得了精分后看书学习困难怎么克服？

小猫快跑

得病前看很难的书也可以，得病后即使不难的书也看不进去，所以沉迷手机，知道依赖手机不好，可是就是看书不行，这个症状咋办？
来自: 微社区

敲钟人

得有耐心看书，每天看一小段，累了就休息，但是每天都坚持看一点，慢慢的阅读能力就提高了。

不做白日梦

可以写点读书笔记，还记得中学老师教的经验：徐特立前辈说的：不动笔墨不读书！写下了东西，自己回头有机会再看时，是很好的激励和鼓舞。

不做白日梦

也不是说手机看书不好，现在手机也可以做笔记，写心得的。微信读书不错。推荐！其他估计也有很多吧。关键是看你读哪方面的书？圣贤书还是实用书。

simonzhd

楼主是学生吗

子雯

        首先，我很理解你的感受和苦恼，就是这种在发病之后，慢慢恢复阶段会有的阅读困难情况。许多人都会有，甚至还有的人会看电视也看不懂，不知道电视里在吵吵嚷嚷些啥。
         然后，你也别灰心，慢慢会恢复的。我们每次发病之后，对大脑会有一定的损伤的，所以要好好吃药，不能让病多发。好在大脑损伤，多少会有点自愈的能力，然而需要养、需要时间、需要锻炼。
         接下来，我作为6年读书会会长的身份，来说说，对于精神病人病后如何克服阅读困难的对策。
         我6年前，和一个喜欢读书的朋友对比彼此的阅读速度，发现自己阅读能力退化比较严重，无论是速度还是字面理解，和那个喜欢读书的朋友不能相比。
         不服输和不甘心，促使我奋起直追。最终，功夫不负有心人，我不但克服了阅读困难的情况，还和书友们把读书会办得越来越好，我自己也从读书中获得了许多见识和思想，建设起自己的精神国度。至于，最初在乎的阅读速度，已经不是那么在意了，因为，对我来说更重要的是读书的乐趣。


※四步对策※

【看和读】我首先想到的是“朗读”，因为眼睛看着书本，有时候会注意力不集中，如果一边朗读出声音一边看着字面，可以起到双重关注书面内容的效果，帮助自己理解，加深印象。
【写的加持】同时，还可以加上第三种关注加持，那就是写读书笔记。尤其，是看完书之后写读书笔记，将看到的概要迅速写在纸上，这样可以把书内讲的内容自己梳理一遍。
【回忆】看再多的书，如果不记住，自己还是会觉得比较寡味的。所以回忆这个步骤是最重要的一步，平时散步、一个人静静的时候，可以在脑中回忆过去所看的只字片语，并且写下来，然后，翻出笔记去对照。再接下去，再默写。再过几天，再回忆一下，反复几次，你的脑中会有印象产生。
【说】有了对书本的一些内容记忆输入，就要有输出，这样才算是你脑子中自己的知识。平日生活里见缝插针地表现一下自己，引用书中内容说说自己的观点和想法。例如，在论坛、在网络语音、在和家人唠家常、在和朋友聊天等场合都可以发表出你从书本中学到的内容，尽量用自己的语言表述出来，当然也要别人能够理解听懂。



       这套对策方案是适用我的，大家可以参考一下，也可以摸索创新出适合自己的方法，欢迎分享出来。

霸王龙

精分患者看书看不下去，通常来说都是药物的副作用，吃药时间久了以后，副作用就小了，看书能看得下去一些了，当然跟完全不吃药的健康人还是有差距的。