我运动 我健康 我快乐

　　自从多年前那次无心插柳的成功减肥让我尝到了运动等健康生活方式的甜头后，我对运动的爱好一直未变（参见《无心插柳柳成荫——我的快乐减肥经历》）。如今，每天清晨，我就在客厅边做健身操边熬粥；傍晚，边看电视边跳广场舞（我家的客厅比较大），周末，做完家务后，边放着优美的音乐边在客厅与卧室之间散步，下午去退休办跳一场交谊舞。天气晴朗的时候，就在校园内漫步，看春暖花开，落英缤纷。这样的日子真的很美好，很快乐但又很简单。如今，我的身体越来越好，一点也看不出是一个病人，甚至比正常人更好。和以前的自己比起来，精神面貌可以说是焕然一新。人天生是爱运动的，就像人天生爱音乐一样。不论是在山林里漫步，或是在水中悠游，把自己放松，把身体交给大自然，好好的流一场汗，唤醒身体的活力，人自然就变得有魅力。
　　其实，在学生时代，我最讨厌的就是体育课，每次上体育课都是一种痛苦的折磨，尤其讨厌跑步，记得有一次考800米，为了达标，我硬是沿着校园内的山间小径跑了一个月。但从大学毕业后那次舞会起，一切起了变化，我疯狂地爱上了交谊舞。我把它当作一项体育运动，而且是一项非常优雅，非常艺术，非常抒情的特殊运动。这项运动需要有很强的音乐感，节奏感，一定的艺术修养。“在音乐中行走”，当然需要有好的音乐。我最喜欢跳蓝色多瑙河，罗密欧与朱丽叶，山楂树等名曲。虽然仍与打球跑步之类的无缘，但我毕竟生平第一次，真的爱上了一项运动。
　　真正与运动结下不解之缘的是到了近四十岁后。那时，身体发福，健康状况也不容乐观。我重新捡起了荒废多年的交谊舞。然后散步走近了我的身边。轻轻松松，不紧不慢，配之以路旁的绿荫，蔚蓝的天空，难得的闲适感因散步萌发出来，散步，还不失为一种改善心态的好方法。后来，我又爱上了更多的运动：健身操，广场舞等等。每当夜幕降临，我换上休闲运动装，来到离家不远的篮球场，在这里感受运动的魅力。在音乐的伴奏中，我尽情地伸展、舞动、旋转、跳跃，身体的每一个毛孔仿佛都在张开着呼吸，皮肤因之红润而晶莹，身体因之矫健而轻盈，心灵因之愉快而舒展，所有的烦恼都被抛开，所有的忧伤都被甩掉，那种轻松舒畅和精神焕发的感觉，真是妙不可言，让人欲罢不能。
　　就像蓝天白云是孕育不出不败的花蕾一样，快乐成功的人生同样离不开运动的精雕细琢。我的快乐还在于看到自己摆脱了土肥圆的丑陋外表，在于看到自己渐渐褪去宅女的“光环”，我知道，所有的这些都是运动的杰作。我还知道，运动带给我的不仅仅是身体上的健硕和锻炼，它赐予我的还有意志和精神层面的磨练。是运动让我强健；是运动让我坚强；是运动让我感动；是运动让我快乐。
　　运动是一种美，是力与美的结合。且不说冰舞如梦如幻的美，体育舞蹈的高雅之美，足球中的鱼跃冲顶，倒挂金钩，凌空抽射；排球中的大力扣杀，鱼跃救球；乒乓球中的远台进攻和削球；羽毛球中的奋力劈杀等等，无不体现着力与美的结合。欣赏运动就是欣赏动感美，人体美，自然美。运动就是美的赞歌。
　　我运动，我健康：因为，适当的运动锻炼，有利于消除疲劳，提高自信，改善情绪；适当的运动，能有效地缓解生活压力，让人身心放松保持一种平和的心态；适当的运动，甚至可以把压力和不愉快带走。
　　我运动，我快乐：因为，在运动中会发现许多生活的美妙与生命的轻盈。清晨满眼绿意，心胸也往往豁然开朗，新鲜空气可使自己心境舒缓、心旷神怡；心灵与大自然对话，忘却烦恼，振作精神。抓住生命中最美好，在运动中在快乐里，领悟自己的人生道路和人生价值；在运动中调试自己心态，回归一份宁静而自然，简单而充实的生活；在运动中，让自在情趣的心灵，去发现、去挖掘生活的乐趣。
　　一位伟人曾说：“生命不息，运动不止”，我虽然说不出如此深刻的话语，但我也能自豪地高呼：“我运动，我健康，我快乐！”达芬奇说：运动是一切生命的源泉；泰戈尔说：静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门；爱因斯坦说：我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。我要说：运动锻炼身体，磨练意志，我运动所以我快乐。在古希腊奥林匹克阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着这样一段格言：“如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”如果你想拥有健康的心灵，如果你想拥有强壮的体魄，如果你想拥有成功的人生，请来参加运动吧，因为，我运动，我健康，我快乐！

向你学习。我是理论上喜欢运动，但行动上做得少。昨天我又跳操了。

green5 发表于 2019-7-6 12:41
向你学习。我是理论上喜欢运动，但行动上做得少。昨天我又跳操了。

你已经做得非常好了，因为你本身身体不是很好，能一直这么坚持跳操，散步，算是病友里的模范了。