走出所谓心理和精神问题关键在于正确的方向和坚定的信...

         在彻底抛弃掉心理疾病的概念之后，就需要大家去做了。能不能走出来取决于你走的方向和信念是否坚定。

        大家只要还没有走出来，不到最后一刻决不放弃。只管傻傻地去做，不要动用自己的任何思维。我说的是别人走出来之后自己的体悟，大家现在这个阶段只管照做，照猫画虎，不要做任何分析判断总结，有任何怀疑也都不要相信自己，不到最后信念绝不动摇。全程只做不想，也不要做任何规划和设想，那也是思维陷阱。只管做，不想未来，顺其自然，不急不躁，不拔苗助长，不画蛇添足，不耍小聪明，不自以为是，一切水到渠成。咬牙时要挺住，轻松时不要得意忘形。越到关键，越到最后，越要提高警惕，绝不受思维诱惑，绝不依赖思维。

         这个过程是唯一走出来的过程，丝毫不能有任何偏差。但受自己思维和外界影响，大家非常容易放弃、迷失或自作聪明的偏离。要知道，这条路真的千载难逢，一旦错过，一旦迷失了方向，很难再相信。可这确实是唯一之路啊，真是大海中的一根针啊！还有，这条路也不是一帆风顺的，走这条路时如走钢丝，如履薄冰，中间还会有一道道坎磨练我们。

         只要没到终点，我们的思维随时可能把我们拖入万丈深渊，哪怕还差最后一步时都有可能，一定要时刻提高警惕，一定要明白思维的险恶、狡猾和狰狞，稍有心软就会上当。思维是我们痛苦的根本推手，他对我们绝不会有半点手软，哪怕到最后一刻。

整个过程哪怕临到终点，你都还会经历绝望、怀疑和放弃的考验。要知道，根本没有退路，绝望也只是考验，一坚持都能突破。就像过关一样，再令人绝望，只要咬着牙坚持下去，都是纸老虎，都一定能走出来，绝无例外。千万别害怕，怕也没用，躲了初一躲不过十五，你最终还必须走这条路，越往后只会越难。

万事开头难，做着做着，你的信心、能力都会大大提高。

         切记，期间一定要傻傻地做，没有彻底走出来之前万万不要动用你的任何思维。很多人习惯于用脑子走路，那实际上是在往相反方向走。他就是不愿行动，或完全用头脑行动，但他自己以为他在努力走路。

         他要么不断分析总结自己的过去、分析比较各种不同方法途径、分析别人的评价；要么在做的过程中不断分析判断总结，自以为是，表面看起来在按我说的做，其实只不过是穿新鞋走老路，也还在用脑子走路；要么他不断下决心、不断做规划、预判、猜测、期望未来等等，不断分析判断规划自己如何做。以上这些统统都是在用脑子走路，也是绝大多数人易犯的错误。这样不但走不出来，还会适得其反，大家一定要提高警惕。

         记住，在彻底走出来之前，不想过去，不想现在，不想未来，只管当下一心傻傻地做，只做不想，只有这样，才不会掉下钢丝，才能最终走到终点。

         至于怎么做，我已经说的太多了，这里就不再重复了。

所谓心理和精神问题真的很简单，完全是个虚幻的东西，并没有任何实质病变。只要大家能占住自己思维不要胡思乱想，积极投身于生活工作学习的具体事务中，绝不给任何胡思乱想任何机会，坚持几天，很快就会彻底消失，失眠也会很快改善，躯体症状消失会慢一点，但也不会太长时间。如果不想负面情绪以后卷土重来，必须改变观念，观念一变，现实问题就放下不用解决了。如果不能放下，问题会越来越大。大家按照这个观念和思路，以后就再不会有问题了，轻松如法应对即可。所谓心理问题仅此而已，哪是什么病？有啥可怕的？另外，所谓心理问题完全是思维层面的问题，靠思维去解决只会创造更多问题。我给大家说的用发心发愿去占住思维，一方面是阻断思维，另一方面是在链接高维正能量，包括我让大家多释放正能量，都是来提高大家的能量状态。只要能量状态一提升，所有思维和现实问题很快就彻底消失，你的三观也会改变，从而你的整个世界都变了，这是现在的你无法想象的。现在也别想那么多，只管傻傻简单相信照做就行。朋友，快行动吧，别用脑子走路了。大家可以给自己每天发多少愿定个数，免的光想不做，做一点得到一点，绝不会白做。这个问题只能从能量层面才能彻底解决！

健康人72个小时不睡觉，就会产生幻听幻觉。其实就是长期严重睡眠缺乏的结果而已。所以别再胡思乱想了，大脑一休息啥都好了，一试便知！ 吃药睡眠和自然睡眠完全是两回事。停止胡思乱想，但活人不可能没有念头的，我们需要做的是让所有的念头自然流经，让所有的痛苦自然流经，让它自然随风而去，让他自己尘埃落定，不对抗不关注，会让痛苦很快自己消失，会让睡眠自然发生。你如果非要抓住他，他就自然一直在你这。不要关注痛苦了，否则会一直痛苦下去，该干啥干啥，让他自然离开吧，还自己轻松自由。

释放负面情绪的正确方法——当我们有了各种负面情绪、绝望感觉、痛苦感觉、令人难受的各种层出不穷负面念头想法，这些都只不过是在能量状态低下时的自以为是罢了。虽然感觉事实就是如此，但并不是真的如此。在这种情况下，大家通常被教导要去释放负面情绪，大部分人也是自觉不自觉这样去做的。时怎么释放的呢？我们通常是找人倾述或大发脾气。这两种释放都会获得暂时的舒适，但后果却是很严重的。因为这是在释放负能量，未来会有更多的负能量以各种形式回到你身上。这也是我们越来越痛苦的一个重要原因。
那我们应该怎样释放呢？正确的方法时自然释放。自然释放可不是让你去发泄，发脾气。其实，这些各种负面情绪、绝望感觉、痛苦感觉、令人难受的各种层出不穷负面念头想法只是一些幻觉而已，并不是我们身体的一部分。就如同我们身上突然爬上来一只小虫，我们只要不去管它，他自己就怕走来。负面情绪和痛苦既然能来，也就能去，顺其自然就好。我们只要不去理他、关注他、对抗他、解决它，就当他不存在，该做我们的事继续做我们的事，让它自然随风而去，自然流经我们，自然尘埃落定。所有痛苦的感觉、想法都会很快消失。生活回归自然平静。其实，就是这么简单。
我们之所以一直痛苦，就是因为我们采取了完全相反的办法。去关注它，对抗他和想办法解决它。这就相当于我们自己把这些痛苦的感觉和想法牢牢抓在手里不放。所以我们的痛苦和绝望如影随形，由于不明道理苦苦不得解脱。其实，我们需要做的就是松开我们的手，不理会他，所有痛苦感觉都会很快自然彻底离开的。

心理和精神问题必须从能量层面才能彻底解决。能量层面是高于思维层面的。心理问题本是思维的产物，靠思维解决只会制造更多的问题。我们一定要抛弃掉思维。当思维没了，真正的智慧才会显现，自性光明才能绽现，黑暗才能彻底消失。所以我一再强调大家要傻傻地去做，越傻才真正越有智慧。我们的思维只会干扰和障碍。通过提升能量解决所谓心理问题，犹如泰山压卵之势，不费吹灰之力。只要你真的做了，期间根本不需要什么过程，很快，就是突变，直接奇迹，直接翻天覆地、直接豁然开朗，绝对是你无法想象的。所以，现在，请老实做吧！
有的人为了掩盖自己的懒，居然给自己起了个拖延症来顶罪，真是自欺欺人。

啥都不想做，叫苦也没用。心理和精神问题的朋友就是在内耗，在自己制作的茧里，自己陷入胡思乱想的死循环，苦苦不能自拔。所谓解铃还须系铃人。唯有用正念占住胡思乱想，正能量做事提升能量状态，从内而外刺破这个茧，解放自己！

心理和精神问题不存在，大脑只是太累了，需要休息，需要补充能量，需要自然的睡眠，放下一切执着和问题，别再胡思乱想了，就能自然睡着了！传统心理学乱解释，把简单问题复杂化，还假惺惺帮人去解决，让无数家庭和朋友掉入无底深渊，不能自拔，甚至走上绝路，实在让人唏嘘不已。朋友们，请动动手指，帮帮更多的人走出这个天大的误区吧！
所有有所谓心理问题的朋友一开始都是因为遇到了放不下的某个问题，愈演愈烈。只要放下了就好了。不要说放不下，没有放不下的。心理问题和这个放不下的问题是一体两面，放不下只能一起拿着，说啥也没用。很多事情观念一转，事情就变了。错误的观念不光是眼前这一个问题，不改的话只是问题的开始。所以，改变观念最重要。改变不了，就提升能量，能量提升了，观念自然改变，你的世界自然改变！
无条件地接纳你面临的所有问题是走出所谓心理和精神问题的开始，必须接纳引起你所谓心理和精神问题的任何问题，别无选择！
身体累了，休息一下就好；大脑累了，也需要休息，不是病；以后还会累，休息一下就好！
全然做好当下的事情，尽心尽力，问心无愧就好。下一秒要发生什么不去管它。所有的恐惧担忧都是多余的，除了吓自己毫无意义。事情没你想得那么可怕。将来无论怎样，只能坦然面对，担心何用？

有没有心理和精神问题就看有没有胡思乱想，有的话，断除掉，身心修复，一切正常，没有病！
我说的斩断胡思乱想不是让你强制去斩，而是让你对于升起的负面想法顺其自然，不对抗，不理会，不关注，否则你越对抗会越厉害。你的强制本身就是在想，你用想对付想那不是错上加错吗？其实，大家就是在这种对抗中走到今天的，没有对抗根本胡思乱想不起来。那大家应该怎么做呢，大家要用疏而不是用堵。人活着不可能没有念头，有念头是正常的。我们要让所有的念头和感觉任其生灭，顺其自然。当一个负面念头产生时，只要你不去理它或对付他，胡思乱想的链条就已经断了，那个念头自己就没了，没有了链条，下一个相关念头就不会产生，这绵绵不绝的胡思乱想自然断了。就如同空气中的尘埃，我们不去管它，它自然就落地了。就如同镜子，谁来谁去镜子都不会执着。当然，这对于现在状态的大家确实有些难。我给大家说了个方便方法，就是用某一个大的发心发愿去把思维占住，不给大脑胡思乱想的机会，让大脑得以恢复，大脑有了一定自制力，就可以做到了。
什么事都是越想越难，越做越简单。有的人就是喜欢自己吓自己。我给大家指方向，你光在那里想，光研究我的手指头有啥用？要去做，去行动，做才是走路，才能到达目的地。
每当在自己觉得非想不可的时候，那一定是思维陷阱。一定要知道，没有非想不可的事，哪怕天塌下了，不想都比想的结果一定要好，你的身体比大脑更有智慧，知道该如何去做。只要开始陷入胡思乱想，就该及时告诫自己不要想了，实在控制不住，就占住它。每当痛苦的时候，或担心什么的时候，告诉自己，都不存在，都很美好，不是让你自我安慰奖，是事实。你的想法都是幻象，一定都是负面的，不理它。有任何负面情绪、想法、感觉、痛苦和绝望的时候，百分百是能量状态低下的时候，也就是大脑累了的幻象。在这个时候，请立刻提醒自己，我只是大脑累了，现在当务之急是让大脑休息。不管你经历了什么，只有你积极乐观的时候是正常的，其他时候都是大脑累了的幻象和结果，休息一下就好了。
总有人来找我说他的那些问题，总以为他的经历特殊，总以为他的问题与众不同，总以为他的问题不解决不行，总以为他的这个问题解决了他就好了。这是白日做梦。哪一个人不是在这种思维模式骗局中越陷越深的？所有的问题都是大脑能量低下的表现和连锁反应。这种模式只会问题越来越多。我反反复复地说，可有的人十头牛都拉不回来，非要想走绝路。有的人懒到了极点，我把嘴都磨破了，就是不想动，不想走还非要幻想走出来，非要用脑子走路，非要幻想他问我问题我告诉他答案他就好了。告诉你，你如果有这种想法，不但绝无好的可能性，只会更严重，不信自己去试。自己在这种思维模式下已经走到了今天这个地步，还不悔改，我怎么劝都不听，那你就好自为之吧。如果再来问问题，不想放下问题，想走绝路，那是你自己的事，我就拉黑你。
总有人给我说他放不下，放不下也要放下，如果那么好放下你也不会有今天了。不要给我说你具体的事，不要问我你该怎么放下，那是你自己的事，你把手松开自然放下了，问我干什么？又不是在我的手里。居然还有人质问我他的事怎么能放下。真是可笑至极。你放不放下关我屁事，我逼你放下了吗？不放下就拿着好了，和我有啥关系？我可不欠你。

最后一贴
我让大家去做啥也别想，别再分析判断了，可有的人非要坚持用脑子走路，非要去想出来，非要去走胡思乱想的不归路，好吧，好自为之吧！
本来就是想出来的问题，还幻想通过想来解决问题，只能是一错再错下去！
我一再说不要问问题，放下问题，可很多人就是非要走那条不归路，实在让人无可奈何。
我说的方法很简单，真正信的人极少，能去做的人更少，但这是唯一出路，看大家的缘分吧！

肚子饿了，很难受，但不是病，吃饱就好；干活累了，很难受，不是病，休息就好；大脑累了，很难受，也不是病，只要给它休息机会，别没完没了胡思乱想就行，它也很快就好，身心难受统统消失，哪来的病？今天肚子饿，明天还会，不是反复；今天休息好了，下次干活还会累，也不是复发。要想大脑永远不累，那就请改变错误观念，从而放下各种执着，很多问题就不是问题，就不用胡思乱想。如果观念根深蒂固，执着放不下。就用正念占住胡思乱想，生活中不断释放正能量，能量状态高了，观念也就变了，问题由西瓜变成芝麻。内心深处一变，你的世界也就变了，你现在绝望有多真实，将来幸福快乐也一样真真切切，看得见摸得着。所以，我说，你现在所有的痛苦都是幻象，都完全可以彻底变成天堂。这是你现在无法想象的，也是极难相信的，但这就是真相。走过来才会明白。现在想也没用，请上路吧！真的很简单，大脑只是累了！休息一下，你的世界就变了，不是你现在看到想到的样子！