【小文】女子转运术

01身体

身体，是革命的本钱，是我们人类在这个地球上的物质载体。我们的身体，是我们一生最忠诚于我们的朋友。我们的前世今生发生过的所有故事，我们的身体全部都记得。我们的身体为我们承担下来了大量的负能量和伤痛。所以，一定要善待我们的身体。

我们平时长期服药，造成肝功能损伤很严重，所以许多人气血不足，阳气弱，养精气神十分需要重视起来。少说、少看、少听、少想，就可以养精气神。人气足就不想进食，气不足，人就容易出现半夜进食的问题，而半夜吃东西相当于服毒，毒素长期积累下去必定会变成疾病。所以，如果想改变夜食的习惯，就必须学会养阳气。我现在每天早上5：30跟着抖音直播的九转功练习，很大程度上改善了夜晚贪吃的习惯。

人体一旦血脉畅通了，就会自动吸纳天地间的阳气，好的气息就会充满人体，让人神采奕奕，精气神足。所以，有空就按压、拍打几个养生的穴位，对我们人体的健康保健会起到事半功倍的明显效果。

秋冬季避免风邪近身，衣服要保暖。秋冬季是养藏的季节，应该避免大汗淋漓，过度剧烈运动。实在要运动的话，推荐一些比较安静的功法，例如太极、八段锦、九转功、拍打穴位功等，这些功法在抖音、小红书里搜索，都是由老师直播教授的。

02心灵

我们焦虑是因为活在未来，抑郁是因为纠结于过去，只有清清醒醒地活在当下，才能享受当下的幸福和满足。

我们要随时随地记得，净化自己的心灵的能量场。对于过去的创伤，念念不忘，耿耿于怀，害怕开始新的生活，这些都是需要疗愈和清理的部分。方法有许多，可以通过各种输出表达自己，来达到排毒的效果。例如：写作，写出我心；画画，尽情地创作，画禅绕画；跳舞，可以跳跳禅舞；散步；厨艺；插花；闻香，芳香疗法，可以治愈我们心灵的伤痛，用一些精油，如，玫瑰、薰衣草、迷迭香等；听疗愈引导语进行能量清理等。

03读书

对我而言，可以长时间扑腾在书海，真是人生的臻美享受。读书，可以帮助我们增长智慧，让我们更有办法处理人生中的一些问题。

04写作和画画

写作和画画都是女人一生的好朋友，都可以帮助我们表达真实自我，同时写作可以锻炼左脑逻辑语言组织能力，画画可以活跃右脑形象思维的想象能力。写作画画，尽情地创作作品，可以宣泄出大量淤积的情绪，对身心保健十分有益。

05睡眠

美女，绝对是睡出来的。一个高质量的睡眠，是对自己身体、心灵的最好呵护和保养。按照24时辰安排作息，晚上11点到第二天5点，都是必须好好休息的时候。当然，有的人天生就睡得少，就可以保证一天地精神抖擞地工作学习，这是少数。大部分人应该在人体排毒的时间段，静静躺着休息，这样才不会变成癌症体质。

06自己和自己做朋友

关爱自己，让我们身边存在的人，都是真心希望看到我们幸福生活的人。其他的想吸取我们能量、给我们负能量的人，都可以选择屏蔽、忽略、无视。作为女人，我们得将关注力放在自己身上，和生自己、自己生的人身上。这样我们就保护好了我们自身的能量，并为我们所用。

自己和自己做朋友，学会自洽舒服，养好自己的身体、心灵，必要时候亮出自己的底线，做个有边界感的女人。保护好自己，好好生活，哪怕是单身的生活，也要让生活过得风生水起。

以上所说的六点，只要连续执行一个月，长一些半年，就可以把自己的运气改过来，好运道就会来找你。尤其，要记住孝敬父母、尊重师长、团结友爱同辈，不做邪乎的事情，不贪小便宜，忌邪YIN。长期如此执行，必然可以改善女子运势。

2023.10.5

写得真好。

我昨天晚上九点多也吃东西了，吃了一个抹茶面包，还有一个布丁，吃完了感觉很罪恶