精神分裂症，停药后康复之路第一天

，精神分裂症，17年7月底住院过一次，9月出院后意识到自己生病了，刚开始每天3次药，药物控制着自己的睡眠，一整天都想睡觉，就早上清醒的，经常4点就醒了，醒了之后练毛笔字，看看书，后来心情开始抑郁，什么都干不进去，整天胡思乱想，一直到11月半的时候，姐姐看我这样，鼓励我去找工作转移注意力，刚开始找的工作，公司在上升期，待遇很好，但发现有些不适应，这时候医生建议每天两道药，早上和晚上，药改成氨磺必利片，感觉好一点了，不会每天打瞌睡，但经常要开会，还要总结，可是除了专业的工作外，脑袋里什么都没有（可能是病导致的记忆力衰退，逻辑组织能力差），总结想不出来，一到开会的时候就恐慌，生怕叫我发言，就这样侥幸过了一年后，我还是辞职了，呆在家什么都不想，每天看电视追剧，一个月也很少出家门，期间谈过一次恋爱，他不介意我这个病，一直告诉我能治好，2020年疫情后，都隔离在家，这时候开始产生分歧，我受不了他每天抱怨，对我影响很大，我不想成为一个抱怨的人，后来就分开了，也没有很伤心，毕竟随着年龄心智也成熟了，4月份的时候又找了份工作，能适应了，能让人心情很舒适的环境，不用天天开会，只要把工作做好了就行，老板也很包容（当然我不会告诉他我生过病），做错了也没有责怪我，（阿弥陀佛了），工作上也学到了很多，进步很大，一直在吃药，吃了4年，目前状况良好，能控制情绪，这时候我生命里的他出现了，我们发展很快，已经订婚了，我对这段感情很珍惜，但我发现有个问题，就是生孩子的问题，咨询过医生，要停药3个月以上，或半年以上，结婚这件事也拖着他，说要晚点结婚，他也同意了（目前还没告诉我生过病，想了很久，还是决定告诉他，不知道会怎样），医生说生孩子后看情况吃回药去，上个月停的药，刚开始还可以，后来出现睡眠障碍，不是睡不着的那种，是我要玩的很晚才能睡着，有些兴奋，这个没做完，那个没做完，一拖就很晚，工作上也经常拖延，不可控制的自言自语，脑袋也浑浑噩噩的，因为要结婚心情也很焦虑，早上也起不来，早上就想躺在床上的那种，总想着再睡几分钟再睡几分钟，还不想上班。现在他鼓励我去减肥（吃药时候产生的肥胖，查了一下，是药物作用，以前也尝试过减肥，但没什么效果），我也想不能一直在舒适圈呆着，要有突破。我开始制作每天的饮食计划，锻炼计划，工作计划，生活计划。饮食方面每天补足12钟食物，多吃蔬菜（我吃水煮的），保证每天的营养，控制每天的热量，也会去找药膳的视频，锻炼方面找了一些健康操，懒人操，太极的拍打操，修身瑜伽的视频，昨天晚上伴着拍打操开始跑步至少30分钟，浑身散发热量，脑袋也不沉重了，还去散步了10几分钟，疏散心情，回家后泡了30分钟脚，感觉浑身很舒畅的那种，通了脉络，晚上看了会儿书，《早起的奇迹》决定明天早起一小时，计划是：10点睡，5点半的闹钟，6点起床。虽然辗转反侧到12点才睡，但我还是5点半就醒了，醒了后冥想了30分钟（运动和冥想对抑郁症很有效果），起床也起的来了，跑步了30分钟（早起的感觉真好，心情通畅，明天打算再提早半小时），还自己煮了早餐，有水果、馒头、酸奶，感觉一天精神满满，元气满满。总之要疏通郁结之气，对生活有目标，不管未来发生什么，总会过去不是吗？--------仅以此勉励那些在和病痛对抗的人，希望早日康复！加油！

停药需谨慎~楼主加油⛽️

嗯嗯，加油

你自己小心，很多人是停药三个月到六个月复发的！！

嗯，我会小心的，谢谢提醒

停药要慎重，注意观察，发现不对劲及时把药加回去。

好的

减肥我有经验，用着药我也能减肥的