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秋日私语

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新窗

美丽心灵官方QQ群：827559337 simonzhd 2021-6-26

我运动我健康我快乐——记录我的运动轨迹自从多年前那次无心插柳的成功减肥让我尝到了运动等健康生活方式的甜头后，我对运动的爱好一直未变。如今，每天清晨，当第一缕阳光照进客厅之时，我就在那里边做健身 ... 一起看日出 2021-3-12 蓝莓糖 2026-1-19 10:26 39586 333
朝花夕拾一起看日出 2023-5-5 蓝莓糖 2026-1-19 10:24 64109 744
开始运动 - [阅读权限 70] 最近二十几天，早上基本都有去跑步。昨天，还办了两个月的健身房会员卡，准备早上有氧，晚上无氧，不知道能坚持多久。 ... 误伤渡者 2024-11-4 simonzhd 2025-11-27 17:53 7442 55
从密斯任的事说开去从密斯任的事说开去密斯任大家都叫她迷死人。事情是这样的，一年多前，迷死人在小赵的群里胡言乱语了许久，病得不知道东南西北了。我实在看不下去了，就让小赵去联系一下 ... 一起看日出 2025-7-17 陈小饼干 2025-8-14 20:05 3517 64
我的康复心得之三这次复发，我最大的感受除了运动对我的康复起了极大的作用外，另一个感受就是饮食也是一个重要方面。在医院，吃的都是点的外卖，由护工帮我点的。因为，最初，状况很差，自 ... 一起看日出 2023-2-24 一起看日出 2023-2-25 07:46 2615 8
我的康复心得之二一个病友说她病了13年了，依旧每天乏力，嗜睡，不想动。我说，一般来说，吃药五年后，会越来越好。你这13年还是这个样子，除了药物副作用，估计跟你没有重视自己的病，没有 ... 一起看日出 2023-2-23 木火通明 2023-2-24 20:10 3428 12
怎样才能克服懒癌？一个病友说她吃药很懒，怎样才能克服懒癌？我对她说，这是药物副作用，也是一种阴性症状。我的经验是：要克服懒癌，首先得培养意志力。怎样培养意志力呢？培养意志力的方 ... 一起看日出 2022-5-31 猫鼬sister 2022-12-10 10:09 4374 17
怎样做到坚持运动？一个网友问我怎样才能做到坚持运动？我告诉他我的经验是坚持一样运动，首先得喜欢它，只有喜欢这个运动，你才能坚持下去。你可以选择一种到几种自己喜欢的运动，先规定每天 ... 一起看日出 2022-9-16 elephant 2022-9-17 23:51 5249 16
我担心我的孩子会遗传该怎么办？一个病友说：我很担心我的孩子遗传，他虽然26了，现在好好的。但我依然很担心，这该死的遗传，太厉害了。我说：你孩子现在好好的，没必要担心。我就从来不担心我的孩子。而 ... 一起看日出 2022-6-1 释清心 2022-6-6 08:15 4566 22
要不要办残疾证？一个病友问办残疾证影响找工作吗？大家说会有影响，至少不能开车了。我认为，对于要不要办残疾证，应该根据具体情况来。如果确实丧失了工作能力，我觉得办一个还是有好处， ... 一起看日出 2022-6-1 释清心 2022-6-2 08:18 3804 15
和一个停药的病人的聊天记录以下是一个停药有症状了的病人跟我的聊天记录：A今天楼上中午终于没有再敲地板了，两个多月了，我半夜找过他俩，还让我老公找过他们的父亲，没用，今天我和我老公换了家睡 ... 一起看日出 2021-12-10 Starry 2021-12-15 17:24 5529 19
自制营养健康小火锅冬天来了，在女儿的启发下，发现吃点自制的小火锅好舒服，营养全面，健康卫生，热量也不高，只要不用买的那些油腻腻的火锅底料做汤底，热量完全可以控制得很好。具体做法： ... 一起看日出 2021-10-18 一起看日出 2021-10-22 10:03 2122 4
杂记下午，散步几十分钟。回家洗了澡洗了衣服，吃了饭。开始按计划行动，翻出多年前抄的诗词，进行朗读。读其它诗词时，没什么感觉。但当读到席慕容的诗词时，第一首就让我泪 ... 一起看日出 2021-9-11 一起看日出 2021-9-23 20:56 6368 29
减肥感悟：杂谈一个病友说她上次减了二十多斤，这段时间全反弹回去了，于是，重新起航，再次出发，调整了烹饪方式和饮食结构，现在效果显著，十来天减了七八斤，她非常高兴，看来 ... 一起看日出 2021-3-3 051013 2021-9-18 12:54 3022 12
减肥感悟看了涟漪妹妹的减肥经历，我也发一个减肥感悟上来。群里一个病友发了一段节食的危害，我深表赞同。我的减肥经历完全证明了这一真理：节食不但不能达到减肥的 ... 一起看日出 2021-1-5 敲钟人 2021-9-18 12:28 3040 12
很喜欢练字，发一幅我十几年前写的钢笔字一起看日出 2021-3-2 一起看日出 2021-9-11 21:34 3374 10
我就是我，世间不一样的烟火一个病友说她办公室同事很活跃，很会交际，时不时和大家说个段子笑话什么的，真是大家的开心果，她很羡慕，又觉得有一点自卑，社交不如人家。我说：没必要羡慕，每个人都有 ... 一起看日出 2021-7-10 蓝莓糖 2021-9-11 21:34 2489 6
UFE志愿服务手记去年，我加入了UFE志愿者，接触了很多患者，家属。他们确实非常需要帮助。每次他们找到我，我都力所能及地为其提供帮助，因此获得了精协家工委颁发的优秀志愿者等两项 ... 一起看日出 2021-3-18 一起看日出 2021-7-24 16:49 37773 303
聊聊低物欲前几天，聊到了物欲的话题。我说，我的物欲一直很低，不需要的东西不买，正在用的东西如果还能用，绝不买新的。衣服也是有机会看到便宜的舒服的自己喜欢的就顺便买一两件， ... 一起看日出 2021-7-7 蓝莓糖 2021-7-7 11:33 2361 2
解答病友关于养老等问题的咨询前几个晚上，会议群搞晚会，开放聊天，于是，那些平时不太露面的都出来了，许多病人非常消极。一个道：他觉得得了这病，简直跟判无期徒刑差不多，而且，到哪里都受歧视。我 ... 一起看日出 2021-7-3 关注轻症患者 2021-7-5 11:25 2115 8

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