我的孩子是“ 网瘾 ”了吗？ 我该怎么办 !

       据统计数据表明，全世界范围内青少年 过度依赖网络 的发病率是 6%，我国比例接近 10% ……

       随着暑假的到来，浙江大学 医学院 附属第一医院 精神卫生科 就诊的青少年明显多了起来，今年 13岁 的杭州男孩 小智 （ 化名 ） 就是其中一位。

       小学阶段的 小智，是个好好学习的男孩子，但也爱玩网络游戏。进入初中后，有几次考试没考好，一向对他非常严格的父母“ 炸了锅 ”，给他制定了高强度的学习计划，并将他成绩下降的原因归罪于“ 玩游戏 ”，家里断了网，没收了他的手机“ 没考好你就别想拿回手机了！”

       然而，一段时间下来，父母发现 小智 的成绩不仅没有好转，甚至还在下降，老师也反映了好几次 小智 在课上打瞌睡 ……

       父母在 小智 床下发现了一只藏在鞋盒里的手机，里面装着好几个游戏 APP，情急之下，父母动手打了小智。小智虽然没有激烈地反抗，但父母只要没收他一只手机，他便用自己攒下的零花钱、向爷爷奶奶要钱、向同学借钱、把自己的玩具卖掉等方式，买入一部新手机，并且越藏越隐秘，等到深夜，他就偷偷躲在被窝里玩游戏 ……

       最终，当妈妈没收到 第8只 手机时，崩溃了，带着 小智 来到了 浙大 一院 精神卫生科 就诊。

       “ 网瘾 ”是一种病吗？

       “ 我对他们印象很深，孩子长得很高大，一言不发坐在那里，父母情绪激动，特别是母亲，他们表示孩子会这样，就是被游戏害的，想让我们帮助戒除孩子的‘ 网瘾 ’。”精神卫生科 胡健波 副主任心理治疗师说。

       那么，到底有没有“ 网瘾 ”这种疾病？

       根据《 中国青少年健康教育核心信息及释义（2018版） 》，网络成瘾 指在无成瘾物质作用下对互联网使用冲动的失控行为，表现为过度使用互联网后导致明显的学业、职业和社会功能损伤。其中，持续时间是诊断网络成瘾障碍的重要标准，一般情况下，相关行为需至少持续 12个月 才能确诊。

       2019年5月25日，世界卫生大会审议通过《 国际疾病分类第十一次修订本 》（ 简称 ICD-11 ），将“ 游戏障碍 ”作为新增疾病，列入“ 成瘾行为所致障碍 ”疾病单元中。也就是说，游戏成瘾 确实已经是一种精神疾病。

       但是大家不要急，游戏障碍 的临床诊断标准是非常严格的，我们平常说的孩子的“ 网瘾 ”，大部分只是沉迷于网络而已，两者不可混淆。孩子究竟是否有“ 网瘾 ”，需要到医院进行专业筛查。胡健波 副主任心理治疗师表示，大部分青少年属于游戏 （ 网络 ） 不适当使用，远没有到 成瘾性疾病 的程度，但不可否认的是，这些年，因沉迷于游戏 （ 网络 ） 就诊的青少年人群确实不少。

       “ 当家长发现孩子确实已经因玩游戏、看视频等影响到正常的学习、生活，还是要引起重视，如果不及时正确引导，确实会发展到疾病的程度。”

       青少年的“ 网瘾 ” 背后深层次的问题

       胡健波 表示，沉迷于游戏或有“ 网瘾 ”，是很多父母带着孩子前来就诊的原因。“ 但其实这只是一种外在的表现方式，或者说是一种症状，背后有着更深层次的原因，这些孩子常合并情感障碍、焦虑障碍、冲动及注意缺陷、多动障碍等疾病。” 经过一系列评估和检查，小智 被发现处于中度抑郁状态，开始接受治疗。

       就像我们曾经写过，抑郁症的孩子背后，往往也有一个得病的家庭。在游戏 （ 网络 ） 成瘾的表象背后，大部分存在家庭教育、生活环境、心理创伤与应激等多方面因素的影响。

       青少年自制力较差、好奇心较强，三观也正在形成中，相比成年人更难以控制自己的情绪，也更不会处理自己的情绪。有些孩子是因为孤独，父母亲人不在身边，在网络的虚拟世界里找到了归属感； 有些是因为在现实中遇到了挫折，但父母却不仅没有指导孩子如何正确面对挫折，还“ 高压对待 ”，他们就转入在游戏里获得成就感； 有些是因为性格内向，或在现实的人际交往中遇到了障碍，只能前往虚拟空间 ……

       就像 小智，他在成长过程中，父母一直都是以简单粗暴的方式对待他，小智 将打游戏、上网作为放松发泄的方式，而仅仅是因为几次没考好，父母一股脑儿将问题归咎于游戏，并且对他进行“ 高压镇压 ”，从不跟他好好沟通交流，小智最终出现了抑郁情绪，并越来越沉迷于虚拟世界。

       所以，在对像 小智 这样的“ 网瘾 ”孩子的治疗方案中，很重要的一个环节是“ 家庭治疗 ”，父母也需要改变对孩子的态度和教育方式，要多进行沟通，多关注孩子的情绪和需求。

       家长们该怎么办？

      “ 大家可以先问问自己，每天用在手机上的时间有多少？”  浙大一院精神卫生科主任 胡少华教授 说，“ 但因为成年人并不觉得手机影响到了自己的生活工作，所以并未觉得有什么奇怪，而对孩子来说，情况可能就不一样了。”

       胡少华教授 表示，我们要正视网络、手机已经成为我们生活中必不可少的一部分。以前人通过面对面、写信交流，而现代人已经习惯了通过网络来进行交流、工作、办事、社交 …… 对孩子来说，他们每天看到的就是父母捧着手机，他们会模仿，如果父母对他们使用电子产品如“ 洪水猛兽 ”，孩子就会觉得很奇怪，无法理解。 所以家长要先改变自己的心态及行为，要认识到进入信息化时代，无论成年人或是未成年人，对电子产品的使用都是无法避免的，我们要做的就是规范孩子的使用，比如可以和孩子“ 约定 ”： 一天使用多久，一次性可以玩几盘游戏、完成所有作业后才可以玩电脑等。

       同时，在孩子的成长过程中，父母的角色很重要，多点时间给孩子陪伴、关爱，多与孩子交流，多带孩子参加社会活动，培养兴趣爱好，这也是非常有效的避免孩子染上“ 网瘾 ”的办法。

      “ 孩子为什么会沉迷于游戏？就像酒瘾、烟瘾等一样，与我们大脑的‘ 犒赏机制 ’有关，通俗地说，就是做这些事情，可以让我们获得快乐，而当你发现你只能从这些事情中获得快乐，其他事情都不能带给你快乐，你说你会怎么选择？” 胡少华教授 说，所以要多带孩子出去走走，培养兴趣爱好，多做运动。

       另外，还有最重要的一点，家长要“ 以身作则 ”，你自己都每天躺在沙发上刷手机咯咯笑，怎么要求孩子埋头苦读？ 建议家长在家时间，也能捧起书本，潜移默化地引导孩子。

       专家强调，如果发现孩子有精神不振、不爱说话、长期把自己关在房间里不出来、不爱上学等情况，一定要多多关注，找到原因；如果孩子出现沉迷网络、影响学习生活的行为，如果经过家庭教育无法改变，可以到正规医院精神卫生科就诊，但千万不要送去“ 戒网瘾 ”学校等。“ 这些机构大部分是用体罚的方式对待孩子，会严重影响孩子的身心健康，带来更糟糕的后果。”

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感谢分享，让我想起了戒网瘾中心的杨永信，给被父母送去戒网瘾的孩子进行电击，惨不忍睹......