未经证实的 睡眠习惯 帮助“ 欧洲最佳球员 ”成功

        2023-24 赛季 欧冠 小组抽签结束后，欧洲足联 （UEFA） 公布了 2022-23赛季 的个人奖项 “ 欧洲最佳球员 ”。

        获得该奖项的是 哈兰德 。显然，哈兰德 获得这个奖项是当之无愧的。22/23赛季，哈兰德 带领 曼城 赢得 英超 和 足总 杯，并夺得 曼城队 史首座 欧冠，加冕历史性的“ 三冠王 ”。

        站在领奖台上领奖，哈兰德 难掩喜悦之情。 “ 我 23岁 就赢得了 三冠王，像活在梦里 …… ”  

        另据报道，哈兰德 有个 奇怪的 睡觉习惯，这或许就是他取得成功的关键 ？

        哈兰德 非常重视睡眠质量，他强调了良好 睡眠 的重要性，比赛中打进了很多进球，取得如此令人印象深刻的表现都与睡眠有关。

        哈兰德 在与 拳击手 保罗 · 洛根 的播客聊天中，哈兰德 透露了他奇怪的 就寝 习惯。具体来说，这位 曼城前锋 经常在 睡觉前 三个小时 用 胶带 捂住嘴，并戴上 防蓝光 眼镜。

       “ 我认为睡眠是世界上最重要的事情。因此，为了获得良好的 睡眠，我会使用一些简单的东西，例如 防蓝光 眼镜。我还关闭了卧室里的所有 信号 设备。做很多事情并不好，但长期每天做一些 小事 确实会有效。” 哈兰德 透露。

        佩戴 蓝光阻挡眼镜 有助于 哈兰德 防止大脑接收可能导致 神经抑制 并 影响睡眠质量 的信号。此外，这位 23岁 的前锋还在睡觉时 用胶带捂住 嘴，以 优化 呼吸道。哈兰德 认为仅通过 鼻子呼吸 有助于 呼吸系统 在睡眠期间顺利工作。

       “ 试着把 胶带贴在 你的嘴上看看。我总是在睡梦中这样做。” 哈兰德 告诉 保罗 · 洛根。 此外，挪威前锋 家里还有 私人桑拿房，保持 定期 桑拿浴，帮助身体放松，轻松入睡。

        埃尔林 · 哈兰德 （ Erling Haaland ）， 2000年7月21日 出生于英国 英格兰 利兹，拥有 挪威 / 英国 双重国籍。


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