早上有个感悟

我今天早上突然意识到，现代人把精力都放在关注外部世界上面了，大家很少关注自己的内心。几乎所有的人际矛盾，都是过分关注他人引起的，几乎大部分心理问题，精神疾病也都是过分在意外部环境既社会，别的人造成的。如果我们能把精力放在关注自己的内心，关注自己的精神世界，那么我们的精神疾病会慢慢治愈，社会问题和人际关系的紧张，也就不治自愈了。不是社会变好了也不是人际关系变好了，是我们不再关注这些事情了，我们的精力转移了。

而且，我感觉各种精神暴力主要的办法，就是迫使你专注伤害你的人，让你把所有精力放在这种伤害上。你去反击也是一种伤害自我，你忍耐克制也是一种自我伤害。这种二元思维，让很多人逃不出这个陷阱。但是我们把精力转移到自己的内心世界，关注自己真正感兴趣的事物上面。那么这些烦恼就自然而然的解决了，既不伤害别人也不伤害自己，社会也就和谐了。

在这里我要谴责一下，各种媒体，包括电视，电影，互联网。它们改变了现代人的思维方式，让人们过分的专注社会，专注外部世界。大量的消耗人的精力，做无用的事情，制造各种人际矛盾。如果我们能多关注关注自己的内心世界，那很多问题就不存在了。

  葛印卡 内观静坐禅修

  眼观鼻  鼻观心  心观世界

   http://www.chanxiu.com.cn/web/contents/72/457.html

始终安慰 发表于 2022-5-17 08:05
葛印卡 内观静坐禅修

  眼观鼻  鼻观心  心观世界

谢谢你的分享啊，我看了看，怎么练习内观他们的介绍里已经是说明了，去那里只是有个好的环境练习吧。挺感谢你的，原来这是一种修行和治疗的办法，我都不清楚。

更多的和谐、快乐、安详 ……

始终安慰 发表于 2022-5-17 10:47
更多的和谐、快乐、安详 ……

现代人对快乐的追求，可能方向搞错了，我觉得是向自己的内心追求吧。

信息爆炸，大脑短时间内输入过量信息有害

释清心 发表于 2022-5-18 12:47
信息爆炸，大脑短时间内输入过量信息有害

那就不输入呗。

自然 发表于 2022-5-18 20:24
那就不输入呗。

除非不看手机、不看电视、不看电脑