减肥打卡贴

误伤渡者 · 发表于 2023-12-4 18:19:11| 字数 19

我也要减肥，今年目标还是80公斤以下。

喜欢吃番茄 · 发表于 2023-12-4 18:29:02| 字数 56

误伤渡者发表于 2023-12-4 18:19
我也要减肥，今年目标还是80公斤以下。

渡者有决心有毅力，我相信会成功！

jackharry · 发表于 2023-12-4 19:51:07| 字数 18

保持体重，有了肌肉就是沉，不过还是瘦

陈小饼干 · 发表于 2023-12-4 20:58:32| 字数 14

恩恩加油，一起见证辣妈的诞生

喜欢吃番茄 · 发表于 2023-12-4 21:18:36| 字数 46

陈小饼干发表于 2023-12-4 20:58
恩恩加油，一起见证辣妈的诞生

谢谢饼干！加油，坚持！

喜欢吃番茄 · 发表于 2023-12-4 21:18:58| 字数 57

jackharry 发表于 2023-12-4 19:51
保持体重，有了肌肉就是沉，不过还是瘦

是的，肌肉对于减肥很重要！

喜欢吃番茄 · 发表于 2023-12-5 17:05:15| 字数 123

昨天晚上吃了宝宝榨汁之后剩下的水果，早晨起来又先喝了水，所以今天称，体重可能不准，但是不论是否有变化，主打的还是一个坚持！
早饭：一个鸡蛋，一个紫薯，一袋牛奶，几个坚果
中午：一大碗米饭，青菜，红烧肉，大闸蟹，两点钟的时候，吃了几个坚果
晚饭：还是不吃

喜欢吃番茄 · 发表于 2023-12-6 14:51:31| 字数 206

昨晚啥也没吃，今早体重果然下降！三餐也不打算晒食谱了，每天就是简单的家常菜，但是晚饭在近一段时间内会不吃！

我敢不吃晚饭，且不伤胃，是因为每天早晨，我都空腹喝一小瓶杏仁精油，这杏仁精油真是无比神奇的东西，功效非常了得（有亲戚们的实例为证），能护胃周全！

另外想起来，家里以前有位老奶奶，常年一天吃两餐，活到了86岁，在90年代末，这个年龄可以了，所以只要保护了胃，不吃晚餐就是美食口欲减少罢了，对健康十分有益！加油！

水的梦 · 发表于 2023-12-6 19:16:56| 字数 14

同在减肥，不吃晚饭中，加油！

喜欢吃番茄 · 发表于 2023-12-6 19:30:37| 字数 43

水的梦发表于 2023-12-6 19:16
同在减肥，不吃晚饭中，加油！

握爪！一起！加油！

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