摆脱所谓心理和精神问题的本质就是要活在当下。所有的胡思乱想不是在未来就是在过去。什么是活在当下？当你专心做事的时候，你就在当下。活在当下就是修行。当你吃饭不想睡觉，睡觉不想吃饭，你就在修行。当你活在当下的时候，所谓心理和精神问题根本就无法存在。记住，所有让你偏离当下的念头都是思维骗局和陷阱。它威逼利诱，防不胜防，让人欲罢不能。过去你不知道痛苦原因、不知道如何走出来有情可原，可是，现在我告诉你了，你如果还非要跟着思维走，那谁也拿你没有办法。只要你一天不摆脱思维，痛苦就会壮大一天。
大家现在必须戒掉的五件事情:1.过度思虑；2.担忧；3.试图让所有人满意；4.活在过去；5.自我怀疑。
我经常说，你的外部世界是你内心世界的投影，就是说你外在的一切都是心里先有，然后才在你的现实世界里出现。要想你的现实问题消失，必须先让它从你内心里消失，这就是我说的放下，是从心里放下。有的朋友很不理解：“我心里根本不想要这些问题，它怎么会出现在我的现实世界里？”还有人说：“这些问题或灾难我从没想过，怎么会出现在我的现实世界里？“其实，无论你想要还是不想要，这个问题已经出现在你的心里了，当然会在现实里呈现。你想要什么，说明你认为你缺什么，那你就真的会缺什么；如果你不想要什么，说明你不缺什么，那你就真的不缺什么。对于那些所谓的无妄之灾，意料之外的事情，你想想你真的没有担忧过吗？其实，这些还只是缘，只是过去种下的因遇到了缘成熟了而已。你如果不创造缘，它永远都没有成熟的机会。但最好还是别再释放负能量的事了，那才是真正的因。什么是负能量的事呢？就是不要伤害别人也不要伤害自己，而要反其道而行之。要知道，伤害别人和伤害自己一点都不矛盾。伤害别人就是伤害自己，帮助别人就是帮助自己。所以，一切都要以别人为出发点。说了这么多，也不知大家是否能够看懂。一句话，不是你有现实问题和心理问题才有所谓现实问题和心理问题，而是你心里有了这些问题，无论你认为有还是没有，你心里都有，你的现实里就真的有了。当你心里没有心理问题的概念和现实问题的概念时，你的现实里也就不会出现这些了。能够真正看懂我这些话的朋友，你可以创造美好的一切。当你希望别人一切都好时，你的一切才会都好。还是那句话，所有人都是你，这个世界除了你没有别人！既不要想问题，也不要不想要问题，也不希望别人出现或不出现问题，让问题这个概念在心里消失！不要希望自己好，也不要希望或担忧自己不好，要希望别人好！
什么是所谓心理和精神问题？就是因为执着导致一些所谓现实问题，进而各种负面情绪和想法爆棚，沉浸其中，恶性循环，胡思乱想，甚至顾不上吃顾不上睡（失眠），越陷越深，身心俱疲，从而出现各种躯体症状，脑力不足，多疑敏感，暴躁，看啥都不顺眼，看啥都绝望，这能不痛苦吗？自己不明就里，所以看不到希望，在所谓心理学的推波助澜下，彻底绝望了而放弃。我描述了整个过程，大家看看，着哪里是病？就是因为执着，放下就执着好了，就这么简单。过去不知道，所以才会绝望。要知道，不是因为你有问题所以你有问题，而是因为你心里认为有问题所以有问题；不是因为你有所谓心理和精神问题你才有所谓心理和精神问题，而是因为你心里认为你有你才有。所以要从心里放下这些所有问题和执着，你的这些所有问题才会消失，不放下问题就会一直在。放下了，你的身心有机会休息了，所有症状都就消失了。本来躯体就没有任何问题，何况人体细胞的自我修复能力是无法想象的。要知道，你担心什么，你就会有什么。所谓心理和精神问题仅此而已，与外在一切人事物、家庭、遗传毫无半点关系，更与生理没有半点关系！
这个世界上本来没有好坏善恶美丑对错是非，它们是人的分别心导致的幻象，从而导致了二元对立的三维世界，导致了各种所谓问题，导致了痛苦，导致了绝望。如果没有分别心，整个三维世界都会崩塌，你回归了道，回归了幸福圆满丰盛。你就是你的造物主！
你心里有什么，就会看到什么。你无论遇到谁，他都是你应该遇到的人，因为，他是被你吸引而来的。如果你觉得别人不好，那么，你可以选择绝交。如果你既不绝交，又要抱怨，那一定是因为，他身上有你贪图的好处。所以，若你受到了他的伤害，那也不怪他，而是怪你自己“贪心”。但凡选择，皆有代价。你不可能只贪图好处，却不承受代价。
生命中，没有偶然，没有意外，全是必然。你遇到的任何人、事、物，都是你吸引来的，都是你应该遇到的。那是生命在用它特有的方式跟你沟通，交流。它是希望告诉，或提醒，或教会你一些事情。可是，麻木的人，不会与生命进行沟通和交流，生命无论带给他什么，他都无法察觉。于是，生命只好不断地带给他类似的人、事、物、情境。很可惜，有些人，无论怎样都无法察觉。所以，很多人，20岁已经“死了”，余生，他不过是不断在重复。我衷心希望，看到这段文字的人都能有所察觉，有所领悟，学会与生命进行沟通和交流，悦纳它带给你的每一份礼物。
你认为别人是啥，你就是啥。别人只是你的镜子。你的世界里不会出现你心里没有的东西。你心里只有美好，希望所有人都美好，希望整个世界都美好，那你的世界里就只有美好了。心里有脏东西，世界里就有。要把脸洗干净，抠镜子没用！
《易经》有云：同频共振，同声相应。宇宙是个大能量场，无论我们相不相信，我们的生命能量都会和它共振。世界是一面镜子，有心才能看见，有缘才能照亮。一荣共荣，我们是一个命运共同体。你的内心频率次低了，你的外在就会出现各种问题，相互促进，恶性循环。内心是因，外在是果。只能通过改变内在来改变外在，而不是相反。要扭转恶性循环转向良性循环，你才能越来越幸福！
得之坦然，失之淡然，顺其自然。最好的距离，是远可随意，近能在意;最好的感觉，是不语默契，畅谈欢喜。懂心的人，才知道可贵，懂珍惜的人，才能得到，懂爱护人的人，才能幸福，懂怜悯的人，才有爱心，懂感激的人，才能心善，懂付出的人，才能得到回报，懂选择的人，才能做大事，懂坚强的人，才能承受打击，懂感情的人，才能得到真爱。人生的三把钥匙：接受、改变、离开。不能接受就改变，不能改变，就离开。有人对你好，是因为你对他好;有人对你好，是因为懂得你的好。无论爱情还是友情，终极目的不是归宿，而是理解、默契。换位思考，人生有太多的不完美，得之坦然，失之淡然，顺其自然。如果能常常想着别人对自己的好，我们就是个幸福的人。如果时时都能觉察到身边的人对我们如何亏欠，其实是因为自己缺少一颗感恩的心!幸福也好，不幸也罢，这个世界什么都没有改变，我们只需改变的是自己的心。人生，贵在心淡。有些事看得太清，乱于心;有些人看得太真，困于心;有些情看得太重，伤于心没什么放不下的，痛了自然放下;没什么过不去的，退一步海阔天空。人生苦短，少为离别伤感。生命不过几十年，世事不必看得太分明。尽力了，也就无憾;尽心了，也就无怨。
有人说自己学历低，看不懂我写的文字。我并没有写什么高深的东西。大道至简，看起来越高大上，越复杂，反而问题越大。语言文字是三维世界的东西，真正的道是用语言无法表述的。禅宗六祖惠能大师大字不识一个，照样明心见性，照样讲经说法，圆融无碍。这叫一通百通。佛说八万四千法门，各人有各人的因缘，一门深入即可！
所有所谓心理和精神问题的朋友，你最不需要的就是解决办法！
有一些所谓心理和精神问题的朋友，非要把它归因于一些无法改变的事情上，那他除了绝望还能怎样？到底是谁在把他逼入绝境？
你把目光关注在哪里，哪里就会出现问题；你把目光关注在问题上，就会加重问题或出现新的问题。所谓心理和精神问题就是这样演变而来，倘不改变，还将继续演变下去，未来也清晰可见。什么时候你不关注了，什么时候问题就消失了。必须如此，也只能如此！
你想要什么，往往得不到什么；你不喜欢什么，往往得到什么。这才是吸引力法则的真正含义。你所谓的问题，当然也是你不想要的。当你既不想要也不不想要时，一切都会自自然然，你也只有幸福快乐了！
解决一切问题的唯一办法就是放下问题，没有他解决不了的问题！其中道理想是想不通的，做了就明白了！
人生，是由习惯塑造的。你怎么过这一刻，就怎么过这一天；你怎么过这一天，就怎么过这一生。你畅想的来日方长和美好未来，都由无数个此时此刻构成。当下过不好的人，未来不可能过好。长期坚持好习惯，无数的量变累积起来，就会发生质变。这就是你看到的那些“开挂人生”。
人一旦没有身体，所有来自肉体的伤害，就像用刀砍空气一样。人一旦没有妄念，所有来自精神的伤害，就像光明中的黑暗一般。身心皆幻，都是梦幻泡影！这不是来麻痹大家的思想，而是告诉大家宇宙人生的真相！只要愿意，每个人都可以体悟到！
修行不能脱离生活，而是要更好地融入生活，时刻保持觉知之心，让思维听从自己，而不是跟随思维随波逐流。生活就是一场修行，每个人都是如此。人来到这个世界上，就是来弄明白活着的意义的。如果浑浑噩噩的一生，就白活了。明白了，醒了，痛苦就没有了！
生活就是修行，不同的生活方式代表了不同的修行方式，结果也不同，也就有了所谓天堂地狱。那也是自己心所幻化。不在别处，都在自己心里。
相信什么，你就是什么，一切唯心造。你的一切都是你自己创造的，与任何外在的人事物无关。你可以创造痛苦，当然也可以创造幸福。一切取决于你自己，一切从心开始！
人的一念可以遍及整个宇宙，无论是善念还是恶念。如同你在池塘里扔一枚石子，激起的水波可以波及整个池塘。所以千万不要小看自己的每一念，一定要善护自己的每一念。你的整个世界就是由你的每一念所创造的。正能量可谓惊天地泣鬼神。当你释放正能量时就是在和整个宇宙的正能量同频共振，你那点负能量根本就不值一提。负能量看起来再大，哪怕如同天那么大，也只是纸老虎一个。但它吓倒了无数人，丝毫不愿反抗。可是，你越怂它越强。在正能量面前，它不堪一击。黑暗对于光明何以对抗？可是，很多所谓心里和精神问题的朋友就是要举手投降，沉浸于痛苦中，继续释放负能量。这不是助纣为虐、继续把自己不断推向深渊吗？
发现问题就是问题本身。
所谓心理和精神问题，你越对抗，越去解决，就越在滋养它，它就会越强大。这就是所谓心理和精神问题成为所谓绝症的原因。方向反了啊，越努力问题反而越大，这是现代心理学最大的误区，黑人无数。所以，赶快回头吧，别再解决了。只要真的愿意放下不解决，它很快就不见了。其实它本来就不存在，完全是自己幻想造出的问题。正所谓天下本无事 庸人自扰之。本来无一物，何处惹尘埃？我让你做的一切，也不是让你解决什么心理和精神问题的。心理和精神问题既然根本不存在，你解决什么？你的所谓解决就是问题本身。我让你做的是让你回归道，回归自然，回归幸福快乐，不是解决任何问题。一切都是最好的安排，哪来的问题？你如果用我说的方法去解决任何问题，那还在负能量方向上。任何情况，都要放下问题。不要放下老问题，又拿起新问题，这是又进了思维圈套！那叫穿新鞋走老路，结果如何可想而知。
人之所以痛苦，就是因为不愿顺其自然，就是因为善于发现问题。越聪明越善于发现问题的人越痛苦。要知道，那是小聪明，害人害己。没有问题的人才是大智慧，世世开心快乐，但却被当成了傻子，真是颠倒啊！
有的朋友，在解决所谓心理和精神问题的道路上可谓不遗余力，勇猛精进，现在都已经把自己逼入绝境了，还执迷不悟，还不愿放下，还在继续千方百计地寻求解决之法，真是令人唏嘘！
种瓜得瓜 种豆得豆，走遍宇宙谁也违背不了，这个道理谁都明白，可有的朋友非要自欺欺人。自己种了苦种，却就是不愿接受苦果。天天想要甜果，可就是不愿播下甜种。你说他不痛苦谁痛苦？他不绝望谁绝望？
现代心理学最大的问题就是把所谓心理和精神问题当成问题，并研究如何去解决，把无数人导向无底深渊，这个观念已经深入很多朋友的骨髓，自己都意识不到，潜移默化地作为把它所有思考的前提和基础。你如果还意识不倒，就不可能跳出这双魔爪！
有人认为我分不清所谓心理和精神问题，真是冥顽不灵。这两个所谓问题表面上看就是五十步与一百步的区别，实际上根本没有任何区别，也不存在谁严重不严重。本质上完全一样，也都不存在。走出来的方式也一样，就是放下。而且，我说的走出来也只是方便之说。你压根就没有动，又哪来的出和进？都是幻象而已！
有的人我让他放下所谓心理和精神问题他就不知道该干啥了。你看所谓正常人在干啥你就干啥。该吃吃该喝喝该睡睡。该工作就工作，该学习就学习。为人父为人子，尽你该尽的责任！
正常人在忙于做事，你在忙于胡思乱想，这就是区别，这就是所谓的不正常。如果你不胡思乱想了，你去忙于做事了，你就正常了！
你如果非要胡思乱想，非要恶性循环下去，那谁也救不了你！
你什么时候不想了，身心就会开始很快恢复，所谓的现实问题也会消失，虽然你现在觉得不可能。绝路消失，处处是生路，处处阳光明媚！
放下了就不会胡思乱想了，胡思乱想就是因为我放不下！
不要希望别人替你释放正能量，别人替你，收获的也是别人！
所谓心理和精神问题的人的痛苦没有经历过别人是无法想象的，所以有人宁愿放弃生命，却不知这样反而把自己送入更加亿万倍无尽的痛苦深渊。别人不理解是因为你的痛苦世界完全是自己虚构的。要知道，痛苦有多大，背后的礼物就有多大。你如果不能拿到痛苦背后的礼物，这苦就白受了！
人生的秘密在于给予，你现在所有的一切都曾经是你给予出去的。你给予快乐，你会收获快乐；你给予痛苦，你也会收获痛苦。你的未来是什么，取决于你现在在给予什么。你现在是在让身边人快乐还是痛苦？他们现在的感受就是你未来的感受！
有的人，一直在想通过看我的文章，把所谓心理和精神问题想明白，然后他就好了，这还是在做梦，还是在胡思考想的道路上继续狂奔，只不过给胡思乱想换了个漂亮马甲，换了个更加冠冕堂皇的题目。纯属自欺欺人而已，换汤不换药，结果当然还是枉然。我再说一遍，你不管想什么还都是想。我要的是你去做，那才是真实的。你觉得你看懂了我说的话，实际上你并没有真懂，否则早就走出来了。我说的是我的体悟，是我行动中体悟到的，不是坐下那里空想出来的。那是我的，不是你的。你只有做出来了，自己真的体悟到了，才真正属于你。一旦你学会了游泳，就永远不会忘记，所谓心理和精神问题永远不会找上你。有的人，看了我的文章，就用自己的大脑妄加评论，自以为是地总结出各种莫名其面的结论和提出一些可笑问题。这种人，不要期望有任何改变。
外在世界是我们心的投影，什么样的心态投影什么样的外在世界，要想改变我们所生活的环境，必须改变我们的心也就是投影源，改变别人不容易，修改自己有权利。
好的思想和行为不会产生坏的结果而坏的思想行为也不会产生好的结果。有句谚语：“种瓜得瓜，种豆得豆。”这个道理不仅适用于自然界，也同样适用于精神世界和道德世界。
如果一个人感到痛苦，那肯定是因为他内心深处存在着某种错误的思想。因为当人遭受痛苦的时候，就说明他的内心和所处环境产生了矛盾。
清除痛苦的唯一的、最大的作用就是净化、燃尽一个人内心深处那些无用和不纯洁的东西。纯洁的人不会受苦。因为当一切杂质都被驱除之后，自然就没有必要继续用苦难对他进行锤炼。
人们之所以会感到痛苦，那是因为自己的精神世界出现了不和谐。相反，当人们的精神达到和谐的时候，他们就会更多的感到愉悦。要想实现心理上，及物质上的愉悦，一个人就必须有正确的思想；反而言之，当一个人的思想错误的时候，他就必然会在精神上和物质上遭受痛苦的煎熬。
所以说我们无论何时何事，都以感谢之心和利他之心去应对～这其中实际蕴含着极其重要的意义。
每个人都在用自己的心创造着属于自己的一切，你所相信的一切正是一切的结果，无论过程如何发生。你听到的看到的实质上与你并无太大关系，你的关注点在哪里，你要经历和显化的就会在哪里，你的心越稳定越坚定，你的世界也就越稳定，一切自会像你想的一样来到你的身边。看似简单的道理，一个人的修行如果达不到，这么简单的道理也难以在现实生活中实行并奏效，好好修行吧，修好自己的心，清明透亮，简单清静，你所要的一切都在你心里，没有什么可以影响和干扰，修行不够，心不稳，自然也难以让自己掌控自己的一切。
你的真我根本就不需要那么多东西。本自具足，天生圆满，没有匮乏。智慧在圣不增，在凡不减。哪有那么多需求？被无穷无尽的欲望驱使，在欲海中翻滚，搏杀，撕斗，受苦……皆是因为困于小我，不断喂养小我，与小我认同，沉迷于假象，无法认清真相。何时你能彻底觉醒，认清你小我的一切需求都是假的，不再与它认同，你便可以破迷开悟，离苦得乐，获得彻底的解脱。
你有什么样的想法，就有什么样的信念。你有什么样的信念，就有什么样的行动。这些行动，会慢慢变成你的个人习惯，进而塑造你整个人。你是怎样的人，就会拥有怎样的命运。老子说：道生一，一生二，二生三，三生万物。道是什么？就是你的心。所以说，起动念即一切。
把格局放大，你会发现，并没有所谓的好与坏，是与非，善与恶等，那不过是思维贴的标签而已。
当你任何事都能不放在心上的时候，宠辱不惊，哪怕别人诽谤你、侮辱你、伤害你，你都能如如不动。那你一定可以走出绝境！
现代人为什么所谓心理和精神问题如此泛滥？网络可谓功不可没。网络本来给我们带到了便捷和丰富多彩的资讯。然而，各种不良资讯同样在这里发扬光大。人类的各种欲望和丑恶在网络上可谓淋漓尽致，我们总是以获取资讯和工作为借口，花费大量时间浏览各种信息。内心的假丑恶在这里恣意流淌。要知道，你在看什么，就在关注什么。你关注负能量的资讯，你就在接收负能量。你的所有的念言行都是在向宇宙释放能量，最终都会回到自己身上。所谓心理和精神问题就是因为过去释放了太多的负能量所致。生活中你可以自己体悟，你释放的负能量很快就会以各种形式回到你身上，正能量也是如此。有人会和我抬杠，那没什么意思，吃亏的是自己。你用你的眼睛和狭隘时空观永远看不到真相。如果非要自欺欺人，那只能自作自受了。回到主题，对于网络，如非确实工作学习需要，绝对不要去上网，连新闻都不要看。千万不要以此为借口，自欺欺人，心安理得。其实，你可以试一下，没有网络，该你知道的资讯你总能得到，你不会错过任何信息，你还拥有更多的时间，你会更轻松。有时间的话，多去链接古圣先贤的智慧，去吸收正能量。不要去看什么影视，那是荼毒自己，使自己沉迷于虚幻的世界中。
所谓心理和精神问题的朋友最大的问题就是过于关注这个问题，而不是放下这个问题。方向反了，越努力问题越大！
我每天都会利用我的闲暇时间，比如走在路上，坐在班车上，候机时，睡觉前，醒来时……，为世界人民祈福，发愿，常年坚持，真的是收益匪浅。其中感受，也只有自己知道。
总有人说他倒霉，可是，苍蝇不叮无缝的蛋，你能量状态高了，所有的负能量自然对你敬而远之。为什么能量状态低？就是因为释放了太多的负能量。如不回头，倒霉才刚刚开始！
你能为你的所谓心理和精神问题找一千个理由，你就有一千个理由走不出来！唯有无条件放下！
种了苦种自然结出苦果，却不去改变种子，只一心想把苦果变成甜果，当然陷入绝境，美其名曰绝症，自欺欺人，这就是现代心理学干的事。迫于所谓的科学和权威，无数人争先恐后，步其后尘，至死不渝，认为自己结出苦果是病，不正常，拉都拉不回来，实在可悲可叹。
一旦认同现代心理学的这些病名，就相当于彻底缴械投降，并被带向绝路！
所谓心理和精神问题的朋友，无论你经历过什么，正在面对什么或将来会遇见什么，都不是你的专利，每个人都会遇到。你和所谓正常人的区别在于应对态度的差异。人家知道放下，你非要执着不放。引发了所谓心理和精神问题，又执着于这个问题不愿放下。所以，你和所谓正常人之间就差两个字：放下。放下了就正常了，就这么简单，可我反反复复写得清清楚楚明明白白，有的朋友天天看，还说不知道方法。我不知道要方法干什么？他就是舍不得放下他的所谓心理问题。还反咬一口，埋怨心理问题不放过他。你说心理问题冤不冤？
所谓心理和精神问题的朋友，你的一切都是由于陷入胡思乱想的恶性循环所造成的。为什么会胡思乱想呢？是因为执着和欲望，是因为各种放不下。要知道，你是你的创造者，而不是受害者。你的今天完全是自己一手创造，与外在的任何人事物，家庭、遗传毫无半点关系，更不是病，也没有半点生理原因。你所谓的外在原因只是缘而不是因。你的生理指标和身心躯体症状、失眠都是结果也不是因，都是表面现象，你并没有任何实质病变。这都是由于你的没日没夜地胡思乱想，脑力体力严重透支的正常生理反应。胡思乱想对身心消耗极大，导致身体能量状态低下，出现各种奇葩躯体症状，敏感多疑，焦躁易怒，看什么都不顺眼，看啥都有问题，看啥都绝望，好的东西一点看不到，再好的事都是绝望。那种痛苦常人无法想象。这也是他们宁愿放弃自己生命的原因。只是他们不知道这样做反而把自己送入更加痛苦亿万倍的无底深渊。就是因为放不下，他们拼命想，结果越想问题越多，从而恶性循环，连睡觉时间都不放过，这就是失眠。脑力越不足反而越想越多，结果可想而知。要知道，正常人几天不睡也会出现各种幻觉，不出现反而不正常。你所有的痛苦和绝望仅此而已，都是能量状态低下的幻觉，并不是真的。只有你愿意放下你的各种现实问题和所谓心理精神问题不解决，就不会胡思乱想了，只要停下来，脑力一恢复，所有身心症状都会统统消失，躯体症状也会统统消失，绝望不存在，处处是出路。能量状态高了，过去山一般的现实问题也不值一提。所以走出所谓心理和精神问题的唯一方法就是放下这个问题。别再到处找方法了，不要去解决这个问题，那只会越解决越严重，唯有放下不解决才是唯一王道。记住，不解决，放下，放下不解决才是唯一方法。不放下脑子停不下来，只有放下才能停下来。解决还是在胡思乱想，只会加重问题。放下了，心静了，反而柳暗花明又一村。放不下也要放下，不放下也要放下，没有选择。不要说控制不住，那是不相信我说的话，那是自己给自己找借口，那是自己非要把自己推向绝路，那是根本没打算好。你非要说控制不住，我也说过应对方法，谁都可以做到。如果看了我的文章你还走不出来，只能怪自己了，我也没有任何办法了！
你为解决或对抗所谓心理和精神问题所做的每一件事都是在强化和放大这个问题。在这个方向上，你努力程度越大，问题就越严重。放下不解决才是唯一正确方向。放得越彻底，问题就消失得越快。这不是自己骗自己，这才是真相。两个方向一条通往地狱，一条通往天堂。一切在于你的选择！
有的人，时间到了今天，却还活在昨天的阴影里。有的甚至年龄已经很大了，还沉浸在童年；过去的已经过去，放下吧，放过自己吧！所谓的伤害和灾难都来自于自己，虽然看起来不是如此。既然已是事实，不面对当然痛苦。有的人，明明连自己都改变不了，却幻想着去改变别人，在意别人的评价，这不是自讨苦吃吗？有的人，明明连下一秒都决定不了自己，却在担心明天、明年甚至更久远，这能不绝望吗？这一切又怨谁呢？同样的经历，有人不以为然，有人却痛苦不堪，谁决定的呢？谁又能帮得了你呢？放下吧，放过自己吧，还自己自由与幸福！
非要把问题归因于外在的人事物，归因于家庭、遗传、生理因素，不过自欺欺人罢了。这样的人也不可能好！
想，只会越想越痛苦，越想越多，没有尽头，越想越绝望。放下了，就不会想了。当然，不要又去想放下。不想了，就会去专心做事，你就正常了。这句话是说给所有人的，正常不正常是相对的，是可以相互转化的，就看你是胡思乱想还是做，无论胡思乱想什么都是想。
什么是放下？你专心做事了，就是放下！
人之所以痛苦，就是因为不知道活着的意义，没有方向，随波逐流，也就没有安全感，恐惧担忧由此而来，焦虑由此而来。为了保护自己，用铠甲武装自己，伤害别人又怕别人伤害自己。到处是竞争，到处是斗争。得不到就怨恨、嫉妒、怀疑，得到了就傲慢。这些情绪哪一个不是痛苦的？欲望是痛苦之源，得不到痛苦，得到了怕失去。没有一天是心安的。要知道，每个人都是丰盛的，别人的多不影响你的多，别人的成功不影响你的成功。限制你的就是你自己。你本可以像神仙一样逍遥自在，却活生生把自己关进痛苦的牢笼。人生的意义在于给予，在于成全别人。你的给予代表你的丰盛，你会给自己创造丰盛的的现实。你的索取与吝啬，代表你的匮乏，你会给自己创造匮乏的现实。你是你自己现在一切的创造者，你也可以为自己创造你想要的未来。
万物一体，每个人都是大海中的一朵浪花。为什么分开了呢？就是由于分别心。为什么会有分别心呢？是因为忘记了自己的丰盛和无限。宇宙是取之不尽 用之不竭的，每个人都是无比丰盛的，每个人都是无所不能的。但是，我们忘记了自己是谁，误以为这个世界是有限的，误以为自己是匮乏的，所以也就有了欲望和占有欲，这就是分别心的起源，也是一切痛苦和问题之源。如何回归你的本源呢？就是放下分别，回归你的丰盛和无限。所以我说，这个世界，除了你没有别人。如果没有了你和他，问题在哪？痛苦又在哪？
人为什么会胡思乱想呢？就是因为放不下。所以，放下是唯一出路，没有任何理由和借口，否则就别想出来！
闭上眼睛，深深的安静下来。观想这个大千世界，万物从喧闹中坠落，然后消失，尘归尘，土归土。万物都有从生到死，必然也会从死入生。就如同我们常说的：命。万物皆有灵性，皆有生命，所以生命的本质是在有无中轮转，或许显像差别。当我们知道了这些规律，就进入了可以解读生命的过程，算是一个明白人吧！若不明白这些，擅自妄为，随心所欲，失败的凶险早晚会出现。明白了这些规律，就没有了二元世界的对立，一起回归自然，与万物共融在一起。这时你的思维模式，是自然公平的，不会有什么私心杂念，万物自然相信你了，因为万物在你这里得到了自由。这种状态下，才会得以长久，如大道一般，一切皆是：道法自然。
自己没有力量，就必须借助于愿力，要敢于发大愿，经常发大愿，随时随地发大愿，直至愿力深入你的骨髓。愿力不可思议，可以瓦解内心一切黑暗。诸佛菩萨无不是靠大愿成就。坚持下去，正所谓润物细无声，一切潜移默化，不知不觉中暮然回首，你已经不是过去的你！
你想放下，但你旧有的惯性思维是不会善罢甘休束手就擒的，它是一心要置你于死地。你如果继续上它的当，跟着负面想法走，跟随痛苦感觉走，跟随绝望念头走，那就会走向更加无尽的痛苦。在负能量状态下，看什么都是负面的，都是有问题的，都是不正常的。这是负能量的计倆，障蔽了你的眼睛，都是幻觉而已。当然，对于现在的你，感觉所有的痛苦和绝望都真真切切，而且觉得完全不可能有希望。你要相信这些，就上当了。记住，每个人都是神一般的存在，每个人都在走向神性的道路上，只是有前有后而已。每个人的本性都是完全一样的。所有的不完美都是幻象，都是你回家路上必须突破的障碍，没有一个人例外。既然是幻象，就绝不能相信它，必须突破它，也一定可以突破，根本就不存在突破不了的幻象。如何突破？一方面不理它，绝不能继续跟着它走，另一方面用正能量的念言行占住它。刚开始负能量的惯性是很大的，因此刚开始这是一场艰苦卓绝的拉锯战。坚持下去，看不到希望也要继续坚持下去，只要坚持，赢得一定是正能量，不可能有任何例外。马云说：“今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，可是，大部分人都在明天晚上放弃了！“说的就是这么个过程。所以，你已经别无选择，这已经是悬崖边上的殊死搏斗，不进则退，可退无可退，身后就是万丈深渊。不至于死地，何以重生？正所谓否极泰来，现在就是你的最好的重生之机！
方向有了，道路有了，榜样有了，我是这样彻底走了出来的，很多人也已经跟着走了出来，虽然有的人也很波折，几乎放弃，但最终都走出来了，成为生命的勇士，你也可以，每个人都可以，不会有任何例外，除非你不愿意！
这是一场正负能量之战，战争的结局取决于你站在哪一方。时时问自己，时时提醒自己，有没有助纣为虐为虎作伥、任由负能量思维猖獗残害自己？有没有拿起正能量的思维奋而搏击？
人的一生应该有两个阶段，第一阶段是作茧自缚，第二阶段是破茧成蝶。大部分人的一生都在第一阶段，因为没有痛到极点，就没有破茧化蝶的机会。现在大家遇到了这个千载难逢的机会，千万万不要错过，否则白白苦了自己！
再说一遍，不要到处倾述，不要发脾气，那是在释放负能量。释放什么，你就会收到什么。你只有给予别人快乐，才能收获快乐。不信你试一试，你在帮助别人的时候是你最快乐的时候！
一切都是能量，看起来你是在说话做事，其实都是带着能量的，你做的每一件事，说的每一句话，都是从心开始的。举个例子，同样一句话，你是带着爱还是带着恨说的，对方感觉完全是不一样的。语言只是媒介，只是形式，你内心的能量别人是可以收到的，而且是不受时空限制的。还要知道，你释放什么能量就会纠缠到更多同频能量回到你身上，这就是量子纠缠原理。你今天的所谓心理和精神问题就是由于你在过去释放了太多负能量纠缠回来的结果，所以，请立即放下这个问题别再纠缠了，快去释放纠缠正能量吧！感兴趣的朋友，还可以了解下《水知道答案》的故事。水感受到的是能量，而不是语言文字本身。举一反三，万事万物皆是能量，所以，请多去链接古圣先贤的语言文字，少链接负面的人事物！
每个人的能量场都是遍及宇宙的，你释放的每一个负能量都可以纠缠到整个宇宙和它同频共振的能量，共振放大后回到你身上，人的心力就是这么厉害。所以，千万不要再释放负能量了！最好的教导也是不言之教。人和人之间的能量场是互通的，不分时空，你释放的所有能量别人内心都可以收到。比如，大家去一些寺院，内心会很平静，很多问题会自然明白。佛菩萨不用说话，他们的能量就可以帮到你。
有的人到哪都招人喜欢，有的人人见人烦，这就是因为每个人的能量场不一样。能量场高的人不用说话就把事办了，能量场低的人好话说尽也没用。释放负能量多了，自然没人喜欢你，请不要抱怨别人。你的能量场谁都能感受到！
所谓心理和精神问题的这些病名根本不存在，就是三个字：放不下。你总是变着花样放下这个又拿起那个。还要知道，从心而出的语言文字不用修饰就可以直达人心。所以，如果非要找方法，那么请你有空就去读、抄、背或默写古圣先贤的经典，那是直接链接古圣先贤的正能量。只管傻傻地去读，不要用你的头脑去解读。书读百遍其义自现。直到有一天，你的负能量烟消云散。
每个人都认为自己最特殊，自己最例外，自己最严重，你要真这么认为，那就是真的。不要喋喋不休的给我说你的具体问题，问我怎么办，我对梦里的事没兴趣，你醒过来就是。如何醒过来？就是放下你说的一切！放下也只是船，上了岸连船都要放下！
可以背一些古圣先贤经典，也可以专心学习经典，只要早上一睁眼，到晚上睡着，任何时候，只要脑子一闲下来准备胡思乱想时，立马就用背诵经典或感恩发愿祝福占住，跑了要赶快拉回来。这就是用正能量去战胜负能量的过程，分秒必争，一定要坚持下去，直到天晴！
要走出所谓心理和精神问题，必须想尽办法停止胡思乱想，占住胡思乱想，不管在想什么，只要没在当下，必须无条件停止，否则不可能走出来，没有任何丁点讨价还价余地。
本来就一念的事，所谓的心理和精神问题的朋友为什么迟迟走不出来，就是因为幻境太真实了。就和所谓地狱一样，也是幻境，但对于地狱众生，就是真的，但一旦提升了能量频率，它也真的就不见了，这也是真的。这就是幻境的迷惑之处。记住，只要是不让你像神仙一样的一切不好的感觉、念头、想法都不是真的，也没有你非做不可的事情，哪怕看起来铁一般的事实，都是幻境，千万不要受其迷惑。就像咱们做梦，也跟真的一样，有时醒过来好一阵还反应不过来。过去不知道，现在，我告诉你了，你必须意识到这个问题。还有，再次，千万不要去解决任何问题，是任何，更不要发现任何问题需要解决，任何情况下都不要觉得自己有啥问题或遇到了是啥问题需要解决，不管问题看起来多真，多必须解决，越这样反而说明它的迷惑性越大，越要克服。所有问题都是思维陷阱的诱饵，我说的是所有，没有特殊和例外。只要觉得有任何问题，就会开始陷入解决问题无限恶性循环。要学会放下问题，该干啥干啥，这个“问题”观念一定要有意识地强力扭转过来。一定要时刻保持警惕，不要让任何问题在头脑中产生。再次强调，任何问题。这个太重要了，是你一切问题的的开始。举个例子，假如你一晚上没睡着，这本是常有的故事，该起床就起床，该上班就上班，这事就过去了。可是，如果你开始担心睡不好对身体的影响，担心以后天天睡不着怎么办，担心状态不好影响工作怎么办……有的人干脆赖床不起，深深陷入这个问题当中，结果你所有担心的事情就会真的替你所愿，出现更多比你失眠也更加是铁一般的事实，让你对这种思维模式深信不疑，甚至更加依赖，从而恶性循环下去，你就彻底陷进去了。因为对于你，这一切都是真的。而且就是如此，我怎么说你都不会相信，你连出来的意识都不会有，别说出来了。你会发展到工作学习完全不顾，完全沉浸在自己虚构的世界中。正所谓不识庐山真面目，只缘身在此山中。唯有跳出来，别无他法。如何跳出来，看破放下是也！
任何问题，放下不解决都比你去解决的结果好，头脑的小聪明与身体的智慧差了何止十万八千里，你可以随时验证！
你觉得任何不好的东西，不管是别人的还是自己的，不管是不是事实，不管是可见的还是不可见的，统统不要理，理了就上当！
你没有任何问题需要解决，也没有任何疑惑、困惑需要解答，如果有，我告诉你，那是头脑陷阱，赶快放下。我告诉你的并不是答案。专心做事吧，真正的答案会自动浮现。所以，请不要加我的微信，不要问我任何事，那是头脑思维在骗你，千万不要上当。头脑让你干的事，就是你需要放下的事！我也不需要你的钱，这不是钱能解决的事！
你看到、听到、想到的任何你觉得有问题的问题都是思维陷阱的诱饵，千万不要上当。一句话，问题是陷阱，任何任何问题都是，哪怕它千变万化。只要你觉得有问题，赶快放下！
发现问题是一切苦难的开始！
放下问题是走向幸福快乐的开始！
只要你觉你你会任何问题需要解决，苦难就开始了。任何事物都是中性的，你觉得他是问题，它会真的成为了问题。就因为是真的，没人愿意相信我说的。这很难用头脑理解，做一次就明白了。
有人非要给我说他的问题是铁一般的事实，实在是冥顽不灵。我说它是假的，是站在道上说的，对于此时的你当然比真的还真。你回到道上不就完了吗？非要赖在那里喊痛苦干嘛？告诉你，连生死都是假的，都能突破，你那算啥？所谓心理和精神问题更连提都提不上，就是一念的事。这事不要用你的脑子去想了，永远也想不明白，做了才知道。难不难做了也才知道。所谓的难都只在自己脑子里，自己吓自己，自己骗自己，就是一步都不迈，那能不难吗？
放下问题才能跳出问题，钻进问题，就会陷入问题漩涡，这就是所谓心理和精神问题的渊源。如果非要给所谓问题找借口，不愿放下，不愿跳出来，那就别再怨天尤人了！
要知道，世界上不存在任何你非做不可的事，要有的话，一定是你自己强加的！
有的人非要说他得了这个病那个症，描述得惟妙惟肖。只要他认可了，对于他那就是真的，而且比真的还真。我也一点办法也没有，说了这么多完全是对牛弹琴！
只要按说的去做就可以了，可是，有的人非要说他看不懂。这是能看懂、能想明白的事情吗？我再说一遍，做了才会明白。都把自己想到今天这般田地了，还非要一条道走到黑！
如果我写了这么多，还帮不到你，就别再找我了，另请高明吧。我写了这么多，你不愿看，或只找你认为对你有用的看，那么你还是你，不会有任何改变！
所谓心理和精神问题的朋友，总是想把它想明白，或想出一个办法。这永远不会有结果的，永远在这个圈子里打转。唯有放下这个问题，不想这个问题，才能跳出这个问题，才能真正看清这个问题！
远离世俗书籍、影视和网络上那些乱七八糟的东西，多看古圣先贤的经典，那里有无尽的智慧和正能量！
光知道没有用，要做到才能得到！
人不管经历了什么都不可怕，只要有足够的能量和足够强大的内心，都可以轻而易举战胜。现在看起来是绝境，只是因为你现在的能量状态太低，所以看不到希望和出路。人在能量低下时，哪怕自己啥也不想了，照样敏感多疑，烦躁易怒，坐卧不宁，总感到有一股无形的力量压制着你，紧紧箍着你，如影随形，这就是负能量。你也知道你需要休息，可你就是睡不着。能量状态低下时，会出现各种负面情绪和身心症状，心理学也都给起了相应病名。要知道，其实根本没病，就是因为能量状态太低的正常表现。如果把它作为病那就完了，本来很简单的事情，提升能量即可，但却不去提升能量反而耗费更多能量应对解决一个不存在的病，只会越来越绝望。所以，大家首先必须先放下这些莫须有的害人病名。只要休息一下，补充能量，身心症状和负面情绪都会消失。然而，此时的你可能偏偏睡不着，那是负能量在捣鬼。一切都是负能量在背后操纵。当然，这些负能量也是你自己过去释放的。现在不是追究责任的时候，此时的你一定要拿起正能量的武器奋起反击。强力让自己时刻保持正能量，时刻释放正能量，用发愿、感恩、祝福、读背圣贤经典、专心做事占住自己的每一分钟，咬着牙坚持下去，量变到质变，一定可以突破，直到豁然开朗，否则绝不放弃。出来了，你会发现，山还是那座山，水还是那道水，但你已经不是原来的你了。原来觉得很难的事一下变简单了，你发现原来的很多想法都是误会，原来的担忧现在看起来多么可笑，原来以为身体得了多么可怕的病也根本不存在……
无论你陷入什么绝境，都可以突破，都可以战胜。除非你认怂。绝境你一天不战胜，它就存在一天。负能量你一天不战胜，它就继续蹂躏你，痛苦每天都会突破你的纪录和认知，从你意想不到的地方涌来。不要相信你的任何痛苦、绝望的念头、感觉和想法，所有让你不舒服的负面想法、情绪统统都不要理，那是负能量的化身，必须要用正能量去突破，必须突破，一定可以突破！
我一说病不存在，总有人迫不及待地跳出来，以自己为例，引述各种莫名其妙的理论观点，为这些病站台。每天面对各种喷子，我已经实在不想再说什么了。我只好回答他们：“你是对的，这你总满意了吧！”这些人得到了满意的答复，很快心满意足地消声灭迹了！
生而为人，不可避免会有一些负面的情绪、念头、感觉。要知道，它们本来只是匆匆过客，不是主人，也很正常，不去理它们，让它们自然流经就好，很快就会过去的。然而，很多人不喜欢它们，认为人不应该有它们，所以排斥它们，抗拒它们，解决它们，从而也就被它们牵着鼻子走，让它们成为了主人。它们于是就留了来，并且逐渐积累，发展壮大，直到把你压得喘不过气。这就是你的所谓心理和精神问题的形成过程。你现在就是一个巨大的负能量堰塞湖，蓄积了巨大的负能量，随时可能崩溃。现在，千万不要再继续堵了，你需要疏导它们。别再关注、抗拒和解决它们了。只要不再理它们，它们都会自己流走的。你只需忘掉它们，放下它们。如何做呢，只要你安心专心做你该做的事情，千万别再去管它们了，不知不觉中它们自己就消失了。
所谓心理和精神问题的朋友，我们为什么那么痛苦？就是因为我们失去了自己的力量，被动地活着，任由负能量蹂躏，痛苦就是负能量的表现形式，所以，一定要警醒过来，千万不要再跟着负面的感觉和想法走了，更不能沉浸其中。一定要行使主动权，主动出击，拿回自己的力量，主动去做一些积极的事情，占住负面的状态。当你努力这样去做的时候，你的力量会越来越强大，负面的东西会越来越少，幸福感就会油然而生。
如何做才能彻底走出所谓心理和精神问题呢？很简单，就是你努力让你在睁着眼睛的时间里的每一分每一秒都在积极释放正能量。你可以发大愿，你可以感恩祝福，你可以帮出别人，你可以专心工作学习，你可以学习古圣先贤的经典……一切正能量的事都可以。绝不给痛苦和绝望任何机会。不管它们如何威逼利诱，绝不就范，坚持到底，绝不放弃。这是一场绝对能赢也必须赢的战争，而且只要决心足够大，负能量很快就会被吓得无影无踪。从此，你收获了一颗强大的内心，负能量再也拿你没有办法了！
记得早先有个朋友一开始怀疑自己有什么症，想去医院“确诊”，我极力劝阻，他不听，非要去，以为那样就心安了。结果呢，不用说，谁去医院都会被确诊的。现在呢，他的状况可想而知。一旦被贴上这个标签，一旦心里认同这个标签，你就如同陷入了魔掌，它会深入你的骨髓，潜移默化地影响着你的一切。本来就是个莫须有的问题，却被硬生生地创造成一个真的问题。这样的问题又怎么可能解决得了？他能不绝望吗？一定要明白这些病和症根本不存在，是能量状态低下的正常反应，你一天不撕下这个标签，你就一天还在魔掌中。
有些朋友还是不明白放下的含义，把放下理解为消极懈怠，这完全搞反了。放下并不是啥也不做了，反而是要更加积极地做，放下是为了更好地拿起。放下的是问题，是负能量，拿起的是正能量，要双管齐下。如同一个杯子，你不把它清空，是无法装入新水的。你必须把过去用来释放负能量的时间用来释放正能量，这样才能彻底扭转局面。但对于目前你的状态，让你一点执着都没有那你肯定做不到。所以必须先放下对负能量的执着，转而执着正能量，先把方向扭转过来。这是权宜之计，是方便。因为你不执着正能量，就一定在执着负能量，因为你根本控制不住自己。所以，你现在最首要的是要断开对负能量链接。但要知道，执著正能量也只是船，等你上了岸，船也要抛弃掉，因为到那时，你会发现海并不存在，岸更没有，那要船干什么？但是，现在的你，还是需要的！
所谓心理和精神问题只会越关注越严重，这一点，我想每个人都会深有体会。所以，放下吧，回头吧，这才是走出之路！
有位朋友，母亲有所谓精神问题，受到误导，以为会遗传，担心地天天睡不着，精神频临崩溃。我明确告诉她这个问题就是问题本身，放下了就不见了，放不下就有。这个道理很简单，你手里拿个东西，放下后手里自然没有了。我告诉她连这个问题都不存在，又哪来的遗传？她听了我的话，就真的放下了，当天晚上就睡着了，第二天一大早就来谢我。有啥好谢的？本来就是没事找事。为什么失眠呢？一定是在执着某个所谓问题。失眠了，又开始执着失眠，从而恶性循环，各种问题层出不穷。放下了执着，所有问题都将不复存在！
天有阴晴，月有圆缺，这是自然，没人会觉得奇怪。无论是小雨还是暴雨，无论是阵雨还是阴雨连绵，没有人会担心天不会放晴。老天也不会认为自己有病，有问题，更不可能去治疗？如何治疗呢？是不是非要一年四季都是晴天吗？那不是更可怕吗？可是，我们的人，有点负面情绪，却成了问题，成了病，更荒唐的是，每一种负面情绪都对应了一种病名。这怎么能治好呢？什么叫治好呢？是天天只能快乐才叫好吗？一有负面情绪又叫复发，可不可笑？所以又有了终身不可治愈、需终身服药之说，真是荒唐透顶。把它当成病就是病本身，也只能是绝症，注定无解。所有的心理和精神问题都是由某些具体的人事物引发，根本原因是因为你的欲望和执着，释放了太多负能量，纠缠到了这些人事物。唯有放下这些问题，放下各种不好的欲望和执着，放下所谓心理和精神问题，万事顺其自然，它会很快过去的，一般人也都是这么做的，所以没有所谓的心理和精神问题，但你的执着使你紧紧抓住它，非要解决它，所以你永远出不来。不是这些问题不放过你，而是你放不过他们。只要你一松手，它们就走了。你的关注，你的排斥，你的对抗，你的解决，无一不是因为执着，那只会不断强化和放大问题，你就是这样一步步走到今天的，这是一条绝路。放下了，你就轻松自由了，幸福感就来了。以后偶尔还出现一些小情绪，那都是正常的，放下了，很快就过去了，放不下，就会愈演愈烈。
总是有朋友非要来给我讲他的所谓故事。每个人的故事都是一部大片，跌宕起伏，没有一样的故事，有着各种意想不到的情节。可是我没有时间看，也没有兴趣看。梦里再精彩，再痛苦也只是梦，解决它有何意义？又如何能解决？唯有醒过来才能解决。如何醒过来？放下梦，就回到了真实。你说的故事，所有的人事物都只是表面现象而已，虚无缥缈，千变万化，没有头绪，说不清道不明，没有任何意义，一辈子都扯不清。要想在这个层面解决，就如同在梦里，如同水中月镜中花，只能是绝症。而在能量层面上，它们啥也不是，就是一个肥皂泡。所以，你只管释放正能量，提升能量，你的世界自然会发生意想不到的变化。一切自自然然，切勿拔苗助长！请放下你的头脑，放下具体问题。如果是家人的问题，你也要放下，只管提升你的能量状态。所以，别再问了，那只会放大你的问题，放下所有你想问的问题，这才是正道。这也是我不接受咨询的原因，那是害人！
在低能量状态下，处处是痛苦，处处是绝望，层出不穷，此起彼伏，真真切切，各种身心症状，失眠，痛不欲生，幻听幻视，担心会疯掉……虽然你是永远不可能疯掉的，但只要不醒悟，痛苦和问题就会继续不断地意想不到地刷新你的纪录，从而越来越绝望。但要知道，这一切，全都是幻境，都能突破，都很容易突破。现在，最难的就是让你相信这是幻境，让你相信你是正常人，而且正常得不得了。你不要以为走出来很难，只要你一走就出来了。过去因为不知道自己在里面，所以不知道要走出来，更不知道如何走出来。现在，我告诉你了，请出来吧，别再痛苦了！
所谓心理和精神问题的朋友，你最大的问题就是把没有的问题当成问题，这当然是绝症！