我的人格有缺陷

1. 时常否定自己……喜欢被人肯定……被人过度肯定又不敢当

2. 缺乏耐性

这是我察觉到人格上的缺陷，虽然无关精神分裂症。我想可能是缺乏爱和关怀所造成的。

如何更自信？

如何更有耐性？

另外，我感觉很难维持一个话题而不偏离原有的话题，可能是毅力不够，无法顺应着别人的话题，必须顺应自己的话题，这造成（1）话题经常迅速终止，（2）经常更改话题，这是精分的症状之一。

我的身体也很虚弱，不知道什么原因，经常需要躺着，可能和自我的软弱有关，没有自信的人通常都是驼背的。

如何改善并持续维持话题？

如何不驼背，更有中气？

自信是自己给的

说到底都是没有自信造成的吧。

敲钟人 发表于 2019-11-11 09:17
说到底都是没有自信造成的吧。

我觉得在世界里生活，不能太重感情，只需轻描淡写，或者常人说的 Take it easy, 就不会活得这么辛苦。
来自: 微社区

这应该是心理自卑的表现，对自己的0评价过低，导致不自信，所以，先从对自己的评价过低的原因找起。看看是哪里出现的问题。

天使羽毛1 发表于 2019-11-11 15:17
这应该是心理自卑的表现，对自己的0评价过低，导致不自信，所以，先从对自己的评价过低的原因找起。看看是 ...

多谢你的分析，有用。

你觉得的人格缺陷是由于自己的认知造成的，学习一下认知心理学，《伯恩斯新情绪疗法》这本书非常好，你提到问题都是那里面的认知扭曲。身体虚弱是缺乏锻炼，去锻炼身体吧。祝你好运呀！！越来越好！