开始减肥报告体重，情人节快乐

冬烛

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这是我的身材

和体重，我看看我三围多少。果真太胖不好看又不健康，应该减减肥了。往好的方面努力才对啊，我都成天乱吃乱喝。

冬烛 · 发表于 2021-2-14 08:58:03| 字数 15

8错，立flag减肥，祝成功！

梅梅 · 发表于 2021-2-14 08:59:02| 字数 47

冬烛发表于 2021-2-14 08:58
8错，立flag减肥，祝成功！

好的，好的，不能放弃自己。

梅梅 · 发表于 2021-2-14 09:05:01| 字数 15

这是我20年十月份的体检报告。

冬烛 · 发表于 2021-2-14 09:15:50| 字数 76

梅梅发表于 2021-2-14 09:05
这是我20年十月份的体检报告。

有点指标超标了，不过也正常，几乎每个人都有一些超标指标的，我上一次也有几个指标超标~

撒腿跑的橙子 · 发表于 2021-2-14 09:17:45| 字数 3

加油！

梅梅 · 发表于 2021-2-14 09:18:58| 字数 77

冬烛发表于 2021-2-14 09:15
有点指标超标了，不过也正常，几乎每个人都有一些超标指标的，我上一次也有几个指标超标~ ...

是啊，可能我就是胖的原因。

梅梅 · 发表于 2021-2-14 09:19:12| 字数 40

撒腿跑的橙子发表于 2021-2-14 09:17
加油！

好的好的。加油加油，萌萌哒。

sasha · 发表于 2021-2-14 09:38:13| 字数 12

加油加油！

一起减肥~~~

敲钟人 · 发表于 2021-2-14 10:12:41| 字数 138

梅梅，给你说个减肥的办法，就是少吃大米白面，吃大米加粗粮，比如大麦，糙米，玉米粒，小米，还有红豆，黑豆，绿豆，一起蒸着吃，这样吃不容易饿，还能减少淀粉摄入，慢慢就瘦了。吃面粉就加点玉米粉吃。还有尽量不吃猪肉，改成吃鸡肉，鱼肉。油和盐要少吃，这样的话，即使你没运动，慢慢也会瘦。