一杯温温和和的奶茶就这样把小妹妹逼疯了 ……

       “ 茶是下午喝的，人是半夜疯的！” 喝 霸王茶姬 失眠冲上热搜，原因揭秘

        今天 （2月3日），有网友发帖称 下午喝霸王茶姬“ 伯牙绝弦 ”茉莉雪芽鲜 奶茶，结果失眠了，凌晨四点 依旧毫无睡意。此事登上热搜，引发众多网友跟帖，很多人吐槽自己 喝奶茶 甚至 水果茶 都导致失眠。

         网友： 喝了 30年 绿茶 都被 奶茶 打败了

        对此，网友表示自己也有同样的经历。有网友称，自己喝了 30 年 绿茶，以为 喝奶茶 不会失眠，没想到 早上 一杯，凌晨 2点 还睡不着。很多网友表示，不只是 霸王茶姬，很多 茶饮 咖啡品牌 都堪称“ 失眠神器 ”。

        喝一杯奶茶等于喝 8 罐 红牛？

        最近几年，各种各样的网红 奶茶 似乎成为越来越多年轻人的“ 续命快乐水 ”。不过，很多人不知道的是，奶茶 的 咖啡因 含量可能比 咖啡 还高。为什么 奶茶 里有 咖啡因 呢？  这是因为 奶茶 是“ 奶 + 茶 ” 做成的。

        一杯 奶茶 里到底有多少 咖啡因 呢？  2017年，上海市消协 曾对 奶茶 进行过一次抽查，检测结果发现： 27个 奶茶店 的 51个 奶茶品种中，都含有大量 咖啡因。所有样品中，每杯 的 咖啡因 含量平均为 270 mg，其中最高的为 480 mg，基本相当于 4 杯 咖啡，或者 8 罐 红牛。

        要知道，一杯美式 咖啡 ( 中杯 ) 的 咖啡因 含量仅为 108 mg ;  一罐 红牛饮料 中 咖啡因 含量仅为 50 mg。

        2019年，深圳市 光明区消费者委员会 也对 10 个 品牌 珍珠奶茶 进行了检测，结果发现所有 奶茶 均被检出含有 咖啡因，平均含量为 258 mg。其中，咖啡因 含量最高为 522 mg，相当于 10 罐 红牛。

        喝自泡茶不失眠，为何喝奶茶失眠？

        那为何有人常年 喝绿茶 不失眠，喝一杯 奶茶 却失眠了呢？

        每克 茶叶 中的 咖啡因 含量一般在 20 mg 左右，高的能达到 40 mg。泡茶的时候 咖啡因 很容易从 茶叶 溶出到水中。值得注意的是，市售的很多 奶茶 都是直接用的 浓缩茶粉，所以 咖啡因 含量通常更高。

       ​从目前的研究来看，正常人适量摄入 咖啡因 是安全的。根据 《 中国居民膳食 咖啡因 摄入水平及其风险评估 》 结果，成人每天最多喝 1524 g 液体 奶茶，并且不摄入其他含 咖啡因 的食品，是安全的。

        有的人可能对 咖啡因 比较敏感，喝了之后会出现 失眠、手足颤抖、心慌 等症状，那最好不喝。特别是 青少年，或者正在 怀孕 中或者 哺乳 中，那就尽量不要喝了吧。



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