致所有寻求帮助的朋友

雁过无痕2020

该写的其实已经写尽了，如果还是帮不到你，我也毫无办法了。那些还在请我帮忙的朋友，记住，世界上没有救世主，能帮到你的只有你自己。如果你非要寄希望于别人把你拉出来，你注定只有失望。每个人都只能自己走出来。我所做的只能为大家指明方向，但腿在自己身上，走不走只取决于自己。我的方向非常明确，也一定可以走出来，绝无例外，信不信在于你自己。不管你经历了什么，哪怕得了什么绝症，或者眼睛看不见了的什么，都不能影响你的快乐。你的绝望、无助，孤独与痛苦我非常理解，我并不是否认你的痛苦。我只是想告诉你，这些都只是你在能量状态低下时的正常表现。一旦你的能量状态提升，你会完全生活在另一个世界里，根本不是你现在所能想象的。提升能量状态也很简单，记住一个原则就可以：放下头脑，让一切自然发生，时刻锻炼自己如如不动。一旦你停止了消耗，你的能量状态自然就会提升的，就这么简单，没有任何神秘之处。我和大家一摸一样，就是一个普通人，也没有什么开悟，只是比大家早明白了几天而已。所谓心理和精神问题的这些病名统统都不存在，更不需要治疗什么，治疗本身就是问题本身。不管你痛苦了多长时间，有多少症状、看起来有多严重，统统一点都不重要，都能很快走出来，绝无例外。如果你非要认为自己特殊和例外，也一定会如愿以偿，世界上没有两片叶子是相同的，人也一样。我说的是真相，适用于每一个人。你也不要找我帮忙，我也真的帮不到你，只能靠自己按我说的去做。我也并没有任何保留，该说的都说了。所谓心理和精神问题的朋友最大的问题是把它当成病，并去治疗。这是方向性错误，原则性错误，这个观念不改，你越努力，问题只会越大。你放下它，不管它，不觉得有问题，反而就很快好了。心病要用心药，咨询再多，若你不明理，明白了甲事还会有乙事等着你。道理很简单，世界上和你同样遭遇的人很多，甚至有人还有比你严重得多的打击和经历，但并不是所有人都像你一样。问题在哪，一目了然。如果你非不承认这一点，那就是自欺欺人，也别幻想摆脱痛苦。没有人能帮到你，只能靠自己，哪怕再亲的人，哪怕你真的有了很多钱，都没有用的，因为问题在你自己心里。人总是要经历各种苦难和挑战的，过去如此，现在如此，将来还是如此。人人如此，没有谁可以例外。哪怕你现在已经走了出来，将来还会遇到更严重的挑战和考验，如果你还是原来的思维模式，还是怀疑自己有病，那你就又回来了，你又会给自己贴上一个复发的标签，如此恶性循环下去。所以坚定的信念和信心极为重要，是你一生的功课。千万不要奢望一劳永逸。人只能面对现实，谁也没有办法逃避，否则注定痛苦。时间要一天天过，谁也跨不过去。苦难谁都要经历，谁也避免不了。每一分每一秒你都可以让自己快乐去度过，决定权在你自己手里。没有谁可以放弃自己的生命，那只会带来更惨烈的后果。有人非要说所谓心理和精神问题是生理原因，还有人说会遗传。记住，生理上的指标和症状是结果而不是原因，原因在内心上，它们都是头脑过度透支的产物。吃化学品只是掩盖问题而解决不了问题。那么，所谓心理和精神问题到底是什么呢？一句话，就是想的太多。各种执着和欲望，各种放不下，各种不愿接纳和面对，放不下各种人和事，放不下过去，放不下将来，怨恨这担忧那，总想解决什么问题，总想改变某个人和某件事，总想得到某个结果。这些只是自寻烦恼而已，不但解决不了任何问题，反而让你陷入问题的海洋，恶性循环，不可自拔。你越想越多，茶饭不思，寝食难安，没有时间吃饭和睡觉，想啊想。

可是，人是肉长的，人是必须要休息的。可你让你的大脑休息了吗？所谓心理和精神问题的朋友，一定有失眠的问题。他没有给自己大脑休息时间。脑力不断透支和下降，思维跟不上了，反应迟钝了，你还不罢休，还在继续拼命想，后果可想而知。要知道，脑力的消耗比体力消耗要大的多。而且你的身体也没有休息机会，生理上必然也会出现各种症状和表现，这都是对你的提醒：我需要休息了。如此，随着你的能量状态越来越差，你的敏感多疑也会越来越明显，并恶性循环，也想越多，你的思维自控力也越来越差，出现各种各样在别人看来奇怪的念言行。你甚至会出现各种幻觉。这些在能量极低时是很正常的。你会有各种痛苦绝望的想法、感觉和情绪。这些都是能量状态低下时的正常现象。虽然对于你来说，绝望都是真的，而且真真切切，而且不可能解决，坚不可摧，别人怎么劝你都没有用。而且你的低能量状态也真的会吸引更多的现实问题到你身边。朋友，我想告诉你，这一切都不是真的，哪怕那些活生生的现实问题，都是幻像。都可以改变，而且可以很快很容易改变，一点都不难，虽然你现在无法想象。一旦你愿意按我说的去做，再坚实的堡垒也会很会灰飞烟灭。你会觉得很难，那是因为你只是用你的头脑分析我说的一切，试图通过想明白来让自己摆脱痛苦。可是，如果你还在想的道路上，你管你想什么，方向都是错的，都只会加重问题，因为你还在继续消耗大脑，这是根本。我需要你去做，而不是想。事情真的很简单，一点都不难，难的在于你愿不愿意去做，当你愿意去做了，你已经完成了99%。奇迹很快来到你的身边，你是无法想象的，一切痛苦都会不可思议的荡然无存，而且无影无踪，不需要什么过程。所有的问题都会消失，你会看到一个崭新的世界，你会拥有一个全新的视角。好了，总结一下，你的问题在哪呢？在于想的太多。有的朋友一听我说所谓心理和精神问题不存在就和我急眼。朋友，我并没有否认你的痛苦和绝望。但要知道。在能量状态低下时你的痛苦和绝望是完全正常的，每个人都是如此，那是你大脑和体力透支的正常反应。如果此时你不痛苦反而不正常了。所以，这不是病。就如同你肚子饿了或干活累了你会感到难受一样，你不会把它当成病，你知道你需要吃饭或休息，然后难受就一定会消失。脑力也一样，是告诉你不要再想了，先让大脑休息一下就很快好了，就这么简单。一旦你把它当成病，你就会去分析它，并想办法解决它，你会想得更多，继续消耗脑力，结果可想而知。你会恶性循环下去，永无止尽，一刻不得安宁，那种痛苦和绝望您一定深有体会。所以，朋友，你一定要放下病的概念，知道那是脑力透支的正常反应。这个观念首先必须建立起来。否则你把人人都有的负面情绪当成问题，那你咋活啊？你为什么会深陷其中呢？就是你先陷入各种放不下，想个不停，结果越想只会越多，你的身心都不得休息，继而脑力透支甚至失控，没办法让自己停止想，最后导致各种身心透支的痛苦症状。这些都是正常的，是你大脑需要休息了，但你却误以为自己病了，从而去解决这个不存在的问题。这不但解决不了，还只会让你更加绝望，因为本来就是正常现象，所以，你需要做的，是放下，是放过自己。让你痛苦的，是你自己，能让你摆脱痛苦的，也只能是自己。所以，你的问题在哪呢？一个字：想。解决方法是什么呢？也是一个字：做。做什么呢？做你该做的任何事情都可以，让自己忙起来。这也是回归你生活本来的状态。你不需要为这个所谓问题刻意做任何事。如果你刻意了，反而成了问题。为什么要这样呢？因为你需要的仅仅是大脑休息。但你此时根本控制不了自己的胡思乱想，无法让大脑休息。所以只能让你通过做事占住你的头脑，尤其是刚开始，一定要咬着牙坚持去做，并一直坚持下去。做什么事不重要，做多大事不重要，只要做你力所能及的任何事情，因为目的在于占住你的头脑，唯一的要求是坚持。如果你放弃了，谁也没有办法。你可以仔细观察一下，一个充实的人，一个忙碌的人，是永远不会有什么所谓心理和精神问题的。做事是提升能量状态最快的方法，可谓立竿见影。你肚子饿了，不管你饿到了什么程度，饿了三天还是饿了几十年，一顿饭都可以解决。你的头脑也只是需要休息一下而已，根本没有任何问题，不管你脑力饿了多久，饿的多严重，休息一下就好，就这么简单，也不需要什么时间。一旦你的能量状态提升了，你就能轻松面对你过去所不能面对的一切。当然，你最终必须学会你过去放不下的一切，你必须接纳面对一切，要学会宽恕别人也原谅自己，并愿意面对你生活中未来的一切可能，尽人事听天命就好，接纳一切，顺其自然，你自然就与痛苦无缘。

雁过无痕2020

有个朋友担心什么更荒唐的遗传，每天睡不着。我说了一句：你妈的问题，和你有啥关系？她当晚就睡着了，你说这是遗传吗？朋友，你压根就正常得不得了。这事非常简单，只是你过去不知道或努力方向错了而已，只要你能坚持做而不想，生活中接纳一切，一切顺其自然，你可以很快回归正常生活。你根本没有任何问题，更不存在什么严重不严重。你很快就能撕掉自己或别人强加给你的任何标签。记住，这是你一生都要努力的方向，不存在一劳永逸。最后提醒：一切顺其自然，不要去解决任何问题，解决问题只会造成更大更多的问题，不要想，要知道想什么都是想，什么都要学会放下，而想是一切问题的根源。祝你早日回归正常工作生活或学习！共勉！
肚子饿了不是病，吃饱就好；大脑累了也不是病，休息就好。一旦你把它当成病，注定无解，也是一条不归路。
在地狱里，痛苦永无止尽，唯有自己爬出来，别无他法。出口我已经自己给你们了，手也伸给你了，剩下的在于你自己了。不用找我来诉说，没有用的，我已经说得非常清楚了。
总有人问我需要做什么。既然问题不存在，也就不需要你做什么，一点都不需要。好好工作学习生活，做你该做的事情就是了！就这么简单！很快就能摆脱！切忌不要给胡思乱想任何理由和借口。那是自己给自己刀子。无论你觉得怎样不想不行，都一定是骗局和陷阱，切记切记。你做到的程度决定了好的速度。真做到了，一两天足矣！
不要再问我方法了，方法就是去做事。人大了，事就变小了。当你看到海阔天空，你就不会再去纠结井底那几粒宝贝石子了！现在自己小小的世界中，就不会知道外面有多大有多美。有了享受不尽的美，你哪有时间去看丑呢？
养成让自己开心的习惯。当自己不开心的时候，可以去穿一件自己心爱的衣服，去享受一顿美食，去欣赏美丽的风景，时刻保持觉知和主动，时刻知止，别让自己继续陷进去。当你这样做了，你就会与不开心无缘！
第一，不愿什么状况，大家时刻都要坚持树立“我没有病，只是累了，尤其是大脑了”的信念。这是最最关键的，千万不要再掉入陷阱；第二，我让大家做的事情，是从你目前力所能及的事情开始，越轻松越好。这不存在做不做到的问题，只有愿不愿意嘴，愿不愿意相信，愿不愿意坚持下去的问题。一切都只取决于你自己了！
生命中总会遇到各种坎，让人难过，但再难过也要过，否则只能与痛苦为伴。每一道坎的背后都有一个礼物，坎越大，礼物也越大，但只有你过了这道坎才能拿到。宇宙的法则是同频相吸，谁也没有办法。你的能量状态越低，就会不断吸引更多低频的能量来到你身边。无论你觉得自己现在已经惨到了什么地步，只要你还在沉浸其中，不去提升能量状态，那更多意想不到的惨还会源源不断涌现，直到你开始提升自己。要想快乐幸福，唯有提升能量频率，别无他法。这事，永远也只能靠自己，无人可替，也没有人可以给到你。痛苦时，要主动为自己创造一点快乐。它就像一粒种子，可以为你吸引更多的快乐。星星之火 可以燎原！
有人沉浸在无尽的黑暗中，找不到光明，觉得光明遥不可及，觉得黑暗那么黑永远不会消失。他不知道，黑暗与光明无法并存，哪怕一片小小的烛光，足以照亮你的整个世界，黑暗荡然无存。每个人都会经历灵魂的至暗黑夜，可那恰恰就是你反省蜕变重生的时刻！
如果希望通过看明白、想明白来解决所谓心理和精神问题，那就还在老路上继续狂奔。想是永远想不明白的，只会越想越多，越想越乱。做才是唯一正确的方向。这是两个完全不同的世界和方向，之间没有任何交集和过度。做直接把地狱完全变成天堂。所以，做就是了，别去考虑做什么、如何做，更别纠结为何而做。只管傻傻地去做，越傻越好。脑子用的越少越好！这才是大智慧，可以摆脱一切烦恼。千万别耍小聪明，那些自以为聪明的人，分析来总结去，无非是在努力阻碍自己摆脱痛苦罢了。还有一些朋友，什么都不愿做，光在那里叫苦，那会真的叫来更多的苦的。还有的朋友，迟迟不愿做，光在那里喊：太难了，做不到。要知道，做即得到，不做就什么都没有，这是实实在在的，喊破天也没有用。
如果你觉得自己正常，你看一切都是正常的，一切也都是正常的。如果你觉得自己不正常，你看一切都有问题，你认为别人会觉得你有问题，别人也真的会认为你有问题，因为你觉得你有问题。所以，请努力把自己和别人当成正常去活，一切也都会正常了。生活就是如此！
所有所谓心理和精神问题的朋友的今天都是从开始怀疑自己有问题不断发展而来。方向错了，注定会越陷越深！

这个世界上，有人失去了腿，有人失去了眼睛，有人失去了亲人，有人失去了工作，有人失去了财富，有人失去了.......每个人都认为自己失去的是最宝贵的。人来到这个世界上，就是来过这些坎的。每个人都有自己的坎。每个人都在羡慕别人。不要羡慕别人开心，是你自己让自己不开心的，与你的经历无关。不要总盯着自己失去的，多关注自己所拥有的。要感恩自己拥有的一切，幸福会吸引而来。有人因为鞋不好看而苦恼，却发现还有人没有脚。请你活成一束光，去照亮别人。经历越特殊的人，光芒反而越亮。其实，这就是你的使命，你此生就是为此而来。记住，世界上没有无缘无故的发生，一切都是最好的安排，希望你能不辱使命，化地狱为天堂。天无绝人之路。上天为你关闭了一道门，一定还会给你打开一扇窗，就看你能不能发现。
你说的每一句话都是一句咒语，具有无比强大的创造力量。很多人根本不知道，他的整个世界都是他自己一手创造出来的。请善护自己的每一念，不管你想说什么或写什么，都一定要是给别人或自己带来爱和希望的。这样去做的时候，你的世界一定会越来越好。尤其是那些喜欢抱怨和诉苦的朋友，要知道，是你自己在为自己亲手打造地狱。记住，说出去的泼出去的水，一定会生根发芽的，请说话前一定要谨慎。切记切记！
所谓心理和精神问题的朋友，不是因为你真的好了你就认为自己真的好了，这种情况根本不存在。只有当你认识到自己本来就没有问题的时候，你才真的就好了。你的问题本身就是你觉得你有问题。好不好就是这一念的问题，千万不要搞复杂了，更不要搞反了！


那些一张嘴就开始大谈自己“病情”的朋友，你一开始就走向了错误的方向。你越努力，问题只会越大！

雁过无痕2020

我让大家去专心做事，好起来立竿见影。可是，朋友们还是紧盯着那些什么感觉了、情绪了、痛苦了想法了等等不放，深怕它们一不留神不见了。不是它们不放过你，而是你自己舍不得放过它们。一边紧紧抓住不放，一边抱怨它们不走。我都替他们喊冤，要知道，我把你的手拉都拉不开！
什么是如如不动？无论外在发生了什么，无论你看到了什么、听到了什么、想到了什么，无论什么情绪、症状、感觉、想法、念头，统统都不理，不受影响，如同它们不存在，专心做你当下做的任何事事情。如此，坚持下去。
一旦你忙得忘了一切，所谓心理和精神问题就与你彻底无缘。抑郁也好，焦虑也罢，不是放不下过去就是在担忧未来。大家离开了头脑就好像没法活了。实际上，头脑恰恰是每个人最大的敌人，有百害而无一利。所谓的修行，就是在摆脱头脑。每个人沉浸在头脑幻觉和陷阱里而不自知，甚至深深地依恋它，依赖它。这真是莫大的悲哀。所以，让自己忙起吧，别上任何头脑的当，无论它如何威逼利诱。要坚持让自己忙起来，要让它成为一种习惯，而不是三分钟热情就放弃了。因为所谓正常人都有忙着做事习惯，都不会忙着胡思乱想。你如果不能把它养成习惯，那就只能和正常人不一样了！
当你对任何人事物都没有了是非对错好坏的判断，没有了各种分析和总结，你就超越了头脑，痛苦也失去了根源。你的世界里只能存在祥和，无论多大的风雨都与你无关！
如果你还在努力通过分析判断总结来想明白来走出所谓心理和精神问题，那注定无解，因为这个问题本身就是分析判断总结的产物。要想摆脱这个问题，唯有超越，别无他法。如何超越呢？去忙起来啊！啥也别想了！
不知道大家有没有听说过风动还是幡动的典故。要知道，如果你的心不动，如何又能够感知到幡动呢？如果你的内心不动，在你的世界里是没有幡动的，甚至连幡都不存在。当你沉浸在某件事当中物我两忘时，外部的整个世界都是不存在的，是真的不存在。同在一片蓝天下，但每个人的世界是不一样的。同样一个事物，有的人视而不见，不同人也有不同看法和感受。当你痛苦时，你就活在一个小小的黑暗世界里，因为你忘记了光明，所以你也看不到光明。要知道，每个人的现实世界都是内心的世界的投影。如果你的内心一片黑暗，你的现实世界一定是个悲惨世界。几乎所有人都认为自己内心黑暗是因为现实太黑暗。这恰恰搞反了。如果这个观念不改，你将继续黑暗下去，你的现实世界也会持续恶化下去！因此，要想现实世界充满阳光，必须先让自己的内心充满阳光。当你学会了爱和感恩，你就会收获满满的爱和幸福。如果你不想播下爱的种子，就啥也不别想收获，谁也没有办法。哀嚎是没有用的，你的至亲都帮不了你，只有自己去努力播种。
有的人啥也不愿做，光在那里喊：“我做不到！“这样的人，谁也拿他没办法！
总会朋友认为自己确实遇到了难以逾越的现实绝境，感到无比痛苦、绝望和无助。可是，真的是绝境吗？事实上，绝境根本不可能真的存在，一旦你认可他，沉浸于他，他就是真的，但一旦你超越了他，你将看到一个更大、更精彩的世界和舞台。
不管你遇到了什么难以解决的问题，请你放下他，把他全然交托给宇宙，宇宙会为你安排好一切，没有宇宙做不到的事情。可是，最难的就是你的不愿放下和对宇宙的不信任。你们只相信自己的头脑，把一个原本无限的自己限制在一具小小的躯壳里，活着卑微的人生，怀揣宝珠到处乞讨，这真是莫大的悲哀！
坚持让自己忙起来。旧有的习惯会不断拉扯你，坚持就好。就如同一根橡皮筋，自有崩断的一天。又如同拔河，来来回回拉锯，坚持就好，也唯有坚持，别无他法。倘若放弃了，只能从头开始。这事只能靠自己坚持，咬着牙坚持。没有别的出路。只要坚持走，一定可以走出来，这是一定的，快与慢取决于你自己的信念。如果爬不出来，苦海中的苦可是永无止尽的。
行动起来吧，光躺在床上做梦是没有用的，喊苦就是喊破天也没有用，没有谁可以替你走一步路！
我已经多次强调，不要问我问题，请你放下任何问题。不管是现实问题还是有疑问，请你放下他。在任何时候，学会告诉自己，没有问题。一个问题越多的人，看什么都有问题和疑问，一定是一个头脑太多的人，也一定活着一个充满问题的人生。善于发现问题多的人，他的人生现实问题一定也很多，当你开始发现问题的时候，头脑游戏就已经开始了，这也是我通常不回答问题的原因。我希望每个人都会没有问题，都会放下问题。你的问题越少越好。没有问题时，智慧自会升起，根本无需问我，所有的答案都原本在你自己心里。你只需要傻傻地按我说的去做，越傻越好、头脑动的得越少好的也快，越聪明障碍越大！
你能问我的问题，恰恰就是你的问题所在，恰恰就是需要你放下的东西。当你想要问我时，警醒自己：“放下他！”什么时候内心真的没有问题了，你的现实人生也就真的没有问题了！
时刻问自己：我在做事还是在胡思乱想？”这是最根本的。如果这个习惯改不过来，一切都是空谈。无论你在想什么都是想。
喜欢问问题的人，人生到处都是问题；学会放下问题的人，生活中到处都是宁静和祥和。头脑越聪明的人活得越痛苦，人生障碍也越多。头脑越简单的人，才是真正有智慧的人。这样的人一般被人看不起，但没人知道她们的幸福感是最好的。你内心痛苦，即便是个皇帝又能怎样？幸福与外在经历一点关系都没有。头脑越少的人，摆脱痛苦也越快。发现问题、觉得有疑问是一切痛苦的开始，会愈演愈烈，会提出更多的问题。我不会助纣为虐的！想通过头脑分析来摆脱烦恼只会不断加深烦恼。每个人需要学会的不是发现问题而是放下问题，一个通往地狱，一条通往天堂！
总有人喜欢问需要多少时间？这和时间一毛钱关系都没有。一念一转，当下即是。一念不转，纵然千年万年也没用。所以，做就是了，做就在当下，想就离开了当下。想得越多，离真相就越远，不管你想啥。
要去羡慕那些站在峰巅的人，没有谁是一步登天的，辛酸血泪只有自己知道，身后哪一个台阶不是洒满汗水，那一条荆棘上没有留下血迹，彷徨、迷茫、无助、怀疑、绝望时刻都要去面对，只能独自咽下，奋然前行。因为，他知道，身后就是万丈深渊。在生命的道路上，除了自己，没有别人。每一步都需要自己去迈。累了，就休息一下，但别忘了继续赶路。
方向有了，目标有了，方法有了，榜样有了，如果你还不愿动，还在幻想捷径，那就只能靠痛苦来鞭策了。小的痛苦不够，就必然会有更大的痛苦。整个宇宙都在往前走，你站那里不动，就只能被碾压了。
不要咒骂资本家的奢侈。看看人家为国家上了多少税，看看人家养了多少员工和后面的家庭。他有奢侈的资本。人家在创造财富，你在用劳动换取薪水；人家在发钱，而你在要钱。不同的意识频率，活出不同的人生。这才是命运的意义。
不识庐山真面目，只缘身在此山中。要想看清所谓心理和精神问题，你必须先要跳出这个问题。钻进一团乱麻里，只会越理越乱。所以，请你放下这个问题，该干啥就干啥去，一切自然明了！
有人说：“我啥也不想做，我啥也做不了。”没有办法，万丈高楼平地起，你也必须一点一滴去做。你根本就没有选择和退路。痛苦时刻在盯着你，做一点痛苦就少一点。
想，通往地狱；做，通往天堂！
哪怕地狱烈火滔天， 菩萨到来立马变成清凉世界，这就是慈悲与爱的力量。慈悲与爱不需要到处寻求，每个人的心中都有。要从爱自己开始。这不是自私。一个连自己都爱的人，怎么会爱别人？一个自己都穷的叮当响的人，给出去的钱怎么有人肯要？一个爱自己的人，绝不会做任何伤害自己的事情。爱满自溢，当你照亮了自己，你会自然成为一道光，照亮那些曾经和你一样的人。他们自会以你为榜样，而不需要你的任何教导。

雁过无痕2020

本来就是因为想得太多而造成的问题，却非要通过想明白来解决，这不是雪上加霜吗？光看是没有用的，要在生活中去践行。做到才能受益，才会真正明白我在说什么！
信念也很重要。举个例子，一个人得了胃溃疡，确实很难受，有各种症状，去医院检查也是如此，就天天治疗。结果怎么样大家都知道。如果你能坚信自己的胃是健康的，也是有自愈能力的，并且真的把它当成正常的胃去活，那胃很快就正常了。那是它本来的面目。如果你一直有一个病的概念，那它就一直是病的状态。这就是信念的力量。每个人自己的世界都是自己的信念创造的，怨不得别人。改变了信念，就改变了自己的世界。这个改变不是在嘴巴上，而是落实在行动上。有人说：“我也不想得胃溃疡，怎么是我自己创造的呢？”要知道，胃溃疡不是一瞬间形成的。一开始，因为某些特殊原因，胃不舒服。也许是因为没有休息好，也许是你的不良情绪引起的生理反应。这都没有关系，不管它，别认为它有问题，它会很快自己调整回来。可是，一旦你开始怀疑它有问题，并开始想办法确认它，解决它，就在不断赋予它病的力量，它就开始往这个方向发展。你越努力，发展越快。只要你不改变观念和方式，它还会继续发展下去，让你如愿以偿。你越坚信自己有病，你的病也就越顽强。力量是你自己给的。只要信念一天还在，它也就一天在。所谓心理和精神问题何尝不是如此呢？是你自己一天天亲手打造出来的，并直到现在还在拼命把它发展壮大。所以，你首先必须改变信念，并按此信念去做，落实在行动上。信念一改，方向就变了，好是必然的结果。否则，你越认为它有，它就越有；你越认为它严重，它就真的越严重；你越认为好不了，它就真的越好不了。反之亦然，一切都取决于你自己，怨不得别人，也靠不了别人。
一件普通或正常的事情，一旦你开始怀疑有病或认为不正常，那病和不正常就开始愈演愈烈，比真的还真。病与不病、正常与不正常就此一念之差。你每天在关注什么，什么就在你的现实中不断上演。
总有人如同祥林嫂一般喋喋不休，她的现实世界一定会越来越悲惨。有人说是因为悲惨了才去诉苦的。可是，如果没有一开始的一点点诉苦，如果他没有诉苦的习惯，又如何会悲惨到如此地步。如不改变这个习惯，还会更加悲惨。你的每一句话都是咒语，何必怨天尤人。解铃也须系铃人。那些整天百度到处寻求解决所谓问题方法的的人，那些不断问我方法的人，都是在不断制造这个问题。放大这个问题。记住，你需要做的是放下这个问题，而不是解决任何问题！
有人说他遇到的就是个突然意外。可是，整个宇宙都是一部精密无比的机器，哪里来的意外呢？要知道，哪怕一片树叶的落下都不是偶然的。所有的发生都有其意义，都是为了你的最高利益，即使是一个你无论如何都无法接受的严峻挑战，也有其独特的意义。一旦你超越了这个发生，你会看到背后的礼物。
杨绛先生的百年人生大家可以去了解一下，会深受启发的。还有日本人稻盛和夫的书，王阳明的心学，庄子等。大家有时间就多看看古圣先贤的书，里面有无穷的智慧和力量，少关注那些乱七八糟的东西。
一般人很难理解放下的智慧和力量。佛为了说放下这两个字，整整说了四十九年，阐述了无数经典。有人说，有了问题不解决能行吗？首先，你认为有问题就是问题本身。第二，一旦你刚下了问题，问题就会自然解决，而且是真的解决，你随时可以验证。可是，如果你非要去解决，不但解决不了，还会制造更大更多的问题。有时看似你解决了当前问题，可还会面临更多新的问题。顺其自然，你就搭上了宇宙的顺风车。不顺其自然，就只能是逆天者亡 ，如同螳臂当车，除了痛苦和绝望，还能有什么？
有的人为什么会生病呢？是因为他太忙了，沉醉于睡梦中，宇宙希望他停下来，好好反省一下，希望他赶快醒过来。其实，所有的苦难，目的都是唤醒你。如果小的痛苦不能唤醒你，就用更大的痛苦。如果更大的痛苦都不能唤醒你，那你活着就失去了意义，那是一种巨大的浪费，就只能带走你的身体。
人定胜天的思想让人类付出了惨痛的代价，也透支了子孙后代的无数福祉。我们的祖先为我们留下了多少宝贵的精神财富，而我们又为我们的子孙留下了什么呢？教训。
有一个孩子，学习不好，家长看别家孩子都被好中学挑走了，急啊，拼命找关系花重金把孩子送进一所当地有名的私立中学。结果呢，孩子上课根本跟不上，弄的孩子家长都苦不堪言，最终以退学收场。
少看八卦，多看经典，可以链接到圣贤的能量，这也是经典传世度人的原因。老子在世，方圆几里夜不闭户。孔子看到紫气东来，知道老子到访。特蕾莎修女所到之处，所有人都能感到内心宁静祥和。你如果整天关注各种战争、疾病、灾难等各种负面信息，那你的内心和现实世界注定一片狼籍！
不是自己的，莫要强求，强求来的，倘若德不配位，不但留不住，还会带着灾难离开！
送给大家圣雄甘地的名言：成为你想在世界上看到的改变。大家也可以了解一下为什么那么多人崇拜他。我不是让大家崇拜什么偶像，我是希望每个人都成为偶像。希望大家明白人活着的意义！
做好身边的每一件小事比做出惊天大事更重要。正所谓，不积跬步无以至千里。
不管抑郁也好，焦虑也罢，还是什么愤怒、恐惧、悲伤、情绪低落、烦躁，或是什么绝望想法等痛苦感觉，抑或是什么现实问题，来了就来了，不要抗拒，也不要逃避，静静地感受它，让它自然流淌，顺其自然，慢慢地你就会穿越它。把这作为一种习惯，下次它们来袭时继续如法炮制即可。当你养成了这种习惯，你就是一个正常人。
看似是某件事情引起了你的恐惧，但其实恐惧什么都不是。恐惧仅仅是一种感觉，也是一种幻觉。恐惧只是恐惧本身，与那件事无关。当你超越了恐惧，也就超越了那件事情。
所有的痛苦，唯有穿越。因为，每一分钟，你都只能度过而无法跳过！
所有的眼耳鼻舌身意，无非幻觉。时刻保持全然的临在，感受一切，如如不动，穿越一切。终有一天，瓜熟蒂落，它们再也与你无关，再也影响不到你！
所有的不愉快经历都是助你提升的，就如同锻炼身体需要哑铃一样。你越轻车熟路，所需要的痛苦就越少。你越执迷不悟，就会有更加不愉快的经历等着你！
不要叫苦，没有用的，只会叫来更多的苦，学会穿越就好了！
有这样一个人，他说：“老师，我太难受了，没有一分钟是安宁的，您能我让我舒服一分钟吗！”这个老师让他举起一把椅子，让他一直举下去，举不动了也要挺住，最后终于瘫倒在地上，脱口第一句就是：“太舒服了！”我说这个故事不是让大家效仿，而是明白其中的道理。在他举起椅子的那一刻，他不得不放下了其他的一切，宁静随之而来。这是被动地放下，如同抓到一根烧红的火钳而被迫放下。这也是一个痛苦过程，需要付出代价。大家如果明白了其中道理，可以选择主动轻松放下。我不想让大家付出这么大的代价，所以我让大家去主动做一些力所能及的事情，一定要让自己忙起来。这是最小的代价，希望大家明白我的苦心。所谓心理和精神问题的朋友，一定很闲，即便有时有很多事情等着他，但他全然忙在胡思乱想中。脑力透支了，控制不了自己了，又一脸无辜地说：“我也没有办法，我也控制不了我的胡思乱想！”好吧，那就去主动做事吧！占住他，给大脑休息机会，一切都会回来！
对于所谓心理和精神问题，你放下得越彻底、越快，就好得越快越彻底。如何放下？忘掉它，不为它做任何事，然后你该干啥就赶快干啥去！
人都有七情六欲，不要动不动就给自己贴生一个病或复发的标签，否则的话，人就没办法活了！

雁过无痕2020

你的一切都很正常，谁都和你一样，没有区别。你的所谓不正常就是从你开始怀疑自己不正常开始的，这是唯一的区别。什么时候你不怀疑了，什么时候就好了，反之亦然！
我不是医生，在我眼里也没有病，如果你认为你有病，请你去找医生。
只要你还有病的概念，那病就不可能好。啥时候没有这个概念了啥时候自然就好了。不是病好了你就认为没有病，而是当你认为没有病了，病也就自然好了。就是因为这个关系搞反了，所以一直好不了。
所谓心理和精神问题的朋友，记住，所有的病和症都不存在。你什么时候把它放下了，什么时候时候就好了。放得越快越彻底，好得也越快越彻底。所以，请你赶快忘掉这一切，好好去生活，不知不觉间中它们就被你很快抛到九霄天外了，你自然会恍然大悟，并暗笑自己过去的荒唐和执迷不悟。
什么时候你还在跟着你的任何负面情绪、想法和感觉走，你都还在原来的老路上。什么时候你开始学会无论怎样都如如不动，什么时候你就开始见证奇迹。
当你还在使用旧有的模式处理你的任何问题，那结果注定还是旧有的结果，不会出现任何奇迹，当你真的敢于打破自己的应对方式，你就打破了旧有轮回，开启见证奇迹的过程。这第一步，非常重要，也需要莫大的勇气。人来到这个世界上，就是来创造的。所有的问题，都是来逼你改变的。当你被逼入绝境，退无可退时，恰恰是你最佳的重生时机，也需要你勇敢地放弃老路，开辟蹊径。人如果总是墨守成规，就已经失去了意义，也不可能看到新的希望！
既然旧世界的处理方式让你看不到希望，为什么不去创造一个新世界呢？如果你不能敢于打破旧世界，又怎么可能建立新世界呢？如果你旧有的信念和认知和应对方式给你带来的是痛苦和绝望，那就要毫不留情地放弃它。记住，你可以创造你想要的一切，真的是一切，每个人都有这个能力，只是被自己遗忘了而已！
这个世界上，谁都是风风雨雨的，不要动不动就给自己贴上病和复发的标签，那除了把你带进无底深渊，一点好处都没有。
不管什么事情，除了坦然面对，别无他法。你必须接纳一切。你可以不接受，但必须接纳。你可以去创造和改变。如果非要靠一个什么病来逃避和麻痹自己，那只会把自己带进更加无尽的痛苦和绝望。什么时候你把所谓心理和精神问题放下了，什么时候它就消失了。其实，当你坦然面对一切时，你就已经放下了。
如果你不想要什么东西，那就去创造你想要的东西！别总盯着不想要的东西，那样只会恶性循环！
如果真的痛苦够了，如果不想继续更加痛苦下去，那就不要整天躺在床上了、一定要让自己动起来。去做事吧，别再胡思乱想了！现在就开始吧，一定要勇敢地迈出第一步，一定要坚持下去，永远坚持下去，必须如此！
倒下了，就自己爬起来去，并勇敢地继续走下去，你才能看到光明。除了自己，没有人能真正帮到你，也没有谁能让你或会让你靠一辈子。否则，你将永远活在黑暗之中！
记住，没有病，就是能量状态低了。为什么低了？自己最清楚。开源节流就是了！
不管什么问题，如果有人告诉你：“你这个问题很严重，很麻烦，很难解决！”请你远离他，不管他是什么名头！你去靠他，结果也可想而知！
每一分钟，你除了度过去别无他法。但是，是开心地度过去还是痛苦地度过去，取决于你自己。如果你让你的每一分钟都快乐了，那你的一天都是快乐的。不管你遇到了什么事，你都可以选择开心。不管怎样，一定要让自己平静下来，那样才能得到最好的结果！
一切都是最好的安排，但这个好不是大家想象的那个好，是指不管好与不好，你都只有顺其自然，才能得到最好的结果。如果认为不好，就别老盯着它，而是把目光和精力放在去创造你想要的好。如果你不去创造，天上永远不会掉馅饼！
幸福的人很简单，痛苦的的人很复杂、很难、很累，都是因为想的太多，罢简单的事情复杂化、轻松的事情困难化、小的事情扩大化，纯属画蛇添足、没事找事。事情一做就简单，但会越想越复杂、越难。如果掌控了头脑，就掌控了一切！

释清心

写这么长，码字不累么

雁过无痕2020

释清心 发表于 2022-1-20 23:30
写这么长，码字不累么

亏你还用这个姓！

雁过无痕2020

释清心 发表于 2022-1-20 23:30
写这么长，码字不累么

我好心辛辛苦苦帮你，不但毫无感恩之心，反而.......这样的人，不痛苦才怪！！！！

雁过无痕2020

释清心 发表于 2022-1-20 23:30
写这么长，码字不累么

我免费花时间写还没有嫌累，把你看得累的，居然还想好，做梦！

释清心

雁过无痕2020 发表于 2022-1-22 19:37
亏你还用这个姓！

言简意赅不香么？