如何面对寂寞孤独？

一起看日出 · 发表于 2019-6-29 08:36:37| 字数 842

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　　许多病友由于单身，都有一种孤独感。面对未来，感觉一片茫然，不知今后的人生怎么走下去。除了面对养老的问题，最重要的是，不知如何排解这种精神上的痛苦。那么，怎样排遣这种寂寞，赶走这份孤独呢？我有如下建议：
　　1.生病的时候。为了避免到时候连个端水的人都没有，你平日就要爱惜自己，对自己好一点，积极锻炼身体，吃得营养健康一点，不要饥一顿饱一顿。早睡早起，保持积极乐观的心态。身体好了，自然就不需要这么个人了。
　　2.一个人呆在家的时候，这时赶走寂寞的办法有很多，听音乐，做运动，写日记，阅读，和人网上聊天，看新闻，看喜欢的电视节目，练字，打扫卫生，做饭，种花养草，做手工，编织等等。其中音乐是最好的伴侣，尤其是古典音乐，当房间太安静时，你可以一直放着优美的音乐做许多事。我晚上和周末在家就是这样做的。晚上，我会在看完小品后，调到中央15台，边听经典音乐，边和病友或家人朋友网上聊天。周末，我同样边放着优美的钢琴曲，边做家务或边运动。这样，整天都很忙碌充实又很快乐，没有任何闲工夫胡思乱想。
　　3.走出去，做自己喜欢的事，如去跳舞，户外运动，旅行，参加各种社会活动，参加几个培训班。或者去逛逛街，看看电影，听音乐会，去公园溜达，在图书馆呆一天，参观博物馆科技馆，去动物园植物园等都不错。我在周末，会去活动中心和老友们一起翩翩起舞，或者阳光明媚的下午彩霞满天的傍晚在校园漫步。假期，会和姐妹们一起去旅行放飞自己。同时参加一些社会活动。
　　4.最重要的一点，是调整自己的心态。心态好了，你任何时候都会心情愉快，心中满溢着幸福快乐，内心宁静。另外，有一个阳光的心态，你可以照耀和感染你身边的每一个人。有一个糟糕的情绪，你会被人一点点孤立起来，而自己永远会在那个小小的蜗牛壳里看不到世界的美好。
　　所以，每个人都应该在业余的时候有一两样自己的兴趣爱好：读书、运动、旅行……不管是什么，兴趣放在第一位，并愿为之付出。还有，不管什么年龄阶段，都需要有一两个知心朋友，和你分享分担。做到了这些，你就一点也不会感觉到孤单寂寞了。