发明个新词 “ 悲秋综合征 ” 还是药不能停

         立秋以来，北京 回龙观医院 精神科 就诊人数明显增多，较前增加了 20% 左右。精神科副主任医师 陈红梅 提醒：  秋季是 抑郁症 等“ 情绪病 ” 的高发时段，公众要注意识别不良情绪，警惕“ 悲秋综合征 ”发生。

          萧瑟秋日，该如何保持 稳定的 情绪，怎么应对“ 悲秋综合征 ”多发趋势，是社会面临的一道考题。

        “ 悲秋综合征 ”不仅近期在 北京 呈现多发趋势，而且其他不少地方同样如此。比如在 西安 的一些医院也出现了较多 患者。有调查显示， 抑郁症 在一年中以 秋季 发病率 最高，一般年份可达 35%。“ 悲秋 ”不再仅是 诗词里 的 感伤，而是民众普遍面临的现实问题。

          秋天 容易出现 精神 与 心理 疾病，首先与 自然环境 有关。秋天落叶飘落，春夏季 满目的绿色和盎然的生机不复存在，只留下一些 萧瑟，几许 凋零。也因为“ 过了中秋就是年 ”，秋风微冷，大雁南归，让人易生 离别 之感。且很多人又将面临“ 过年是否回家 ”等选择，容易勾起 乡愁。入秋后光照减少，导致人体 激素 分泌、睡眠 节律 出现变化。且 秋燥 仍在持续、花粉 又来添乱，气候干燥、夜晚难眠、频繁过敏等，都容易让人心情低落。

        从 社会环境 来看，秋天是 冲业绩、抓工作 进度的季节，“ 把失去的时间夺回来 ”等做法，成为很多 单位 或明或暗的行动，评比检查、查遗补漏 接踵而至，职工压力大，频繁加班，心理容易“ 感冒 ”。接近年底，人们喜欢 预判 一年的收获，若是 歉收，有人会顿生 懊恼，有人则感觉“ 今年白活 ”，压力可想而知。

        预防“ 悲秋综合征 ”，个人要学会给心情“ 放秋假 ”。事物发展有太多 不确定 因素，你若努力了，纵使 结果 未及 预期 也应原谅自己。乐观是最强的动力、最高的素养，埋怨只会让事情变得更糟，与其深陷情绪的泥淖当中，不如重新整理心情，认真总结提升，明年从头再来。

      “ 悲秋综合征 ”多发，还应引起社会的普遍重视。在秋季，学校要尽量多开 心理课、多进行 心理辅助，给予学生多一些 心理呵护； 用人单位在抢 抓进度 的同时，也不忘给职工少一些压力；  秋季“ 情绪病 ”高发，医疗机构要增加 心理与精神 门诊，基层公共卫生服务人员和家庭医生等，更应将预治“ 悲秋综合征 ”当做上门服务的重点内容。针对“ 悲秋 ”的疾病研究和药物开发，也应加速推进。

      “ 悲秋综合征 ”受到重视，是社会更加重视 心理与精神 问题的体现，意味着对 心理健康问题 的讨论更加深入和具体，这对提升民众的 心理健康 水平大有好处。但若想将“ 悲秋 ”变“ 喜秋 ”，不仅个人要做好维护 心理健康 的第一责任人，而且还需社会共同参与，通过更有效的预防和干预举措，让民众多些收获的喜悦，少些 凋零 的愁闷。

       不仅秋天如此，一年四季 甚至 一生一世，都需精心呵护好民众的心理健康。



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