认识精神障碍

如果你或你的亲人患上精神障碍，你肯定会很难受。但请放心，这种病是有治疗方法的。关于精神障碍，有哪些事是你必须知道的呢？以下是其中几点。

一种十分普遍的疾病

“世界各地都有人患上精神障碍，患者数以亿计，他们家人的生活也受到很大的影响。世上每四个人就有一个会在人生的某个阶段患上精神障碍。在各种导致人丧失生活能力的疾病当中，受抑郁症影响的人最多，精神分裂症和躁郁症则对人影响最大。虽然患精神障碍的人那么多，可是仍有许多人不愿意承认或正视这种病，不少患者没有接受所需的治疗，他们也是被歧视的一群。”

——世界卫生组织（世卫）

据世卫报道，许多患了精神障碍的人不肯求医和接受治疗，原因是怕别人知道后会歧视他们。
虽然大多数种类的精神障碍都有治疗方法，但据美国全国精神病患者及家属联盟报道，去年在美国，患上精神障碍的人中仍有差不多六成的成年人和半数8至15岁的青少年没有接受治疗。

精神障碍是什么？

根据专家解释，精神障碍是指人在思想、情绪和行为上都出现严重失调。这种病往往会妨碍患者跟别人维持良好的关系和应付日常的生活。
精神障碍的发病时间有多长，发病时情况有多严重，都因人而异，也要视乎是哪种精神障碍、患者的生活环境以及其他因素。所有人无论是什么年龄、性别，属于什么种族、宗教，有怎样的教育和收入水平，都有可能患上精神障碍。精神障碍跟人的性格弱点没有必然关系。患上这个病的人只要得到适当的治疗，病情不但可以改善，他们也可以过充实的生活。

怎样治疗

今天，医生可以治好很多种类的精神障碍，关键的一步是患者要先接受仔细的评估，而且要由有经验的专科医生进行。
此外，患者必须接受适当的治疗，病情才会好转。他们也许不愿意跟别人谈及自己的病，但这样做是必须的，因为跟精神科医生面谈，有时也是治疗的一部分。医生可以帮助患者了解病情，解决实际问题，并让患者知道坚持接受治疗的重要。在跟医生面谈期间，家人和朋友的安慰和支持能发挥很大的作用。
很多人由于明白了自己的病情，并且按照医生的指示接受治疗，于是能够更好地应付自己的病。

治疗方法

• 向合资格的精神科医生求医，并配合医生的治疗。
• 生活作息要平衡合理、有规律。
• 经常做运动。
• 有充足的睡眠。
• 每天抽时间放松一下。
• 饮食要均衡、有营养。
• 少喝酒，不随便服用不是医生开给你的药。
• 不要孤立自己，多跟一些你信赖而又关心你的人来往。