大家说说安眠药是吃好还是不吃的好？

孤星11 发表于 2022-11-16 15:48
另外我读到镁片（Magnesium）对于睡眠和减缓焦虑也有帮助。这个矿物质本来是用来改善抽筋、偏头痛、便秘的 ...

丙戊酸镁是吗？

legs+ 发表于 2022-11-18 11:08
丙戊酸镁是吗？

当然不是，我说的这个镁质是一种天然矿物质，不是药物，如果是营养补品，通常是镁质+钙质。镁质可以在食物中摄取，牛奶和麦片也有，如果摄取不够，可能建议买营养补品了，镁片可以是60颗一罐。

我吃安眠药跟吸毒一样，一天不吃就睡不着，什么疗法对我都无济于事！

。。。。。。。。。。。。。。。。。
凌晨四点醒来，
发现海棠花未眠。
它盛放，含有一种哀伤的美。
——川端康成《花未眠》
你也是那朵未眠的海棠花吗？

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
我想你也跟我一样，是那朵未眠的海棠

如果你整晚睡不着，那么白天会打瞌睡吗？生理时钟可能错乱了，有时候我就睡一晚，不睡一晚，然后睡一晚，再不睡一晚，那时候确实很痛苦。

孤星11 发表于 2022-11-20 17:40
如果你整晚睡不着，那么白天会打瞌睡吗？生理时钟可能错乱了，有时候我就睡一晚，不睡一晚，然后睡一晚，再 ...

我只有孤独求败了，我会连续失眠，会发疯的

legs+ 发表于 2022-11-20 17:42
我只有孤独求败了，我会连续失眠，会发疯的

原来你有这个困扰啊，连续失眠确实很严重，真替你操心啊，还好有药物助眠。

一直以来我觉得你的“思想”很强大，怎么说呢，看你写的字面意思都是十分有力而深刻的，可能是这样大脑不容易放松？当然这纯粹是我的揣测。

我的爸爸也服用安眠药20多年了，我觉得他因为经济担子和负债压力而不能放松。

我吃褪黑素，也能助眠

elephant 发表于 2022-11-24 22:08
我吃褪黑素，也能助眠

商品名

legs+ 发表于 2022-11-24 22:24
商品名

漂亮国的nature's truth褪黑素软糖。
这么久才回复，抱歉，我很少上论坛。