一种康复的态度，总表达不出来

很想表达一种康复的态度，以前网上看到过的中医治病有效的观点，总也想不起来。于是上网，也只找到这篇有点关系的文章，未尽我的全意。姑且先读一下这篇吧：病人的心态与治病---http://www.360doc.cn/mip/769245494.html 。

如文中所言，得病，就是病人犯错了。不管是生活方式，还是卫生习惯，还是三观认知，于是你有了各种心理障碍，严重点还是精神障碍。一般人，不严重是不会到医院来看病的。

再说一点，现在人们看病，不是想着医生会治好我的病，而是考医生，考考他有多少水平，能不能治好我的病。这也是时代的悲哀，也说明庸医太多。但医生这个职业，毕竟是有很高的门槛的，再差的医生，总体水平也比一般的病人强啊。所以，认准了医生，就要信任他，彼此沟通，相互信任，才会对病情的治疗有正向的作用。而不是一上来，就是怀疑的眼光，这个大夫有没有水平？

有了这两点，还有一点，就是我犯过的毛病。这也是不少康复好的病友常见的心态---总想通过自己康复的成功经验帮助更多的病友。殊不知，有一句老话叫“求医问药”。医是需要病人来求的，而不是医生或者康复者见了那个病友就上来给他诊治或者推荐成功经验。这样做，不通情理的人会觉得你很烦的。我也因此经历过多次这样的感受。所以以后我不说了，人家来问，就说几句。每个病人都是有自己的评估标准的。如同一千个读者读莎士比亚，就有一千个哈姆莱特一样。人家不求你，你用不着多说。求医问药就是如此，何况我们还不是有职业资格的医生呢，只是个有爱心的病友。

为什么有如上这种说法呢？不得不提及精神障碍的康复的特点，就是要充分利用病人的认知改变和群体环境的影响，以及人体自有的自愈能力。网络平台也好，论坛也好，QQ群，微信群也好，都是获取人们观点认同和情绪认同的一个途径和渠道，在这种氛围里，他人的爱心与共情以及鼓励能促进病友情绪的改观，好一点甚至能扬起生活的风帆。人们首先想到的不一定是你观点正确性，在于情绪的认同和氛围。这就是态度！这在与医生的关系也是这样的。自己认可的医生，会觉得亲切，觉得他开的药治疗效果好，形成一种效果的正向反馈。病友的态度，也是可以起到这种作用的，人因此会感受到关怀，感受到温暖，进而觉得这里氛围很好，更乐意来这里留言说话。这样的一种网络环境是有利于病友的良好情绪和身体的自愈作用培养的。俗话说，心情好，药物的吸收就好。人常有这种感觉的。能到了这种阶段，而且有这种认知，一般来说，这个病友的病情已经不会严重了。好一点，还可以有工作能力。我的评价如此。


更好的阶段，是自我学习和自我痊愈。也就是自己认为找到了适合自己的康复观念和认知，能自己通过行动去寻找知识和观念上的支持，而不是局限于病友的小圈子，更大的涉足于自己的眼界范围。这时，康复的方法，也不仅仅是吃维持量的药，而是通过有效有规律的生活方式，以及适当的体育活动，家务劳动，包括做饭洗衣等生活活动，作为自己康复的“运动药物”来服用。也可读各种各样的书籍，媒体，而不局限于网络，来扩大视野吸取知识和文化的能量，让自己的精神空间得到滋养，甚至可以做做思维和精神的体操，包括健康的游戏，来增加精神的乐趣。到了这种阶段，就已经脱离了疾病状态，而是精神享受啦！

哈哈哈哈，这是我的康复的认知和美好想象。有些已经做到了，有些也在期待中。祝大家找到适合自己的途径和方法，享受美好的精神世界和健康的躯体。

说得很有道理。

谢谢！大家互勉。