今天晚餐吃了些青菜和豆芽，食毕！✌
记得最近有个科学研究报告出炉，大概是说人们会肥胖，主要原因是摄取食物热量过高，而非缺乏运动，解决了一直以来的争议。
但是我觉得误伤渡者说得也有道理，少吃和运动兼顾，更安全更凑效。
但愿布丁真的能瘦下来。
本帖最后由 冷芝士 于 2025-9-28 19:10 编辑
我记得不是这个文章，不过布丁可以参考这个文章：
https://www.medicalnewstoday.com ... -more-than-exercise
For weight loss, diet may matter more than exercise
Written by Katharine Lang on July 18, 2025 — Fact checked by Jennifer Chesak, MSJ
“This study underscores that while exercise remains vital for overall well-being, the growing obesity epidemic may be more closely tied to what, and how much, we eat.
冷芝士 发表于 2025-9-28 18:51
记得最近有个科学研究报告出炉，大概是说人们会肥胖，主要原因是摄取食物热量过高，而非缺乏运动，解决了一 ...
嗯呐！确实减肥是三分练，七分吃！管住嘴比迈开腿更重要！但是双管齐下，肯定效果最好！握爪！
冷芝士 发表于 2025-9-28 19:09
我记得不是这个文章，不过布丁可以参考这个文章：
https://www.medicalnewstoday.com ... -more-than-exer ...
嗯嗯，看来这是共识！谢谢分享！
中午吃了些月饼，今天晚餐为:水！😁
喜欢吃番茄 发表于 2025-9-29 18:08
中午吃了些月饼，今天晚餐为:水！😁
贴秋膘的时候不吃晚餐，挺不容易的，今天晚餐还是喝水。但马上国庆了，不知道回老家会不会有家庭聚餐等等，不然还是晚餐不吃，fighting!
今天上午，孩子他爸开车送我们回老家；中午来不及做饭，就吃了自助快餐；下午在永辉商城买了些水和魔芋食品，然后现在美滋滋的吃着魔芋爽，晚餐不吃了😄
喜欢吃番茄 发表于 2025-10-1 15:50
今天上午，孩子他爸开车送我们回老家；中午来不及做饭，就吃了自助快餐；下午在永辉商城买了些水和魔芋食品 ...
今天上午吃了家乡的美食，扁食与戚继光的光饼，下午吃着东西，一天计划就
是
两餐结束了
早早来打卡，今天上午，碳水多吃了点，虽然和昨晚很饿有关系，但是今日进食还是到此为止，晚餐就喝水了。
明天中午家族聚餐，不能多吃，嘿嘿