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本帖最后由 余贤斌 于 2022-5-29 18:24 编辑
心理学书籍是我们最好的帮手，可以帮助我们了解自己，改变自己。以下是我推荐的几本好的心理书籍： 1、《直面内心的勇气》弗里兹·李曼 《直面内心的恐惧》内容简介：分裂人格：害怕失去自我，避免与人来往；忧郁人格：害怕分离与寂寞，百般依赖他人；强迫人格：害怕改变与消逝，死守着熟悉的事物；歇斯底里人格：害怕既定事实与前后一致的态度，专断自为。 有时候我们为什么会莫名害怕？在人群中也会觉得不安全？最简单的事情也做不了选择？担心和异性相处？努力相爱却伤害更深？那正是恐惧在我们内心结着厚茧。它源自每个人的童年，又控制着我们的现在。 作者弗里兹？李曼以地球的行星运转原理——自转、公转、向心力和离心力为模式，分类出四种恐惧的原型：害怕把自己交出去、害怕做自己、害怕改变以及害怕既定的规律。由这四种恐惧原型为出发点，书中分类出四种与之对等的人格类型——精神分裂、忧郁、强迫和歇斯底里人格。每一章都以理论为开端，从情感、侵略性、环境的角度，并辅以他行医多年搜集到的真实故事，微视每种人格的心理冲突、运作机制，及其行为表征。进而深入患者自幼及成长的环境因素，用重新建构的方式，恢复支离破碎的原始经验，给患者以治疗。 如果你是心理学的门外汉，对心理学一窍不通，却想认识人类性格的差异，那么《直面内心的恐惧》所概括的内容和易于理解的叙述方式，是一本值得推荐的“性格心理学”入门书。
2.《内心枷锁》海因茨·彼得·勒尔《内心枷锁》对人格心理学进行研究，通过一个童话故事为契机，致力于解救处于“内心之狱”的人们取得重生、寻找与实现自我。
3、《不正常也是一种正常》许添盛 在我们生活中,有这样一群人,他们常常被视为疯子、不正常的人，或被关起来打针吃药，或被视为大脑失衡，很少有人用正常的眼光看待他们。殊不知天才和疯子往往只有一线之隔。“不一样”并不一定代表“有病”，更不代表“心理变态”，或许在他们错乱的意识下，还有个更加宽广、美丽的自我存在。 是谁在“正常”与“不正常”之间画下那一道界线？家真的会伤人吗？外面的世界也不安全？他的身体里住着另一个人是怎么回事？看精神科医生许添盛用庖丁解牛的方法剖析病例，深度解码精神疾病。当你最需要帮助的时候,伴你左右的除了家人朋友还应该有这本书,它将告诉你所有问题的答案,带你走出痛苦,走向健康! | 
精神分裂症
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2022-05-29
