烈日曝晒防中暑 久吹空调防中暑

         空调 虽然能在高温的酷暑给人们带来 凉爽，避免中暑，但殊不知，空调 吹多了，人也会中暑，而且是“ 阴暑 ”。

        中医 认为，中暑分 阴阳。因 高温、烈日曝晒 所导致的中暑一般为“ 阳暑 ”，其特点是“ 动而得之 ”，即在高温环境下活动时导致的中暑。  反之，阴暑乃“ 静而得之 ”。

        在高温的室外，人的毛孔是 张开 的，突然进入凉爽的空调房，寒气 趁机侵入身体里 , 加之活动量小，体内 暑气 和房间里的 寒湿 相交织，引起 中暑。

        阴暑 最突出的症状是感觉 浑身发冷，体温升高，出汗不多，伴随 关节痛、恶心、呕吐、腹泻 等，症状严重的应及时到医院就诊。如果症状不严重，辨明属于 阴暑，可通过以下方法采取 食疗 和 中成药 来治疗调理。

        生姜糖盐汤。 生姜30克，红糖10克，食盐2克 。生姜切薄片，加水250毫升，大火烧开，慢火煎煮20分钟，再放入红糖和食盐即成，每天喝 2杯 至 3杯。阴暑 主要是受 风寒湿 侵袭，生姜正好对其有发散的作用，风寒湿 散出来之后，很多症状都会好转。

        香薷生姜汤。 香薷15克，生姜片30克，一起放入锅中，加水200毫升，大火烧开，慢火煎煮15分钟。之后放入红糖10克。饮完可续水再次煎煮，每天 两次。

        夏天受了 寒气 用 香薷 是最好的，其性平和，既 发汗解表 又不至于 发汗过猛。适用于轻微 阴暑 导致的 关节疼痛、怕冷、不出汗。

        附子理中丸。 当 阴暑 的症状比较重，如 腹泻 严重，明显感到 怕冷、肚子凉时，可用 附子理中丸 来调治。取 6颗至8颗 放在杯中，用开水泡开，使其溶化后喝下去。