表于 2025-7-2 14:46:42| 字数 4 | 显示全部楼层
长得大条

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嗯,超重,171cm,78Kg.  发表于 2025-7-2 15:16
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发表于 2025-7-2 15:01:37| 字数 18 来自手机 | 显示全部楼层
渡者不算胖,身材管理的可以的!羡慕!
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 楼主| 发表于 2025-7-3 07:44:02| 字数 14 来自手机 | 显示全部楼层
今天早上继续跑步和力量训练。

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 楼主| 发表于 2025-7-7 07:41:27| 字数 23 来自手机 | 显示全部楼层
早上继续跑步3公里,俯卧撑一组,引体向上两组。

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发表于 2025-7-7 15:43:33| 字数 7 来自手机 | 显示全部楼层
真不错,加油!
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 楼主| 发表于 2025-7-15 08:08:40| 字数 20 来自手机 | 显示全部楼层
今早跑3公里,俯卧撑一组,引体向上一组。
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