抑郁症、焦虑症、强迫症、躁狂症以及双向情感障碍等所...

当我们胡思乱想的时候，不光是脑力严重消耗，体力也是，我们会身上没有力气，甚至腰酸背痛，仿佛干了一天体力活没有恢复过来。这个我想大家自己就有体会。
心理和精神问题迟迟走不出来，就是因为陷入了胡思乱想的恶性循环怪圈而不自知。大家都只是看到和感觉到了一些表面现象，所以千头万绪越理越乱。现在，我已经告诉了大家真相和方法，愿不愿意走出来就看大家自己了！
处于心理和精神问题中的朋友，有着两种不同的类型，一种人非常努力，可谓竭尽全力，直到把自己耗尽，结果却由于努力方向完全反了，这叫南辕北辙，努力程度越高结果越惨；另外一种人非常懦弱，觉得自己没有能力，完全依赖于别人和药物。内心出了问题，却在外面寻求答案和方法，这叫缘木求鱼，方向还是反的，结果可想而知。唯有知错改错，积极接纳和面对，放下过去错误行为造成的所有的痛苦、障碍和问题不去解决（这是过去错误的因接的果，已经不可能改变，若还非要妄想去改变，只能收获痛苦）。明白这事只能靠自己，积极向上，只管一心释放正能量，只管耕耘，莫问前程，未来也只能是幸福与快乐的，哪里还会有痛苦和问题？哪里还有心理和精神问题的立足之地？

在大家走出来之前，大家不要指望能完全看明白或想明白我说的话，那是不可能的，那种明白也不是真正的明白。大家只需要知道我让大家做什么就可以了，只管傻傻地一心去做，自己的思维障碍越少越好。说白了，就是照猫画虎。等你走出来了，你才会真正明白我在说什么，那才叫体悟。那时，你就获得了真正的自由，无论行住坐卧都在道上，都是修行，没有固定的形式。但现在不行，大家首先要回到道上再说。

心理问题能否走出来最大的障碍就是我们自己的思维。我们总是习惯于不知不觉地去分析判断总结，这是大家在做的过程中最大最顽固的障碍，不知不觉我们就又回去了。大家想一想，如果能够通过思维分析判断总结就可以走出来，大家就不会到今天这个地步了。这也是我一再强调要傻傻地去做的原因，要占住思维的原因。可以直接说，我们的思维本身就是我们所谓心理问题的罪魁祸首。你如果非要再相信它，利用它，那就是助纣为虐，为虎作伥，就在亲手把自己推进深渊。那只会离走出来越行越远。

有的人天天在观望、在分析、在等待、在计划、在下很大决心，就是不行动，决心再大不做啥用没有。梦里走了很多路，醒来还在床上，自欺欺人罢了！
走出所谓心理问题难吗？一点都不难。为什么走不出来？是因为很少有人用腿走这条路，基本都是在用脑子走路，不知道那还在往相反方向走。是的，想和做是完全相反的两个方向。想并不是停留在原地，而是在负能量方向上走。大部分人都在幻想通过想明白、看明白走出所谓最问题。可是，这样不但走不出来，还在继续往加重方向狂奔！请投入实际行动吧，请用腿走路吧！
我们之所以痛苦就是因为不愿意顺其自然，不愿意面对自然，不愿意接受自然，甚至想改变自然，这能不痛苦吗？种了苦瓜的种，不愿意接受苦瓜的果，甚至还想改变苦瓜的果，这可能吗？能不痛苦吗？哪有什么心理问题？我们现在的问题、障碍、痛苦就是过去种子结的苦果啊，接受了就完了，不接受除了痛苦还能怎样？只要现在我们开始种下甜瓜种子不就行了吗？有人说，那苦瓜的种子不是我种的。那只是时间太久远了，你已经忘记了。
大家只管按我说的去做，傻傻地做，越傻越有智慧！傻子在做的过程中不会产生任何问题，只会一心一意做下去，不会放弃，不会迟疑，只会专心安心平静地一直走到底！傻子才是真正的大智慧，咱们最大的问题就是太聪明，全是小聪明，各种自以为是的分析判断总结，各种小算盘，可是头脑能力太有限了，最终只是害了自己！
大家一定要以积极的心态投入到现实生活中，要融入现实而不是脱离现实，更不要逃避现实，必须要接纳现实，以后凡事选择正能量方向就可以了！

无论你现在绝望到什么程度，多么不可能走出来，都是幻像。一念一转，无论经历了什么，都一定可以从绝望中走出来，绝无例外，一定可以。千万不要认为你这辈子一定会这样绝望下去，除非你愿意，否则再绝望都完全可以彻底转过来！

要解决所谓心理和精神问题真的不难，难首先在于不愿放下眼前所谓的所有问题和执着，包括各种现实问题和身心问题。一定要接纳这些问题，因为这已经是事实，是结果，不可能改变，只能接纳和正确积极面对。不接受或想去改变只会痛苦。实在放不下就不理会，不关注它，也不解决，让它一边凉快去，别让它影响你。心里难受千万别对人释放，千万别乱发脾气，所有的身心痛苦也放下不理。那我们干什么呢？一旦放下了这些，大家就要立刻转身积极投身于现实中，一定要去做事，时刻警惕千万别再回到想的恶性循环中，只管全身心正能量去积极面对和处理所有的事情。啥也不想，尽力问心无愧就好，不求结果。这期间由于思维惯性，当我们没在专心做事时会有胡思乱想的旧有习惯拉扯，这时一定要用发心发愿占住它。做事时一定要专心做事就，绝不允许旧有思维模式死灰复燃，不给它任何机会。这个阶段难的是坚持，走不出来就是因为老被想拉回去。一定要坚持做事不想，坚持坚持再坚持，期间会有来回几次拉扯，这也很正常，凭借毅力克服几次后你慢慢就会明白它到底是几斤几两了，以后它对于你就不再是事了，你就收获了一颗强大内心和积极向上的世界观价值观人生观。

所谓心理和精神问题真的很简单，完全是个虚幻的东西，并没有任何实质病变。只要大家能占住自己思维不要胡思乱想，积极投身于生活工作学习的具体事务中，绝不给任何胡思乱想任何机会，坚持几天，很快就会彻底消失，失眠也会很快改善，躯体症状消失会慢一点，但也不会太长时间。如果不想负面情绪以后卷土重来，必须改变观念，观念一变，现实问题就放下不用解决了。如果不能放下，问题会越来越大。大家按照这个观念和思路，以后就再不会有问题了，轻松如法应对即可。所谓心理问题仅此而已，哪是什么病？有啥可怕的？另外，所谓心理问题完全是思维层面的问题，靠思维去解决只会创造更多问题。我给大家说的用发心发愿去占住思维，一方面是阻断思维，另一方面是在链接高维正能量，包括我让大家多释放正能量，都是来提高大家的能量状态。只要能量状态一提升，所有思维和现实问题很快就彻底消失，你的三观也会改变，从而你的整个世界都变了，这是现在的你无法想象的。现在也别想那么多，只管傻傻简单相信照做就行。朋友，快行动吧，别用脑子走路了。大家可以给自己每天发多少愿定个数，免的光想不做，做一点得到一点，绝不会白做。这个问题只能从能量层面才能彻底解决！

健康人72个小时不睡觉，就会产生幻听幻觉。其实就是长期严重睡眠缺乏的结果而已。所以别再胡思乱想了，大脑一休息啥都好了，一试便知！ 吃药睡眠和自然睡眠完全是两回事。停止胡思乱想，但活人不可能没有念头的，我们需要做的是让所有的念头自然流经，让所有的痛苦自然流经，让它自然随风而去，让他自己尘埃落定，不对抗不关注，会让痛苦很快自己消失，会让睡眠自然发生。你如果非要抓住他，他就自然一直在你这。不要关注痛苦了，否则会一直痛苦下去，该干啥干啥，让他自然离开吧，还自己轻松自由。

释放负面情绪的正确方法——当我们有了各种负面情绪、绝望感觉、痛苦感觉、令人难受的各种层出不穷负面念头想法，这些都只不过是在能量状态低下时的自以为是罢了。虽然感觉事实就是如此，但并不是真的如此。在这种情况下，大家通常被教导要去释放负面情绪，大部分人也是自觉不自觉这样去做的。时怎么释放的呢？我们通常是找人倾述或大发脾气。这两种释放都会获得暂时的舒适，但后果却是很严重的。因为这是在释放负能量，未来会有更多的负能量以各种形式回到你身上。这也是我们越来越痛苦的一个重要原因。
那我们应该怎样释放呢？正确的方法时自然释放。自然释放可不是让你去发泄，发脾气。其实，这些各种负面情绪、绝望感觉、痛苦感觉、令人难受的各种层出不穷负面念头想法只是一些幻觉而已，并不是我们身体的一部分。就如同我们身上突然爬上来一只小虫，我们只要不去管它，他自己就怕走来。负面情绪和痛苦既然能来，也就能去，顺其自然就好。我们只要不去理他、关注他、对抗他、解决它，就当他不存在，该做我们的事继续做我们的事，让它自然随风而去，自然流经我们，自然尘埃落定。所有痛苦的感觉、想法都会很快消失。生活回归自然平静。其实，就是这么简单。
我们之所以一直痛苦，就是因为我们采取了完全相反的办法。去关注它，对抗他和想办法解决它。这就相当于我们自己把这些痛苦的感觉和想法牢牢抓在手里不放。所以我们的痛苦和绝望如影随形，由于不明道理苦苦不得解脱。其实，我们需要做的就是松开我们的手，不理会他，所有痛苦感觉都会很快自然彻底离开的。

心理和精神问题必须从能量层面才能彻底解决。能量层面是高于思维层面的。心理问题本是思维的产物，靠思维解决只会制造更多的问题。我们一定要抛弃掉思维。当思维没了，真正的智慧才会显现，自性光明才能绽现，黑暗才能彻底消失。所以我一再强调大家要傻傻地去做，越傻才真正越有智慧。我们的思维只会干扰和障碍。通过提升能量解决所谓心理问题，犹如泰山压卵之势，不费吹灰之力。只要你真的做了，期间根本不需要什么过程，很快，就是突变，直接奇迹，直接翻天覆地、直接豁然开朗，绝对是你无法想象的。所以，现在，请老实做吧！
有的人为了掩盖自己的懒，居然给自己起了个拖延症来顶罪，真是自欺欺人。