今年夏天的收获

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今年夏天的收获

把可乐这个快乐水，彻底戒掉了！

simonzhd · 发表于 2023-8-21 18:14:02| 字数 9

既健康又省钱，快哉

误伤渡者 · 发表于 2023-8-22 05:56:13| 字数 18

很有毅力，这些可乐喝太多对身体不好。

james007 · 发表于 2023-8-22 06:58:12| 字数 40

simonzhd 发表于 2023-8-21 18:14
既健康又省钱，快哉

哈哈，朱哥好

孤星3 · 发表于 2023-8-26 00:29:11| 字数 51

注意糖粉的摄取量也是好的。据我所知，人一天不能摄取超过50克糖粉，而一罐可乐已经差不多有35克糖粉了。

孤星3 · 发表于 2023-8-26 15:03:49| 字数 123

据一项调查，澳大利亚和新西兰的人士每天的糖分摄取量在60~70克之间，超出了正常可接受水平。

奶茶如果很甜，即使一小杯也有22克糖分，寿司每卷也有3克糖分左右。目前我喝少糖（少30%糖分）的白咖啡，一条冲泡一杯只有7.1克糖分，一天可以喝3~4杯。

蓝莓糖 · 发表于 2023-8-26 18:45:21| 字数 81

孤星3 发表于 2023-8-26 15:03
据一项调查，澳大利亚和新西兰的人士每天的糖分摄取量在60~70克之间，超出了正常可接受水平。

奶茶如果很 ...

三四杯也很多了

孤星3 · 发表于 2023-8-27 01:11:19| 字数 101

这半年来我每天都计算自己摄取了多少糖分。

补充一下，根据我之前找到的资料显示，如果一个人每天吃高糖分的食物和饮料，并且维持半年以上，结果很容易得到糖尿病，不得不慎。

所以james007戒掉可乐是好事来的。

james007 · 发表于 2023-8-27 09:02:24| 字数 84

孤星3 发表于 2023-8-27 01:11
这半年来我每天都计算自己摄取了多少糖分。

补充一下，根据我之前找到的资料显示，如果一个人每天吃高糖分 ...

我现在喝茶，偶尔喝杯咖啡

孤星3 · 发表于 2023-8-27 13:59:39| 字数 64

james007 发表于 2023-8-27 09:02
我现在喝茶，偶尔喝杯咖啡

茶和咖啡不错，有时不要加糖也是好的，跟我一样的口味了。