【记录】和焦虑共处的这些天,我尝试了一个AI心理工具

病友交流 病友交流 102 人阅读 | 2 人回复 | 2025-07-03

35+,程序员,刚失业。这段时间焦虑到睡不着,整晚胡思乱想,心跳也总是莫名其妙地加快。偶然刷到一个叫「心绪云脑 · 灵熙」的AI情绪系统,说能识别文字、语音、图像里的情绪,还能提供调节建议。我抱着试试看的态度记录了几段心情,它竟然准确识别出我的压抑和不安,还推荐了情绪宣泄的方式。虽然不可能立刻好转,但那一刻我真的觉得,哪怕是AI,也愿意听我说话。


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回答|共 2 个

legs+ 发表于 昨天 19:54| 字数 41 | 显示全部楼层

35+,程序员,刚失业。


...

只是轻微的焦虑,学学森田疗法,做做深呼吸,练练气功!

xinxuaicn 发表于 昨天 20:45| 字数 35 | 显示全部楼层

legs+ 发表于 2025-7-3 19:54
35+,程序员,刚失业。

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