我的精分10年

   很荣幸您打开了这篇文章，主要想讲一讲作为一个精神分裂患者的十年的经历，很不幸10年我并没有摆脱精分，但是我习惯了与他和平共处，希望可以有过来人可以一起交流或者给一些指导和建议。
  2013年大学毕业那年我23岁，因为家里父母吵架，自己考研没有考上，再加上就业的压力，让我精神上崩溃了，自我反思，这应该是我得这个病的起点，面对同学考研的考研，找工作的找工作，一个个都有了归宿，我变得更加焦虑，一直在回避和逃避，回避现实，逃避与人的沟通和交流，不知道自己的未来在哪里，思维上更是有了障碍，听不懂他们说话的意思，我很害怕，很无助，因为面对一个毫无竞争力的自己，突然发现自己的思维认知上出现了障碍，无疑是给自己的命运雪上加霜，我自己私下去过医院治疗，但是当时医生只是给我开出了类似疏肝解郁一些抗抑郁的药物，我也没有当回事，后来为了生存草草的找了一个培训机构学习了一点技术（其实没什么用）然后就走入了工作岗位，没过多久，自己的症状渐渐的就暴露了出来，是的，无法形容的一种精神症状，让我又一次跌落到谷底，还好父母及时出现，把我拉了回来，从那时开始他们意识到我的问题，后来经人介绍，找到了一位在乡村小有名气的江湖郎中，他给我的诊断，只是说轻度抑郁，但是给我开的药是治疗精神分裂的，利培酮和舒必利，还有一位他自己研制的中药（到现在我也不知道叫什么），用量不大，可能我的病症较轻吧，初次用药有很大的反应，因为我本人身体比较瘦弱，所以最严重的时候走路都出现了障碍，而且反应变慢，记忆力变差，与人交流一直都有障碍，好在后来我渐渐的意识到这个药是可以缓解我的精神症状的，开始变得有点能吃了，那段时间我还胖了差不多7-8斤，服用了两个疗程的药物后，我开始停药了，并且明确的告知我不能喝酒，不能有压力，不能熬夜，要过有规律的生活，这些限定条件摆在了我的面前，我真的不知道该何去何从了，因为我需要生存，我需要养活我自己，所以没办法，我就去超市打工，来到超市也没有我想象的那么容易，多多少少也会有些压力，更严重的就是我的沟通障碍，和情感上的淡漠，我很害怕，这些症状一直到现在我也没有办法解决，心里面明白但是就是找不到出路，做了2年超市的收银，省吃俭用算是勉强生活了下来，可是这样的生活对于无助的我来说真的是一种折磨，逃避人群，逃避沟通，只想安安静静的做自己的事情，可是现实总没有想象当中的那样好，每当我的沟通障碍暴露出来的时候，给人的感觉都是不友好的，所以我没有给人留下什么好的印象吧，后来自己适应不了又离开了这个工作，病情反反复复，吃药停药，不停的重复这个过程，现在我意识到我的社会功能在一点点的退化，我真的很无助，面对岁数大了的父母，让我这个30多岁的儿子，真的很是心疼，但是却又无能为力，可能我现在能够不复发就是对他们最好的回报吧，真的有时候真的太绝望了，因为我没有办法生存，沟通交流的障碍，让我越来越回避人群，身边的同学朋友，生活越来越好，让我越来越自卑，感觉到了跟他们的很大的差距，有时候细想象我真的压力非常的大，可是我知道这些想法一点用都没有，只会浪费我的时间，增加我的焦虑，我的意志力在一点点的消磨， 然后我就不断地看书，丰富自己的精神世界，这的确是个好办法， 静下心来的时候我可以走进自己的内心最深处，可以反思自己，可以与书对面的作者对话，让我有了一种不一样的精神上的心流体验，但是没有收入来源，这样的生活不能长久，很多现实的问题我无法解决，所以我又迷茫了，而且没有沟通和交流会让我越来越脱离现实所以我无助，害怕与人群接触，因为自己有沟通还有情感上的障碍，又渴望交流，因为我是个人，是有情感诉求的，每当想到这里我又进入了死循环，唯一庆幸的可能就是我没有放弃自己，即使再绝望我也在积极的想办法，扛过情绪之后我也能冷静下来去想办法，但是结果往往都是没有办法，很庆幸发现了这个论坛，抱着一份希望，留下了这些文字，希望能够得到一些回复，让我知道我并不孤独，如果您有好的方法或建议希望可以留言，我真的太渴望摆脱精分了，一些对我有影响的书单，分享给你们，如果你也像我一样很无助可以试着花时间读一读，至少可以让你静下心来，《被讨厌的勇气》-阿德勒，《心流》-米哈里契克森米哈赖，《蛤蟆先生去看心理医生》，《这样学习才高效》-杨慧琴，《自律觉醒》-朱梓橦，都是一些心理学和学习方法的书籍，希望对你能有一些帮助，同时我也发出求助，希望有过这类经验的朋友可以分享一下你的经历，给我们这些患病的朋友一些新的选择，一个人真的太难熬了，需要家庭支持，和社会的支持，才能走出去。     
  2023年，今年我33岁，虽然很绝望，但是我没有放弃。

还年轻，没事，办个残疾证，吃低保吧

我也33了，90年的，没事，兄弟，去正规医院坚持治疗，会好的

james007 发表于 2023-7-15 11:18
还年轻，没事，办个残疾证，吃低保

jims 发表于 2023-7-15 16:15
我也33了，90年的，没事，兄弟，去正规医院坚持治疗，会好的

我也90的，兄弟，我也没有放弃，依然相信会好的，不知道能否有机会分享一下你的经历，感恩你，让我知道我并不孤独

james007 发表于 2023-7-15 11:18
还年轻，没事，办个残疾证，吃低保吧

感谢，朋友，我会考虑的，不过我还是希望可以找到一份能够养活自己的事情做

我也是走了许多弯路，不断摸索着走过来的。得了这个病不能承受太大的压力，但是过平淡简单的生活是没问题的。
普通人平平安安，快快乐乐的日子就是幸福！